Att bygga bättre och större axlar kräver inte alltid ett gym och tunga vikter. Prova det här motståndsbandsträningen som arbetar med dina främre mellersta och bakre deltoidmuskler från James Grage som du kan utföra hemma med minimal utrustning.
Sänk dina risker för skador genom att dike hantlarna för motståndsband.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.