Har du någonsin tänkt på att vara en personlig tränare eller en fitnessinfluencer eller att driva ditt eget gym eller CrossFit Box? Den nya karriären kan vara närmare än du tror - och du kan mycket väl hjälpa till att omvandla hundratals eller tusentals liv och hjälpa till att vända de svindlande fetma hos vuxna i USA.S.
Gör inget misstag, vägen till att bli tränare är inte utformad för att vara enkel och är inte så enkel som att ta ett test. Att bli en kvalitetsutbildare tar år av utbildning och praktisk erfarenhet - du måste gräva djupt för den här karriären. Men att börja den livslånga resan för att förändra människors liv som tränare, tränare, gymägare eller nutritionist börjar allt med det första steget. Men med så många program att välja mellan - och så många diskutabelt mindre legitima certifieringsorganisationer som tränger de stora - hur väljer du ditt perfekta program?
Vi satte oss ner med certifieringsdirektörerna och elittränare från var och en av de bästa fitnesscertifieringsorganisationerna för att hitta styrkorna hos var och en. Inga två är exakt lika, men genom att kika bakom gardinen i deras läroplaner och uppdrag kan den här guiden hjälpa dig att hitta din perfekta passform för att starta en ny karriär ASAP.
1 av 8
Mike Harrington / Getty
Rötterna till denna organisation går tillbaka till 1954, då den startades av läkare och kroppsutbildare. Sedan dess har det vuxit till att omfatta 50 000 medlemmar och har en ännu bredare räckvidd bortom.
ACSM har unikt starka rötter i universitetspartnerskap, vilket innebär direkt tillgång till praktik på universitetsnivå över hela landet - och det är det som skiljer ACSM ut, säger Francis Neric, M.S., M.B.A., nationell certifieringsdirektör. Dess mest populära certifieringar inkluderar personlig tränare, grupptränningsinstruktör och träningsfysiolog; plus har det också en klinisk träningsfysiologcertifiering.
"ACSM: s personliga träningscertifiering och praktiska program gör det möjligt för studenter att utveckla effektiva program utanför porten", säger Neric. ”Vetenskap lärs i klassrummet; och konst - konsten att träna andra och vara en förändringsagent för kunder - lärs på plats, förklarar han. ”De bästa lärdomarna lär vi oss av interaktion mellan kollegor, vilket gör våra praktikplatser så effektiva.”
Cirka 77% av studenterna har kandidatexamen eller magisterexamen, men en av de största förutsägarna för framgång med ACSM är om du kan behärska klientintegrering / riskbedömning, träningsprogrammering, utvärdering av programmeringseffektivitet och beteendeförändring. För att komma dit erbjuder ACSM tillgång till ”läroböcker, PrepU [ett program som erbjuder skalbar provförberedelse i realtid baserat på dina svar], plus webbseminarier, live-träningspass och toppmöten och regionala konferenser.”Dessutom, som med de flesta andra organisationer, betonar det fortbildning.
ACSM är vetenskapen bakom konditionen, visad av dess roll i att upprätthålla vetenskapliga tidskrifter som medicin och vetenskap inom sport & motion, så för dig som gillar att ge dig ut på fitness lika mycket som vi gör kan ACSM-certifiering vara rätt för dig. Det tillåter också veteraner att använda GI Bill-pengar för att betala för certifieringsprovet.
Hemsida: acsm.org
2 av 8
Mike Harrington / Getty
NASM startade för mer än 30 år sedan och har sedan dess blivit populär. under de senaste tio åren har det certifierat eller omcertifierat 190 000 yrkesverksamma.
Dess mest populära är Certified Personal Trainer (NASM-C.P.T.), som "betonar vikten av stabilitet och förebyggande av skador som grund för ett träningsprogram, och därför använder många kollegiala och professionella idrottslag nu vår modell", säger Kellie Roman, M.A., NASM-C.P.T., C.E.S., P.E.S., masterinstruktör.
”Vår NASM-C.P.T. Programmet bygger på den senaste vetenskapliga forskningen inom mänsklig rörelse och förebyggande av skador, tillägger Roman. Det finns också Master Trainer, CES (Corrective Exercise Specialization), FNS (Fitness Nutrition) certs och många fler.
Kandidater visar sina kunskaper på olika sätt för NASM-C.P.T. examen, säger hon. För tentamen kan du granska läroboken och utbildningsmoduler online och till och med få en mer praktisk upplevelse genom att delta i en live workshop som presenteras av NASM.
Efter att ha klarat provet kan nya tränare tillämpa sina kunskaper och hoppa in i den dagliga karriärupplevelsen genom NASM-C.P.T. Utvecklingsprogram. ”Här tilldelas de en värdanläggning för NASM-utvecklingsprogrammet i sitt område, där de får 80 timmars praktisk erfarenhet av fitnessklienter, plus veckovisa online- och praktiska uppdrag, guidade av en NASM-mentor och coach.”Bonus: Detta program erbjuder en arbetsgaranti inom 90 dagar efter avslutad.
NASM gör dig redo för en livslång process med att uppgradera ditt spel medan du fokuserar på hur du kan hålla kunderna framstegs säkert och stadigt.
Hemsida: nasm.org
3 av 8
Mike Harrington / Getty
ACE: s övergripande tillvägagångssätt - från sin färgstarka webbplats, blogg, träningsbibliotek och löneundersökningar till sina träningsvideor på Instagram - gör det enkelt att se hela bilden av hur du kan bli personlig tränare. Och det är därför ACE har mer än 70 000 certifierade proffs i sitt passande familj.
Dess tre bästa NCCA-ackrediterade certifieringar inkluderar certifierad personlig tränare, grupptränningsinstruktör och hälsocoach. Det erbjuder också massor av fortbildningskurser om trender näringsämnen, kroniska tillståndsspecialiteter och mer till överkomliga priser.
Bildades som en ideell organisation 1985 på höjden av U.S. ACE syftar till att hjälpa befolkningar som lever med kroniska tillstånd och fetma. ACE arbetar för att hålla sig framför tränings- och näringsmodeller, precis som andra bästa fitnesscertifieringsorganisationer på denna lista; och det gör ett fantastiskt jobb, som du kan berätta från inspelade workshopämnen som skumrullning, hela livsmedel och "How We Got It All Wrong: Nutrition Recommendations for Heart Health.”
Vi älskar också att ACE ger stipendier till veteraner och de som arbetar i försämrade samhällen.
Hemsida: acefitness.org
4 av 8
Hero Images / Getty
ISSA är den enda fitnesscertifieringsorganisationen som erkänns av U.S. utbildningsdepartement. Vad det betyder för din plånbok är att du kan ta upp ett studielån för att mer prisvärt bli certifierat och betala tillbaka det gradvis. Det är en välsignelse för att öppna fältet för ett bredare utbud av tränare; plus, det erbjuder veteranundervisning.
Startade 1988 av Sal Arria, M.S.S., D.C., och världsmästaren kraftlyftare Frederick ”Dr. Squat ”Hatfield, Ph.D., ISSA har nu 200 000 certifierade medlemmar. Dess mest populära certifieringar är personlig tränare och specialist på fitnessnäring, plus att det erbjuder en examen inom träningsvetenskap och inom en snar framtid planerar den att göra en kandidatexamen.
För att hålla oss i framkant av näring specifikt, ”använder vi en kombination av faktorer som tillsynsorgan har bestämt effektiva, och vi intervjuar också forskare för att vara före trenderna i tidskrifter”, säger ISSA: s operativa chef Patrick S. Gamboa, B.S., M.S.S. ISSA har också en mastermind sportnäring rådgivande råd, som inkluderar välkända medicinska experter som Richard Gerardo, D.C., C.S.C.P., DACBN; och Frank Katz, M.D.; och idrottsnäringsexperter som Kim Dolan Leto. ”Detta hjälper oss att använda både forskningsbaserad vetenskap och sportnäring på marken”, förklarar Gamboa. ”Vi utvärderar våra material hela tiden.”
Oavsett ditt behov erbjuder ISSA obegränsat stöd. ”Du kan ringa när som helst. Vi svarar via e-post, chatt eller telefon inom 24 timmar, säger Gamboa och tillägger att det finns många fler förmåner. ”För det första finns kurser tillgängliga på flera enheter. För det andra får varje inskriven tränare en gratis webbplats med 24 olika mallar och får en näringsplattform för sina kunder.”Dessutom,“ vi har ett gratis videobibliotek så att du snabbt kan lära dig att skapa din egen video / podcast, hantera juridiska frågor, skapa online-reklam, komma igång med marknadsföring, branding, etc.”Dessutom får du sjukförsäkring och visitkort.
På det professionella spåret tas alla prov genom dess online-plattform Proctor U. För vissa kommer du att ”göra en skriftlig del där du använder fallstudier och gör forskningen utöver flerval. Eller så finns det till exempel en videodel så att du kan utveckla fler valbara program. För oss är varje kurs en språngbräda för att fortsätta din utbildning.”
Hemsida: issaonline.edu
5 av 8
Westend61 / Getty
NSCA grundades 1978 och är en ideell certifieringsorganisation. Certifierad styrka- och konditioneringsspecialist (C.S.C.S.) är dess mest populära, säger certifieringsdirektör Torrey Smith.
De som har denna referens "tillämpar vetenskaplig kunskap för att utbilda idrottare för det primära målet att förbättra atletisk prestanda", säger han. Den näst mest populära certifieringen är NSCA-Certified Personal Trainer (NSCA-C).P.T.).
Dess C.S.C.S. läroplanen är fördjupad, så det krävs en kandidatexamen, liksom att klara en certifieringsexamen i två delar: ”Vetenskapliga stiftelser täcker träningsvetenskap, anatomi och fysiologi, psykologiska tekniker och näring; och avsnittet Praktisk / tillämpad är utformad för att bedöma en kandidats kunskap om programdesign, övningstekniker, utvärdering och organisation, ”förklarar Smith.
Den 14-frågan NSCA-C.P.T. certifieringsexamen, tillägger Smith, ”täcker klientkonsultation, programmering, träningstekniker och säkerhetsprotokoll.”NSCA länkar sedan elever med skolor med” standardiserade, godkända läroplaner i grundutbildning och forskarutbildning ”och erbjuder sedan praktikplatser i sitt huvudkontors prestationscenter i Colorado Springs, CO. Dessutom parar dess assistentskapsprogram C.S.C.S. grader med erfarna styrka och konditionstränare.
NSCA har också ett stort videobibliotek, konferenssessioner, praktisk praktisk utbildning, karriärutveckling, inspelade webbseminarier och podcasts. För att vara certifierad måste du slutföra fortbildningsenheter (CEU) vart tredje år.
NSCA ger ut fem publikationer, inklusive Journal of Strength and Conditioning Research, en peer-reviewed research journal.
Hemsida: nsca.com
6 av 8
Hero Images / Getty
CrossFit har tagit fart som en vild re sedan starten av gymnasten Greg Glassman 2000. Det finns nu mer än 14 000 CrossFit-dotterbolag och 100 000 tränare.
Nivå 1 (L1) certifikatkurs har inga förutsättningar och är bara den första i en serie med fyra totala nivåer du kan få, tillsammans med specialkurser. För att få L1 måste du ta en två-dagars kurs och klara L1-testet, plus upprepa kursen vart femte år eller få en meritförteckning på högre nivå. Kurser hålls över hela världen och under hela året.
Unikt för CrossFit-kurser, denna inlärning och testning sker under två hela dagar, och under den lär du dig de grundläggande förutsättningarna i CrossFit-metodiken som är nödvändig för att träna andra ansvarsfullt. Dess yttersta mål är att utbilda tränare vid L1 och därefter att ha djup kunskap om grundläggande rörelser, rörelsemekanik, programmering och näring.
Specifikt måste eleverna kunna definiera bland annat CrossFit och funktionell rörelse; definiera / beräkna arbete / kraft / intensitet / varians; formulera CrossFits definition av hälsa och kondition; förklara hur teknik är relaterad till samordning, noggrannhet, smidighet och balans; och förstå och förklara vikten av näring för kondition och hälsa.
CrossFit-tränare är notoriskt samhällsorienterade och redo att ge en hand eller belysa en fråga du har. Det gör lärande och framgång som en L1 och bortom en rolig och oändlig process, vilket är exakt varför CrossFit började i första hand.
Nivå 1-kursen är godkänd av American National Standards Institute (ANSI).
Hemsida: crossfit.com
7 av 8
Hero Images / Getty
Denna utgiftsbetalda utbildning är för nuvarande eller tidigare U.S. militärtjänstmedlemmar som vill bli elitpersonliga tränare. FitOps letar efter passionerade servicemedlemmar redo att göra sitt civila liv starkt. Du måste ansöka och bli antagen till detta Certified Veteran Fitness Operative (CVFO) -program. Och i tre veckor får du en blandning av lektionstid (täcker anatomi, fysiologi och näring) och praktisk tid på gymmet som förbereder dig för att hjälpa till att förändra liv och bli en professionell CVFO.
Hemsida: fitops.org
8 av 8
Hero Images / Getty
ACSM:
NASM:
ESS:
ISSA:
NSCA:
Crossfit:
FitOps:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.