Hur man blir personlig tränare

Personlig träning är en snabbt växande bransch och med goda skäl. Det finns inte många karriärer där du kan kanalisera en passion för fitness till ett potentiellt lukrativt företag och uppleva tillfredsställelsen att hjälpa andra att uppnå sina fitnessmål på vägen!

Men om du är en av de många gymråttor som överväger att göra personlig träning till din heltidskarriär, måste du vara medveten om de tillgängliga utbildningsalternativen för att hjälpa dig att nå ditt mål. Generellt finns det tre primära vägar du kan ta, var och en med sin egen uppsättning fördelar och nackdelar att tänka på.

Styrketrenare som Charles Poliquin har ofta en träningsvetenskaplig bakgrund.

Alternativ 1 - Få en examen i fältet

Ur akademisk synvinkel kan du helt enkelt inte slå den utbildning du får från att få en examen i kinesiologi / träningsvetenskap eller ett relaterat område. Denna karriärväg kommer säkert att gå in i minsta detalj om kroppens "hur och varför" och dess reaktion på träning.

Men även om jag aldrig avskräcker någon från att förbättra sin utbildning, har denna väg några negativa att tänka på. För det första är det verkligen det dyraste och mest tidskrävande alternativet, eftersom en examen kommer att kosta minst 40 000 $ (och ofta mycket mer än så), och det kan lätt ta tre till fyra år att slutföra. När någon väl är äldre och något etablerad i livet (som att bli tränare är en andra karriär), är det ofta inte möjligt att göra tre till fyra års heltidsskola.

Vidare, även om en yrkesutbildning vanligtvis gör ett bra jobb med att förklara hur kroppen fungerar, saknar många avfettningsprogram ofta den praktiska aspekten av personlig träning och träningsutbildning. När någon har en examen vill många fitnessföretag fortfarande ofta att han eller hon ska få ytterligare en personlig träningsintyg. Så omfattande som en professionell examen kan vara, kanske det fortfarande inte räcker.

Slutligen är skillnaden i lönesats för en personlig tränare med examen och utan för närvarande inte så stor. Kort sagt kan förvärva en yrkesutbildning inom området vara till hjälp för blivande utbildare, men det är inte en nödvändighet.

Alternativ 2 - Bli certifierad

Den mest populära vägen till att bli personlig tränare är att bli certifierad. De flesta erkända certifieringar pågår två till fyra år (innan de går ut) och är i huvudsak förberedda i tre steg:

1. Beställ studiematerialet och studera på egen hand (vanligtvis en lärobok och / eller DVD med online-hjälp tillgänglig). Det tar vanligtvis allt från en till sex månader att slutföra, men det är i din egen takt. Den totala kostnaden för material är vanligtvis $ 300 - $ 400.
2. Registrera dig för en helggranskningskurs (vanligtvis två hela dagar, totalt 16 timmar). Ballpark-kostnaden för testgranskningen är vanligtvis runt $ 250.
3. Anmäl dig till och ta provet. Normalt måste du vara HLR / Första hjälpen / AED-certifierad för att delta i provet. Genomsnittlig kostnad för att ta provet är cirka $ 250.

Det finns många fördelar med att gå denna väg.

• Det är det billigaste alternativet, vanligtvis totalt under $ 1000.
• Startlönen för en certifierad tränare liknar den för en ny tränare med examen eller examen.
• Du kan studera i din egen takt, så det kan passa en mängd olika livsstilar / arbetsscheman.
• Slutligen, med tanke på de olika certifieringarna som finns, kan du välja en organisation som bäst matchar din egen fitnessfilosofi.

De flesta certifieringar har dock begränsningar.

• Ofta är utbildningen under en instruktör mycket låg.
• Det finns minimal tid i själva gymmet, och någon kan enkelt klara ett certifieringsprov och fortfarande sakna både den akademiska och praktiska kunskap som krävs för att bli en framgångsrik personlig tränare.
• Certifieringar har extra avgifter långt efter ditt examensdatum. Alla certifieringar upphör om två till fyra år och kräver att medlemmen tar CEU: s (fortbildningsenheter) som är obligatoriska för att upprätthålla en god ställning. Dessa CEU: s kostar pengar.



Certifieringsalternativ

Det finns många olika certifieringsorganisationer tillgängliga. Inte överraskande är att vissa är mycket ansedda och andra inte så mycket. (Om du tar provet på din hemdator och sedan skriver ut ditt eget certifikat är det ett dåligt tecken.)

Generellt vill du leta efter organisationer som är certifierade av Institute for Credentialing Excellence (ICE), som nyligen bytte namn från National Organization for Competence Assurance - NOCA. Nedan listas de fem bästa alternativen för att bli certifierad som personlig tränare, med fördelar och nackdelar för varje.

NSCA - National Strength and Conditioning Association.

Två certifieringar tillgängliga:

1. CPT - Certifierad personlig tränare. En högskoleexamen är inte nödvändig för att ta denna examen.
2. CSCS - Certified Strength and Conditioning Specialist. Du behöver en högskoleexamen för att delta i denna tentamen. Detta är ett populärt val för dem som arbetar med idrottare.

Fördelar:

• NSCA är väletablerat och allmänt accepterat.
• De är mer fokuserade på prestanda istället för ”ren hälsa.”
• CSCS är det mest populära valet för styrketrenare.

Nackdelar:

• Det finns lite fokus på anatomi eller näring med NSCA.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  Två certifieringar tillgängliga:

  1. CPT - Certifierad personlig tränare
  2. HFS - Health Fitness Specialist. Detta är deras mer avancerade certifiering, bättre för speciella populationer. Du behöver en biträdande examen för att sitta för detta.

  Fördelar:

  • ACSM är mer fokuserad på hälsa än prestanda. De sätter standarder för riskfaktorer, hälsobedömningar och utbildning av nybörjare.
  • ACSM erbjuder också certifieringar för klinisk träning och specialitet. Detta är en bra certifiering att få om du vill arbeta på sjukhus eller med personer med funktionsnedsättning.

  Nackdelar:

  • ACSM tycks avta i popularitet hos gym och fitnesscenter, troligtvis på grund av deras fokus på att förbättra hälsan i motsats till att förbättra prestanda.

  NASM - National Academy of Sports Medicine.

  Tre certifieringar tillgängliga:

  1. CPT - Certifierad personlig tränare. Deras grundläggande certifiering.
  2. PES - Performance Exercise Specialist. Designad för träning av idrottare, behöver NASM-CPT eller en högskoleexamen för att ta denna tentamen.
  3. CES - Specialist för korrigerande träning. Designad för att hantera skador.

  Fördelar:

  • NASM går in i rimliga detaljer om den kinematiska kedjan, hållningsbedömningar och är starkt beroende av funktionell träning.
  • Den har mycket specifika protokoll för träningsdesign. Det är väl accepterat, ibland föredraget, av de flesta fitnessorganisationer och det verkar öka i popularitet.

  Nackdelar:

  • Detta är den mest polariserande certifieringen (vissa människor älskar det, vissa människor hatar det).
  • Postural bedömningar kan vara mycket knepiga att göra ordentligt och kan ligga utanför en personlig tränares räckvidd.
  • Även om detta är min åsikt, skulle jag vara ledsen om jag inte nämnde att jag tror att deras föreslagna träningsprograms designprotokoll inte ger optimala resultat när det gäller träning för ökad styrka, storlek eller prestanda.

  ACE - American Council on Exercise.

  Fyra certifieringar tillgängliga:

  1. CPT - Certifierad personlig tränare. Grundläggande certifiering
  2. Avancerad certifiering av specialist inom hälsa och fitness. Designad för att hantera speciella populationer, måste vara CPT eller ha en examen för att delta i denna tentamen.
  3. Gruppträningsinstruktör. För undervisning i aerobics.
  4. Livsstils- och viktkontrollkonsult. Certifiering som är utformad för att hjälpa kunder att gå ner i vikt måste vara en CPT för att delta i provet.

  Fördelar:

  • Allmänt accepterad, funnits ett tag, anständig lärobok.

    Nackdelar:

    • Anses som ett slags grundläggande, test har "trick" -frågor med flera rätta svar och fokuserar inte mycket på anatomi, övningar eller programdesign.

    TW-CC - Utbildnings- och wellnesscertifieringskommission

    En certifiering tillgänglig:

    1. A-CPT - Advanced Certified Personal Trainer

    Fördelar:

    • Måste ha en högskoleexamen inom ett relaterat område OCH 200 timmar praktisk erfarenhet, ELLER ha genomfört ett 500 timmar långt statligt godkänt program i personlig träning.
    • Har den svåraste av de personliga träningsproven (enligt min mening).

    Nackdelar:

    • Det nyaste av de viktigaste certifieringarna, namnet kanske inte är lika erkänt som de andra certifieringarna; fortfarande bara ett test för att bli certifierad.

    Jag hjälpte till med att skapa A-CPT-provet (tillsammans med många andra) och jag tror att det gör det bästa jobbet med att bedöma vilken kunskap en tränare verkligen behöver veta för att lyckas. Det betyder inte att testet är perfekt eller inte kan vara bättre, men det betonar mycket praktisk information som vilka muskler som arbetar under vissa övningar, träningsprograms design, anatomi, fysiologi och näring.

    Intressant är att inom de närmaste fem till tio åren kommer det troligen att lagstiftas att alla tränare uppfyller utbildningskrav som liknar A-CPT innan de får en personlig tränarintyg.

    Alternativ 3 - Få ett examensbevis

    Den negativa aspekten av alla certifieringskurser är att de främst är självstudier, och den utbildningsnivå som nu förväntas av personliga utbildare är svår att härleda från en lärobok. Men att gå på college är fantastiskt men opraktiskt för vissa, så ett tredje alternativ är att få ett examen i personlig träning.

    För att göra detta kommer en student att delta i ett 500 timmar långt, statligt godkänt program för att lära ut personlig träning. Efter examen får du ett diplom i personlig träning som ger titeln "Certified Personal Trainer", men eftersom det är ett examen upphör det inte. För närvarande finns det en huvudorganisation som erbjuder det här alternativet, och det är företaget jag jobbar för.

    NPTI - National Personal Training Institute

    3 certifieringar efter avslutad

    1. CPT - Certifierad personlig tränare
    2. Certifierad i grundläggande näring
    3. Certifierad i HLR / Första hjälpen / AED

    Fördelar:

    • NPTI är en faktisk skola, så eleverna kan lära av och kan ställa frågor från instruktörer.
    • Det finns över 650 testfrågor som studenter kommer att testas på. Eleverna kommer att tillbringa 300 timmar i klassrummet och få 200 timmar praktisk erfarenhet i gymmet.
    • Kurser hålls under dagen, kvällen eller helgerna för att passa en persons schema.
    • NPTI är godkänt av utbildningsdepartementet i alla stater som det verkar i, och programmet är tillgängligt för GI-räkningen, Military Spousal Support (MyCAA), arbetslöshetsersättning och Pell-bidrag väntar.

    Nackdelar:

    • NPTI är mycket mer ett tidsåtagande än den normala certifieringen. det tar 6-12 månader att bli certifierad.
    • NPTI är dyrare än andra certifieringar, med den totala kostnaden $ 6300, även om läroböcker och gymmedlemskap ingår i priset.
    • NPTI har en närvaropolicy och eventuell missad klass måste kompenseras.
    • NPTI är nyare än de andra stora fitnessorganisationerna (skapades 2001) så det kanske inte är lika välkänt som de andra certifieringarna.
    • Studenter måste delta i en specifik klass med en specifik instruktör så att de inte kan studera på egen hand eller i sin egen takt.
    • Som de flesta klasser eller högskolekurser kan instruktören göra eller bryta klassen.

    Packa upp det

    Det är dina utbildningsalternativ för att bli personlig tränare. Innan du tar ut ditt kreditkort och spenderar dina surt förvärvade pengar på vad som i huvudsak kommer att vara din professionella trovärdighet, gör lite undersökning och välj den som är rätt för dig.

    Om du redan tillbringar hela dagen i gymmet, varför inte få betalt för det? Om du är redo att hjälpa andra att se och känna kraften i fitness från första hand kan det vara rätt väg för dig att bli personlig tränare.