Att vara självisk och oförskämd är lätt, särskilt när du är utmattad. Att vara en person med integritet kräver arbete. Tack och lov läser du det här. Det gör dig fantastisk. För människor som oss är gymmet ett tempel för muskler, hälsa och välbefinnande. Men för andra är gymmet en skrämmande labyrint av självtvivel, en dundrande kladdestorm av tappade vikter och en fängelsehåla av svettmärken på rumpan på alla möjliga tomma platser. Vi kan leda gärningsmännen till ett nytt sätt. Ett sätt att gå till gymmet är en allt-du-kan-äta-buffé med vinster och kamratskap. Låt oss bryta ner de tre C: erna av Gym Etiquette: Courtesy, Renlighet och Medkänsla.
Jag kan inte skriva ner när mitt skrivbord är rörigt. Inte heller min fru. Jag kan inte ens göra superviktiga saker som att måla Warhammer-miniatyrer om inte mitt hobbyområde är organiserat. Hur kunde jag förväntas ändra hela kroppen om mitt gym såg ut som en nybörjare teater tvätt hämmare? Vissa människor, inte du, låter vikter ligga kvar efter att de tränat. Dessa människor är hemska. Du är emellertid en förkämpe för gymmet och det är din heliga plikt att hjälpa till att göra träningen av andra vinster av vinster lättare. Det är inte din röra, men sedan när oroar sig en hjälte bara för sin egen röra?
Att rensa ett viktrum har också en smutsig sidofördel: du får en trevlig uppvärmning. Nu är inte alla gym en katastrofzon, men jag kan ganska mycket garantera dig att ett par 45 tallrikar lutas mot en vägg eller att det kommer att finnas några hantlar i fel ordning. Om ditt gym har ett EZ-curl rack kan det förmodligen stå omorganiserat. Inte bara får du
dina muskler värmdes upp men du skapar ett mer inbjudande träningsutrymme för dina medmänniskor. Det är en ganska söt affär.
Bra svettiga muskler, bro - kom bara ihåg att torka ner maskinen, ja?
De säger att renlighet ligger bredvid gudomligheten och jag är ganska säker på att de menar gudar som Thor, Odin, Poseidon, Athena, The Morrigan, Durga och liknande. Det här är gudar som spenderar hela dagen på att rumpa och lukta som en Old Spice-reklam. Du vill vara i den här klubben. Hur många gånger har du varit på ett löpband bredvid någon gubbe vars sneakers böjer upp någon slags fuktig fotfart varje gång hans häl slår banan? Gjorde det att du ville fortsätta träna? Vad sägs om den viktbänken som har salt-min-nivå natriumuppbyggnad av rumpa svett? Tror att någon kommer att bli inspirerad att max trycka på den saken? Detta är inte ett politiskt fängelse från sovjettiden. Det här är ett gym.
Återigen kan vi gå före med gott exempel. Att göra en poäng för att synligt torka av din utrustning kan påminna andra om att de behöver göra detsamma. Överväg också att ta med dig en liten, ren handduk. Det kan vara väldigt praktiskt om du börjar svettas som Conan på Wheel of Pain under träningen. Vilket är bra, du vill svettas - det betyder att du gör det rätt. Du vill bara inte att det ska låta som det regnar inuti gymmet. Jag har alltid märkt en påtaglig känsla av lättnad och avkoppling när människor ser att jag har en svetthandduk med mig. Som de förstår är jag en symbol för rättvisa, en vildvästsheriff som jagar mina svettfläckar. Det skadar inte heller att lukta anständigt heller. Jag vet att vi alla är där för att bli svettiga men det finns en sak som för mycket BO på gymmet. Det finns också definitivt överkompensation med köln / parfym. Följ bara den här enkla tumregeln: om ditt smeknamn i gymmet är senapsgas eller Dumpster Burrito, ta kanske antingen Köln eller kroppslukten i ett hack.
Albert Einstein sa en gång: ”Medkännande människor är genier i konsten att leva, mer nödvändiga för mänsklighetens värdighet, säkerhet och glädje än kunskapens upptäckare.”. Jag tror att det är uppenbart att han pratade om att upptäcka någon jacked kille på gymmet innan han krossade struphuvudet med en skivstång. Vi lever i en självcentrerad värld. Vi förstärker denna självcentrering med hörlurar, personliga tidslinjer för sociala medier och Netflix "väljer för dig.”Verkligheten är dock att vi alla är en del av samma kulturella ekosystem och lite vänlighet kan gå långt. Särskilt när människor försöker bli svullna.
Första gången jag lade två stora tallrikar på vardera sidan av skivstången för min arbetsvikt på bänken (en stolt prestation för en man som en gång bad om att stanna hemma från skolan med ett dåligt fall av "Nintendo-tumme") var jag legitimt rädd. Jag var också super självmedveten om att be om en plats. Jag visste att jag kunde göra mer och pressa mig hårdare om jag hade en plats men jag blev generad att fråga. Lyckligtvis såg en kille mitt ansiktsuttryck och frågade om jag behöver en plats. Jag kunde lägga upp vikten och kände mig som en mästare. Jag drabbades inte heller av generet av att behöva borga solo på vikten. Efter det började jag hålla ögonen öppna och frivilligt att upptäcka när jag kunde. Av vilken anledning som helst, verkar bara sångerbjudande "lossa" det mindre viktmedelvärde än jag tränar i. Och andra människor följer detta och återger erbjudandet. Det är bättre att bryta isen än att bryta ett nyckelben.
Jag har också märkt att det finns någon omedelbar kamratskap med människor som upptäcker varandra. Det gör också att gå till gymmet roligare. Du har vänner där. Det är som Skål för barbarer som försöker buffra sin styrka statistik, inte för sorgliga ensamma sprithundar.
Jag vet inte om dig men jag börjar med mannen (böjer och gör åskbultljud vid min egen biceps) i spegeln. En fantastisk upplevelse på gymmet ligger i alla våra händer. Dessutom är det trevligt att lämna platser bättre än vi hittade dem. Det inkluderar de platser vi får vår svullnad på. Vi har redan förändrat våra liv genom träning, så vi kan också börja förändra världen ... en femton pund hantel som farligt bryr sig över våningsrumsgolvet i taget.
Andrew DeWitt är en stand-up komiker, författare, illustratör och pappa som bor i Los Angeles. Andrew vann TruTV Development-utmärkelsen på New York Television Festival för sina komedidokumentationer, Mike och Andrew försöker gå ner i vikt. Han är skriven för E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, är värd för Andrew DeWitt Show podcast, en tidigare röstskådespelare för Action Figure Therapy och har dykt upp flera gånger i The Jimmy Kimmel Show som en skådespelare.
Detta innehåll levererades av våra vänner på The Bloq. För fler artiklar som denna, KLICKA HÄR.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.