Att springa är kanske inte allas favoritaktivitet, men det har vissa obestridliga fördelar. Forskning gjord av University of Arizona visade att hjärnor på distanslöpare har bättre funktionell anslutning än hjärnorna hos dem som inte är aktiva, enligt Science Daily.
Forskare tog MR-undersökningar av hjärnorna hos distanslöpare, jämförde dem med stillasittande individer och fann att löpare hade mer funktionell anslutning än den stillasittande gruppen. Funktionell anslutning avser kopplingarna mellan olika hjärnregioner. Löpare hade fler av dessa anslutningar i flera delar av hjärnan. Några av de kognitiva funktionerna som kan påverkas av detta är planering, beslutsfattande och multitasking, men mer forskning är nödvändig för att bekräfta att dessa funktioner är bättre hos löpare än hos mer stillasittande människor.
SE ÄVEN: 5 tips för att förbättra din konditionsträning
Även om det inte har gjorts många studier om hur repetitiva atletiska aktiviteter påverkar hjärnans funktion, kan de ge några av samma positiva effekter som komplexa uppgifter som involverar finmotorik.
"Dessa aktiviteter som människor anser vara repetitiva involverar faktiskt många komplexa kognitiva funktioner - som planering och beslutsfattande - som kan ha effekter på hjärnan", säger David Raichlen, meddesigner för studien.
Om du tänkte börja förstärka din kardio, har du lite motivation!
SE ÄVEN: Förbättra din hjärthälsa med kardio
Ingen har kommenterat den här artikeln än.