2017 CrossFit® Regionals Event 3 tillkännagavs (It's a Chipper!)

Regionals träningsmeddelanden fortsätter att rulla in, med tillstånd av Dave Castro och hans Instagram-konto.

Castros videotillkännagivande på whiteboard indikerade att händelse 3 startar på lördag. Detaljerna finns nedan; notera att detta bara är den tredje träningen för enskilda tävlande, vilket inte riktigt visar oss något specifikt för lagen.

CrossFit Regionals Event 3

För tid:
100 fot överliggande springutfall (80 pund för män / 55 pund för kvinnor)
100 dubbla undersidor
50 väggboll (30 pund för män / 20 pund för kvinnor)
10 repklättringar
50 väggboll
100 dubbla undersidor
100 fot överliggande gångsteg

* de överliggande gångarna är förmodligen gjorda med hantlar; om det verkligen är en i varje hand under hela rörelsen, kommer dessa att vara några av de mest beskattande lungorna vi någonsin har sett i CrossFit®-tävlingen

Tidigare denna vecka inledde Castro sina IG-baserade meddelanden med Event 1 och Event 2. Händelse 3 är en flishugg av ned-och-bak-stil, som vi är vana att se minst en av i regional tävling.

Dessa händelser tenderar att vara några av de svåraste för enskilda konkurrenter. Castro sa ingenting om ett tidsgräns för det här evenemanget - eller någon av de andra hittills - men de regionala flishuggarna driver ofta även toppidrottare på toppnivå till gränsen för avslut.

Denna händelse kräver en unik kombination av styrka, uthållighet och kärnstabilitet. Vi är glada att se hur det driver de bästa idrottarna runt om i världen!

Det verkar också som att Castro tillkännager dessa träningspass i en takt av 1 eller 2 per dag, så det är möjligt att vi får veta fullständig uppdelning av enskilda evenemang i slutet av denna vecka. Den första regionhelgen startar den 19 maj!

Utvalda bilder: @thedavecastro på Instagram