Om du önskar att du kunde motivera att ta en tupplur mitt på dagen, fortsätt läsa. Forskning visar att din snoozing på eftermiddagen kan leda till bättre hjärnfunktion.
Forskare övervakade ungefär 3000 kinesiska vuxna i åldrarna 65 år och uppåt och fann att timlånga tupplurar ledde till förbättrad kognition och minne. Nästan 60% av de personer som deltog i studien sa att de tupplurar efter lunch i mellan 30 minuter och mer än 90 minuter, med den mest populära tupplurlängden som faller runt 60 minuter.
Forskningen publicerades i din favoritpublikation Journal of the American Geriatrics Society.
SE ÄVEN: Hur sömn hjälper dig att bygga muskler
Ingen har kommenterat den här artikeln än.