Du känner till de tillfällen när du bara går lyckligt genom livet, studsar fram till den temasång du har gjort upp i ditt huvud, när plötsligt kommer någon ryck och förstör din dag av misstag?
Som till exempel killen som uppfann bubbelgummi. Han uppfann den här fantastiska saken och trodde aldrig att en dag skulle andra ryck spotta ut den på gatan, och då skulle någon fattig människa kliva in i den och sedan kliva in i bajs och sedan fastna med en gummi / bajssmörgås på deras sko. Bubbellegum-uppfinnaren blir en jerk som standard, bara för att uppfinna något som leder till tandkött / poop sandwich.
Det är så jag känner för burpen, och burpenens uppfinnare, Mr. Royal H. burpee. Jag kryssar längs ett träningspass, inte en vård i världen, och sedan Mr. Burpees sadistiska uppfinning följer. Det motsvarar ungefär fitness gummi / bajs.
Det var inte hans fel. Det var inte hans avsikt. Han är fortfarande snäll. En burpee ryck.
Precis som när Christmas Abbott döpte sin bulldog Fran för att älska träningen "Fran" Jag bestämde mig för att jag skulle lära känna Mr. Burpee lite bättre innan du fortsätter att förbanna sitt namn under hela träningen. Han var förmodligen en underbar person.
Burpee skapade burpen 1939 medan en student vid Columbia Teacher's College, som en del av hans doktorsavhandling i tillämpad fysiologi. Burpee's burpee liknar dock knappast burpee- och burpee-variationerna vi ser i den genomsnittliga CrossFit-klassen. Vi är villkorade för att huka oss ner i benägen position, slutföra en hel tryckning upp - ofta med ett handfrigöringskrav - och sedan stå upp och hoppa för att röra vid ett mål eller att klappa händerna över huvudet. Rörelsestandarder, säger de!
Burpees ursprungliga rörelsestandarder var dock vad vi nu betraktar som en "skalad" version av burpen. Burpees uppfinning inkluderade samma knäböj till benägen position, men krävde inte uppskjutning eller hopp för att rikta in sig. Istället hoppade du i benägen position, hoppade precis tillbaka till knäböj, stod rakt upp och upprepade processen.
Burpee användes ursprungligen för att beräkna konditionsnivån för icke-atletiska, genomsnittliga människor. Under sin tid som verkställande direktör i New York City YMCA letade Burpee efter ett sätt att mäta nya medlemmars kondition. Enligt Burpee testade hans rörelse hjärtas förmåga att pumpa blod till hela kroppen, medan kroppen själv rörde sig genom horisontella och vertikala plan. Mät hastigheten och repetitionerna som genomförts under en viss tidsperiod, och du har en solid riktmärke för allmän fysisk kondition.
Strax efter att Burpee publicerade sin avhandling, U.S. gick in i andra världskriget. Armén behövde ett sätt att mäta nya rekryters konditionsnivåer, som den nuvarande rekryteringsgrödan var, som en utgåva från februari 1944 av Populär vetenskap hävdar, en ”sorglig kommentar till maskinåldern, enkel skolning, lätt att leva. De är softies, jämfört med deras fäder för en generation sedan.”Så de adopterade burpen för att bekämpa dessa“ softies.”
Vid den tiden förväntades en bra rekrytering utföra 12 burpees på 20 sekunder. Alla mindre än 8 ansågs vara dåliga, mer än 13 ansågs utmärkta. År 1946 förväntades rekryterare utföra burpees i en hel minut.
herr. Royal H. Burpee tänkte aldrig ens att hans rörelser skulle göras i denna intensitet. I sin reviderade utgåva 1946 angav Burpee att den ”militära modifieringen är ansträngande” och trodde att repetitiv rörelse kunde vara dålig för knä eller rygg, särskilt för alla som saknar kärnstyrka.
Vad som är oklart är dock vid vilken tidpunkt uppskjutningen och hoppet smög in och omdefinierade burpen. Som vi alla vet efter att ha avslutat 7 minuter med burpees under öppen träning 12.1, att slå dessa standarder gör rörelsen tio gånger sämre. Därför ska jag flytta mina "ryck" -mumling från Mr. Burpee själv, oavsett vad jäveln kastade in det där uppskjutningen och hoppet. Tack för att du gjorde mig finare ... (ryck).
Ingen har kommenterat den här artikeln än.