Hur Fitness sparade julen från ett mörkt förflutet av droger och alkohol

Du tog några tvivelaktiga val när du växte upp i Virginia och följde sedan din mamma till Irak för att arbeta med logistik som civil entreprenör. Hur förändrade den upplevelsen dig?
 
Det säger det lätt. Jag började röka cigaretter vid 9 års ålder, kruka vid 12 års ålder och dricka vid 13 års ålder. Det eskalerade därifrån, och när jag var 22 åkte jag till Irak efter att min mamma, som tog ett jobb där ett år tidigare, övertygade mig om att det skulle vara en "unik möjlighet en gång i livet.”Så jag försökte. Efter två veckor fick jag en uppenbarelse under en mortelattack. Jag bestämde mig för att dö i en situation som jag inte har kontroll över, så jag bör börja ta ansvar för mitt eget liv.

Flickor

9 Times Christmas Abbott Was CrossFits Most Badas ..

Den här högsta CrossFit-idrottaren kan vara underbar, men hon kan också bli grov.

Läs artikeln

Hur är det att vara under eld??

Det låter som när en bil slår tillbaka, förutom att du inser att det är en raket och du har ingen aning om var den ska landa. Dina kortisolnivåer är inte på listan - jag gjorde allt fel första gången. Jag hoppade upp ur sängen och insåg att du alltid skulle sova med kläder på. Så nu försöker jag ta på mig kläder och har ingen aning vart jag ska gå. Sirenerna gick ut, min walkie-talkie gick och jag stod bara och väntade på att ta reda på vad som hände. Jag lärde mig mycket snabbt vad jag skulle göra.

I din bok, Badass-livet, du pratar mycket om att skapa goda vanor. Vad är nyckeln till att hålla fast vid en rutin?

Du måste tänka på det positivt. Du måste se mat som något som kommer att ge dig näring och få dig att må bättre och få dig att prestera bättre. Tvärtom, ”Jag kan inte ha det.”När du ska försöka hålla dig till ett schema rekryterar du också en kompis för ansvarsskyldighet. Fortsätt och lägg dessa lektionstider i ditt schema så att det är inställt. Och ta dina träningskläder till jobbet så att du eliminerar alla möjligheter för dig att rädda - inga ursäkter kommer med förberedelser.

Du har varit involverad i CrossFit-träning sedan 2006. Hur har det påverkat ditt liv?

Jag kan driva igenom mycket mer än jag trodde att jag kunde. Det är till exempel en stor sak i CrossFit att falla ner efter ett träningspass. Jag gör inte. Jag kallar det överlämnande. Du får inte falla i mitt gym-CrossFit Invoke i Raleigh, NC. Ibland lägger jag till något i slutet av träningen som inte finns på tavlan och jag hör: ”Åh, herregud, jul, det var inte på väggen!”Och jag säger,” Exakt. Det kallas liv.”

Abs och Core övningar

5 CrossFit-träningspass för att bygga strimlad sex-pack abs

Dessa WODs hjälper dig att få det eftertraktade six-pack.

Läs artikeln

Kommer du ihåg ögonblicket när du antog den tankesättet?

2010 års CrossFit regionals var när jag upptäckte min extremt konkurrensutsatta sida, eller som jag vill säga, det var dagen då min baby monster föddes. Händelsen var en kettlebell-rycka och en muskelkombination, och jag var i zonen. Jag var inte orolig för någonting eller någon annan. Allt jag ville göra var att konsumera själen i träningen.

Så är dina föräldrar superfestiga människor?

Jag skulle egentligen heta Jessica Brooke. Men min mamma hade en riktigt svår graviditet med mig och berättade efteråt sjuksköterskan att jag var hennes julglädje, eftersom jag föddes dec. 20.

Vad är den bästa julrelaterade upphämtningslinjen som en kille någonsin har använt?

Min flickvän och jag var på en bar en natt och en äldre svart gentleman presenterade sig. Jag sa, "Hej, jag är jul", och han säger, "jag har aldrig sett en vit jul förut." Jag skrattade så mycket. Hans nästa drink var på mig.