Hur CrossFit Games mästareidrottsman Jarka Giangiulio fick sin första muskeluppgång på 60

1670
Yurka Myrka
Hur CrossFit Games mästareidrottsman Jarka Giangiulio fick sin första muskeluppgång på 60

Medan många kvinnor hamnar på 60-talet och antar att deras bästa idrottsdagar är över är Jarka Giangiulio ett bevis på att detta inte behöver vara fallet.

"Jag fick precis min första ringmuskulatur i februari förra gången, precis före online-kvalet", sa den 60-åriga slovakiska infödingen, som har varit i USA i 31 år och åker till CrossFit Parallax i New Jersey.

Inte bara kan hon göra en muskel-up, men Giangiulio kan marklyft 285 lb.

Hennes otroliga träningsnivå ledde henne till att placera sig sjunde i Division 60-plus för kvinnor i CrossFit Games Age Group Online Qualifier tidigare i år och fick sin andra inbjudan till sommarens CrossFit Games. På grund av COVID-19 har spelen dock avbrutits för mästareidrottare.

Hon medger att det var en besvikelse, särskilt med tanke på att hon hade försökt komma tillbaka till spelen i fyra år. Den enda andra gången Giangiulio kvalificerade sig var 2016, när hon var i kvinnornas 55-59-åriga division.

”Naturligtvis var det en besvikelse. Jag har försökt år efter år, och jag var äntligen där. Jag skulle till Madison. Jag ville verkligen ha den vita jackan ”, sa hon om de jackor som idrottare fick förra året att bära vid öppningsceremonier.

Hon tillade: ”Det var mitt stora mål. För att få den jackan. Så jag blev lurad, men med allt detta som händer i världen kan du verkligen inte vara arg.”

5 frågor med Jarka Giangiulio

Hur kom du in i CrossFit?

Giangiulio: Jag började 2011. Jag skulle till ett litet litet gym. Jag brukade göra aerobic-klasser och snurrklasser och bootcamp-klasser där, och en dag dök ägaren upp och sa att han bara gjorde sin CrossFit-nivå 1-certifiering och frågade ”Vem vill prova?”Så jag gjorde det. Vi hade inte ens en skivstång då tror jag inte ... Han sa till mig att vi skulle städa och jag var som, "Vad menar du rent? Jag städar hus.”Jag äger ett städföretag. Jag visste inte vad han pratade om.”

Är du tillbaka på gymmet än?

Giangiulio: Jag tränar fortfarande ganska mycket hemma. Jag har min skivstång och mina tallrikar och min rigg i trädgården. Jag följer Comp Train Masters programmering och ibland går jag på Zoom eller FaceTime med några personer från gymmet. Jag saknar gymmet och all den energin från gymmet, men jag gör mitt bästa hemma för nu.

Vad får dig att tävla på 60?

Giangiulio: Jag är inte säker på var enheten kommer ifrån, men det är detta rusar när du tävlar, och den känslan du får när du är klar och du vet att du gjorde det bra, det är fantastiskt. Det är svårt att förklara. Men det är bara bra energi, och alla stöder dig och hejar på dig.

Och med CrossFit finns det alltid utrymme för förbättringar, alltid något du kan arbeta med. Jag gillar verkligen det. Och jag gillar det på bara sju minuter, du kan få en riktigt hård träning och vara klar med det.

Hur håller din kropp upp? Blir det svårare att träna så mycket?

Giangiulio: Jag mår riktigt bra. Bättre än när jag var i 40- eller 30-talet. Jag äter bättre och lever också en hälsosammare livsstil. Annat än några knäsmärtor - jag har inte sprungit nyligen - jag mår bra. Och jag lär mig att lyssna på min kropp bättre och gå tillbaka när jag behöver. Men jag är full av energi.”

Vad är ditt budskap till andra kvinnor i din ålder om kondition i 50-60-talet?

Giangiulio: Bara fortsätt. Fortsätt försöka. Sitt bara inte i soffan hela dagen och titta på TV. Det är en bra känsla att vara i form. Du behöver inte lyfta 300 kg. Rör dig bara. Stå bara upp och gör något åt ​​dig själv.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.