Hardcore Routines Ronnie Coleman, Biceps

 Ronnie Colemans BICEPS-RUTIN 

• Barbell Curls * | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 10-12
• Sittande alternerande hantelkrullar † | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 10-12
• EZ-Bar Preacher Curls | INSTÄLLNINGAR: 3 | REPS: 10-12
• Kabelrullar | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 10-12

* Upp till 225 pund

† Upp till 100 pund hantlar

Klicka HÄR för att gå tillbaka till HARDCORE ROUTINES huvudsida >>

 BÖJA