Om du vill skämma bort dig själv behöver din kost inte drabbas - den här fylliga efterrätten kombinerar yoghurt med en komplex, stark chokladsås och får endast 216 kalorier per portion.
Hennes näring
6 Proteinpackade semestersrecept
Skäm bort dig med dessa söta godisar för en skuldfri proteinförstärkning.
Läs artikeln
Ingredienser
1/2 kopp Guinness eller annan stout
1/4 kopp brunt socker eller kokosnötsocker
1/4 kopp osötat kakaopulver
1 1/2 tsk espressopulver
1 tsk vaniljextrakt
Salt att smaka
2 oz mörk choklad (60-70% kakao), hackad
2 koppar vanlig fettfri grekisk yoghurt
1 kopp hallon
Vägbeskrivning
Vispa ihop öl, socker, kakaopulver, espressopulver, vanilj och en nypa salt i en liten kastrull. Koka, sänk sedan värmen till låg och låt sjuda i 5 minuter, rör om ofta.
Ta bort det från värmen och rör om choklad tills det är helt smält. (Om det får svalna, värm det i cirka 30 sekunder i mikrovågsugnen för att smälta om).
Lägg yoghurt i 4 serveringsskålar och toppa med chokladsås och hallon.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.