I vårutgåvan av Muscle & Fitness Hers, fitnessstjärnan Christmas Abbott delar en mördare kroppsvikt krets för att hjälpa dig fackla kalorier och bygga en mager kropp. CrossFit-konkurrenten och författaren till Badass-livet och Badass Body Diet har inspirerat tusentals kvinnor att vara mer självsäkra i sina kroppars utseende och förmågor. Det är ingen promenad i parken, men Abbotts 20-minuters träning kommer snabbt att få ditt blod att pumpa och musklerna skjuter på alla cylindrar för en kaloriförbränning, helkroppsuppblåsning som är både rolig och effektiv.
Du hittar också andra unika och beprövade metoder för att skulptera en mager kropp och komma i optimal form i vår. Vår 7-dagars utmaning är utformad för att starta om din motivation och spåra din framgång med en veckolång diet och träningsplan som ger seriösa resultat. Ge allt för hela sju dagar och du kommer att bli förvånad över de framsteg du har gjort på så kort tid. Och för dem som vill stärka specifika kroppsdelar, vår Tone Your Zones-funktion hjälper dig att få starka, snygga mage och täta glutes med riktad träning.
Om tid är avgörande när det gäller din träning, kommer du att uppskatta vår funktion på sammansatta rörelser, vilket gör att du kan göra mer på kortare tid med övningar som riktar sig till upp till tre muskelgrupper samtidigt. Du hittar också några supereffektiva superset-rutiner som håller din puls förhöjd när du snabbt går från en muskelmejselövning till nästa.
Och naturligtvis lyser vi också din diet med en mängd olika näringsnyheter, tips och hälsosamma recept för att din kropp ska se perfekt ut i vår. Med en massa andra träningstekniker och inspiration för att maximera din prestation, serverar vårutgåvan allt du behöver för att få de träningsresultat du vill ha.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.