Juniutgåvan av Muscle & Fitness innehåller träningstips, hälsosamma recept och motivation som du behöver för att bli och rippa i sommar.
Vår omslagstjärna, Avengers: Endgame stjärnan Dave Bautista, verkar aldrig vara i form. Men om du fortfarande kämpar för att klippa lite vinterfluff och bli strandklar har vår "Ultimate Beach Body" -funktion fått ryggen. Med träningspass från idrottare och kändisar plus livsstilstips från experter på fältet är det din guide att bli mejslad när vädret värms upp.
Oavsett om ditt mål är att bli enormt, kasta överflödigt fett eller träna utan att tillbringa hela dagen i gymmet, kan du inte gå fel med vårt helkroppsprogram som tar bara 25 minuter om dagen. Det kan låta som en genväg, men var säker på att du lämnar gymmet lika pumpad och svettad som du skulle göra efter ett mycket längre träningspass. Dessutom får du 10 nya drag som du antagligen aldrig har hört talas om men som definitivt bör börja använda.
I våra ögon är träning den roliga delen av att komma i form. Men tro inte att vi glömde näring! Kolla in vår guide till glutenfri grillning för inspiration på sommaren, och missa inte vår sammanställning av viktiga maträtter från Medelhavet. Dessutom kan du ta reda på allt du behöver veta om kalorier och hur de påverkar din resa till en imponerande kroppsbyggnad.
Och sedan Muscle & Fitness innehåller också BÖJA, du hittar ännu fler tränings- och diettips som hjälper dig att göra allvarliga vinster i gymmet.
I det här numret, kolla in vår sammanställning av de tio mest strimlade kropparna genom tiderna och ta reda på vad Arnold-resultaten för 2019 betyder för det kommande Olympia 2019. När du känner dig motiverad, börja med att bygga din egen scenklara rygg med en omfattande treveckorsplan inspirerad av bodybuildingens Golden Era. Om din träningsplan är på plats men din köksförmåga är svag, har vi några idiotsäkra recept som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Naturligtvis hittar du också många mer avancerade träningstips, näringstaktik och bodybuilding-täckning i BÖJA.
Oavsett var du befinner dig i fitnessspektrumet, har vi allt här Muscle & Fitness och BÖJA.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.