I den nya juni 2018-utgåvan av Muscle & Fitness, hittar du träningsplaner, näringskunskap och livsstilstips för att hålla dig strimlad hela sommaren.
Vår täckstjärna i juni, arméveteran och IFBB-proffsen Jeremy Potvin, har byggt ett förhållande mellan midja och axel som ser direkt ut fotohoppat. (Det är inte.) Nu har han blickat mot att vinna Physique Olympia-guld. Ta reda på hur han gjorde det och följ våra träningspassar för överkroppen för att bygga din egen Sandow-värdiga V-kona.
I juniutgåvan finns också del 2 av 2018 Rock Hard Challenge, en åtta veckors plan för att hjälpa dig bygga din bästa kropp hittills. Det smälter bodybuilding av gamla skolor med rep-intervall och kretsar för nya skolor för att skulptera mager muskler snabbt.
Och om ett träningspass i tid är mer din stil? Vi har fått dig täckt av vår 15-minuters, endast hantelrutin för att fackla fett, fixa muskelobalanser och förbättra kärnstyrkan.
Slutför din kropp med mäktiga delter.
Läs artikelnGlöm inte din kost medan du byter upp din rutin. Om du inte är helt sommarstrimlad än, vill du prova vår fyra veckors styckningsplan för att strimla fett på nolltid. Och för de soliga sommardagarna, kolla in våra favorit dietvänliga, publiktilltalande grillrecept.
Och naturligtvis, Muscle & Fitness nu införlivar BÖJA, så du får dubbelt så mycket slående bodybuildinginformation. IFBB-proffs Nathan DeAsha är vår juni BÖJA funktionen stjärna, och inom specialen BÖJA avsnittet hittar du träningspass och proffstips för att bygga en stor sommarfysik. Få nedgången på att växa dina axlar från kroppsbyggande veterinären Steve Kuclo, och kolla in de 15 minuters träningspass som hjälper dig att bygga storlek och definition.
Från det senaste inom träningsmetoder till makrovänliga måltider som du faktiskt vill äta, det är okej här Muscle & Fitness och BÖJA.
Följ dessa tränings- och näringstips för att maximera dina fettförbränningsresultat.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.