I den nya utgåvan av juli 2018 Muscle & Fitness, Du hittar träningstips, nuggets av näringsvisdom och tips om livsstil på sommaren som gör att du håller dig cool oavsett hur varmt det blir!
Vår omslagstjärna i juli, Casey Christopher - den enda manliga barberaren med ett IFBB-pro-kort - förklarar hur han parlayed sin atletiska förflutna till fitnessstjärna. ”Människor går igenom rörelserna i gymmet. Om du satsar extra kommer du att nå dina mål, säger han i vår funktion. Om du är villig att lägga ner den extra ansträngningen hjälper det Casey Christopher-godkända styrka med volymstil dig att nå dina mål.
I juliutgåvan finns också vår guide för att komma ut från gymmet, arbeta på din solbränna och hålla dig rippad med bara din kroppsvikt. Dra nytta av det vackra vädret, lämna vikterna på racket och gå utåt - utan att förlora några vinster.
Och om du är pressad för tid i sommar, oroa dig inte - vårt par två timmars träningspass per vecka är allt du behöver för att bygga muskler och styrka. Vi har ryggen oavsett hur upptagen ditt liv blir!
Åh, och om du tror att vi har glömt solskinsmat, tänk igen! Våra fem hamburgarecept - alla avlägsnade från några av världens bästa kockar - får dig med ok medan du seriöst tillfredsställer dina smaklökar. Dags att skjuta upp grillen!
Och naturligtvis, Muscle & Fitness nu införlivar BÖJA, så du får dubbelt så mycket slående bodybuildinginformation. Fyra gånger Mr. Olympia Jay Cutler delar en hög volym ryggrutin som hjälper dig att bli bred och skära ut galna detaljer. Juliana Malacarnes mördare rutin hjälper dig också att bygga starka ben med fyra drag, medan regerande Classic Physique Olympia-mästare Breon Ansley ger några tips för att hjälpa dig att skulptera din egen klassiska kropp.
För de senaste träningsmetoderna, oavsett var du befinner dig i fitnessspektrumet, har vi allt här Muscle & Fitness och BÖJA.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.