I februari-numret har vi det ultimata träningsprogrammet för att få dig så rippad som Järv, lika stark som Holk, och lika smidig som Spindelmannen. I detta 8-veckors superhjälteinspirerade program presenterar tränaren Ron Mathews den ultimata träningsplanen för att skapa en oförstörbar kropp. Med en uppsjö av muskelbyggande och kroppsmejlande rörelser kommer du snabbt att utveckla styrkan, uthålligheten, smidigheten och musklerna i en verklig superhjälte.
Och när du är redo att testa den superhjälte styrkan, har vi bara träningen att erövra. Ta en näve full av sand och få överhanden med sandsäckar och sandklockor för ökad stabilitet och funktionell styrka. Kort tid? Inga problem. Våra tidsinriktade träningspass 10:20:45 erbjuder möjlighet att svettas oavsett vad du planerar. Och för att se till att superhjältefysiken är i toppform från topp till tå, har vi siktat igenom året i vår Straight Up-serie för att ge dig den bästa träningen för varje kroppsdel som får dina muskler att spränga i sömmarna.
Utan tvekan kommer dessa hardcore-träningsprogram att hålla dig lite extra för din nästa muskeldrivande måltid, varför vi serverar ett sortiment av hälsosamma recept som de från den hyllade kocken Wolfgang Puck. Vi har till och med sammanställt en lista med tio fantastiska livsmedel som hjälper dig att prestera som en mästare i säcken. Och om det är vinterfett du vill kasta, hittar du 25 tips om fettförlust som gör att du kommer tillbaka på rätt väg till önskad vikt.
Du får allt detta liksom våra vanliga tränings- och näringskolumner för att bli superhjälte stark och strimlad. Du kommer inte hitta ett bättre sätt att hålla dig motiverad och passa in på våren. Missa inte februari-numret av Muscle & Fitness på tidningskiosker nu!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.