Decemberutgåvan av Muscle & Fitness innehåller träningstips, muskelbyggande recept och motivation du behöver för att se över din kropp i vinter.
Från nya övningar som bygger ärmbystande armar till proffs för att bygga helkroppssymmetri som vår omslagstjärna och klassiska Physique Olympia-herrarna Chris Bumstead, allt på sidorna i månadens M&F. I det här numret reflekterar vi också över det senaste årets fitnesshöjdpunkter, från OS 2018 till september Olympia.
När du väl mår bra och motiverad, vänd dig till någon av våra träningsrutiner för att börja arbeta mot dina mål. Oavsett om du letar efter träningspass du kan göra utanför gymmet eller program för kraftlyftning som kräver lite allvarligt strykjärn, garanterar vi att du hittar något som väcker ditt intresse. Dessutom får du recept och näringskunskap för ditt hårda arbete i gymmet.
Och sedan Muscle & Fitness innehåller också BÖJA, du hittar ännu fler tränings- och diettips som hjälper dig att göra allvarliga vinster i gymmet. I det här numret ger Hall of Fame bodybuilder och Olympia webcastkommentator Shawn Ray sina sista tankar om Mr 2018. Olympia-tävling. Dessutom får du de avancerade justeringarna du kan göra för dina träningspass för mer storlek och styrka.
För de senaste träningsmetoderna, oavsett var du befinner dig i fitnessspektrumet, har vi allt här Muscle & Fitness och BÖJA.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.