Tidigare Nya Zeelandrugby standout Joe Naufahu har gått in på en annan arena idag. Den 38-åriga skådespelaren spelade rollen som Khal Moro, chef för Dothraki-stamkrigarna i HBO: s mycket hyllade show Game of Thrones.
SE ÄVEN: Ny 'GOT' skådespelare Joe Naufahu modellerar för M&F
En av de mest tittade på tv, serierna sänds i mer än 170 länder, med en kult som följer världen över. Den tuffa och fysiskt passande Naufahu vaggar en hästsvans, rider på hästar, bär mycket rustning, leder ett krigslag i kampen mot fienden och kommer nära och personligt med co-star Emilia Clarke. Vi försökte bända spoilers från honom men misslyckades. Vi fick dock GoT-skådespelaren att avslöja hur en livslång fitnessfanatiker hjälpte till att skulptera honom för livets roll.
Naufahu är född och uppvuxen i Nya Zeeland, och som många unga pojkar i den delen av världen drogs han till rugby.
”Jag kan komma ihåg som ett barn som lekte med en rugbyboll och strävar efter att vara en del av landslaget. Det är allt jag tänkte och brydde mig om, ”minns han.
Naufahu skulle så småningom förvandla denna passion till ett yrke och tjäna chansen att spela för proorganisationer som Canterbury Crusaders, Leicester Tigers i England och Glasgow Warriors i Skottland. han spelade också som en representant för Nya Zeelands under 19- och 21-årslag. Men när han var 26, förändrade en skada av skador spelet för Naufahu.
”Jag hade några allvarliga knäskador där jag tog bort det mesta av brosket från mitt högra knä och lämnade det praktiskt taget ben på ben. Jag kommer ihåg att läkaren kom in efter operationen och sa till mig att jag fortfarande kunde spela men jag skulle riskera livskvaliteten på vägen med min familj, mina barn, säger Naufahu, som har två barn, Freddy, 6 och Eva, 9. ”Jag kunde inte ha det, så för mig var det ett enkelt beslut att ge upp rugby.”
Beslutet skulle vändahans värld upp och ner. Han gick igenom en "mörkerperiod" under vilken han stängde sig inomhus och funderade över sina alternativ.
"Jag skulle vara helt ensam [för att jag] inte kände mig som att gå ut eller träffa någon, men jag slutade aldrig träna", förklarar han. ”Jag lärde mig att träna utan utrustning i ensamhet eftersom jag inte kände mig att gå på gym eller vara i närheten av människor.”
Men den ensamma tiden var i slutändan en förklädd välsignelse eftersom den så småningom ledde till att han startade sin egen personalutbildningsverksamhet - Ludus Magnus School of Training, i Auckland, Nya Zeeland (ludusmagnus.co.nz). Deras betoning: kroppsviktsträning. Idag har Naufahu mer än 20 ”lanistor” eller tränare som arbetar för honom, varav en är hans bror, Rene.
"För mig var träning terapi och fick mig ur min depression", medger han. ”Jag var tvungen att göra det för att hålla mig frisk och det är samma typ av utbildning som jag gör idag med kunder och i min verksamhet. Så du vet, allt händer av en anledning.”
Han tillägger: ”Om jag inte hade skadats hade jag inte gjort den typen av träning. Och under den tiden för att reflektera blev jag introducerad till skådespelare och Rene [en skicklig författare och regissör] gav mig en liten roll i en brottserie, vilket ledde till andra skådespelarroller.”
Flera möjligheter presenterade sig snart, inklusive roller i tv-serien Spartacus de fördömdas krig (2012) och Den sista helgen (2014), som hade premiär på Harlem Film Festival 2015 och regisserades av Rene.
"Jag har en passion för skådespelare", säger Naufahu. “[Det] tog typ av rugby plats. Jag får samma surr och känsla när jag går in i en scen som jag gjorde när jag sprang på ett fält. För mig behöver jag [agera] för att andas nu, och om jag kan fortsätta att få bra roller blir jag glad.”
SE ÄVEN: Se upp för 'Thor' på 'Game of Thrones'
Del samoanska, tyska,och irländare, Naufahu säger att hans bakgrund liknar WWE Superstar och Hollywoods tungvikt Dwayne "The Rock" Johnson genom att de båda har samoanska arv. Samoaner är kända för sin massiva struktur och förmåga att enkelt bygga muskler.
"Samoans tittar bara på vikter och vi blir större", skämtar han. ”Titta på The Rock. Han är en otrolig kille med en massiv byggnad. När du kommer från en liten ö och ser hans framgångar kan du inte låta bli att bli något som han.”
På frågan vilken typ av träning han skulle ge Johnson hade Naufahu ett svar i kammaren: ”Kroppsvikt! Han skulle så krossa mig i tyngdlyftningen, men jag skulle få honom på hjärtat.”
För hans 'Game of Thrones' prep, var Naufahu inte ute efter att bli så stor som Johnson, och han ändrade inte heller något dietmässigt. Han äter inget socker (han har ingen söt tand) och undviker all bearbetad mat.
”Mina regler är ganska grundläggande: jag försöker äta rent. Näring är inte raketvetenskap; det är sunt förnuft, verkligen. Så länge du bränner mer än vad du tar in och inte äter för mycket skit och bearbetade livsmedel, är du bra att gå.”
Naufahu äter vanligtvis en lätt frukost för att han bara inte känner sig hungrig i a.m. För resten av dagen håller han sig till en polynesisk diet, som innehåller mycket fisk som snapper, teriyaki, grönsaker och frukt. Ibland gör han också en proteinskakning. Hans fuskmåltider inkluderar kokta gröna bananer eller salta öflis. Men det finns en måltid han vägrar att gå utan: OK en.
”Oka är en otrolig [rå] fiskrätt som min mamma gör. Du kan aldrig säga nej till oka, eller min mamma, för den delen. Det är min favoriträtt överlägset.”
SE ÄVEN: Dwayne Johnson avslöjar hur han blev 'The Rock'
Naufahu tränar sju dagar i veckan i cirka 60 minuter en session med "roliga utrustningar", som inkluderar släggar, däck och kettlebells. Inte överraskande tycker han mest om att träna med bara sin kroppsvikt, eftersom dessa övningar gör att han kan vara mer kreativ och mångsidig. Och den kreativiteten kom till nytta när han reste till platser som Spanien och Irland för "troner";Mellan filmningen lade han till och med en del av GoT kasta medlemmar genom hans Ludus-utbildning när tiden tillåts.
Ledaren för Dothraki-stammen kan vara öppen om sitt träningspass, men när det gäller att avslöja all insiderinformation på den mest populära showen i världen, är Naufahu snäv.
”Jag var på premiären på röda mattan i L.A. med min mamma och journalister jagade mig, avslöjar han. ”De frågade om några hemligheter. Men jag avslöjade inte. jag var bra.”
Smart drag. Och även om Khal Moro stod inför en tidig och grim död kommer hans karaktärs öde inte att krossa drömmen som Naufahu för närvarande lever.
”Jag minns att jag tittade Game of Thrones med mina syskon [han har fyra bröder], och jag skulle säga till dem: 'Om det finns en show som jag skulle älska att göra, måste den vara Game of Thrones,'och de skulle skratta åt mig. Och ett par år på vägen, här är jag på showen och spelar ledaren för Dothraki.”
SE ÄVEN: 6 skäl till varför Arnold borde vara med i 'Game of Thrones'
Förutom att vara en enastående rugbyspelare, respekterad personlig tränare och begåvad skådespelare tycker Naufahu också om att läsa tidningar.
”Jag läste nästan alla nummer av Muscle & Fitness när jag var tio, säger han. ”Det är en så stor ära att få vara med. Jag har alltid haft så mycket respekt för [M&F]. Jag kommer ihåg att jag 19 gick på träning med min kusin, den berömda kroppsbyggaren Sonny Schmidt, på hans gym i Melbourne. Vi läste tidningen tidigare, och nu, år senare, är jag med i den. Det är ganska fantastiskt.”
Trots att man reser världen för att filma,och driver ett företag betonar Naufahu att utan hans familjs stöd skulle han aldrig ha uppnått den typ av framgångar som har kommit hans väg.
Som ett tecken på hans uppskattning tatuerade han familjens namn på hans kropp.
”Det finns mor Maria och Jesusbarnet för min mamma; fåglarna är duvor och representerar mina två systrar; min äldsta bror heter Tiger, så det finns en för honom; och hästskon är för min andra bror, vars smeknamn är häst.”
Förutom att ha en rosatatuering uppkallad efter sin gudmor finns det också en uppsättning berande händer och en djup fras på latin på hans bröst som översätter till "Var stark. Smärta kommer att vara till nytta för dig någon dag.”
"Jag ville ha det för att smärta stärker dig", förklarar han. ”När det händer verkar det som det värsta, men du kommer igenom det och du ser hur mycket du växer som person.
”Ingenting är omöjligt om du tänker på det. Fokusera på det och du kan uppnå det. När lamporna tänds efter L.A. premiären vände min mamma mig stolt och sa: 'Son, jag visste inte att du hade så många rader.'För mig är det coolaste med att göra vad jag gör att sätta mål och uppnå dem - och att min mamma ska vara här för att se min framgång.”
Naufahu's Circuit: Ludus Vine-banan 10-1 börjar med 10 reps av varje övning per omgång, sjunker sedan till nio, åtta och så vidare tills du når en. Mellan omgångarna, rad 15 kalorier och spring 400 meter.
Vad som helst som funkar: Om kettlebells inte är tillgängliga föreslår Naufahu att du använder "vad du än kan få tag på hantlar, hantlar, viktplattor, stenblock.”
Tryck den: "Pushups är förmodligen den bästa överkroppen / kärnövningen du kan göra. Några favoriter: spindel (ovan), romerska och hukande tigrar, säger Naufahu.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.