Från Flab To Fit: The Best Transformation Stories
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
Vem älskar inte en bra transformationshistoria? Vi har samlat berättelser från problem under de senaste två åren av män och kvinnor som arbetat hårt för att bli de bästa versionerna av sig själva. Här är de, sammanställda från äldsta till senaste.
2 av 7
Som många människor hade Sarah problem med att balansera en karriär, föräldraskap och kondition. Hon förlorade sin graviditetsvikt ganska enkelt efter att ha fött sin son, men när hon gick tillbaka till jobbet fann hon det svårare att hitta tid att äta hälsosamt och träna.År 2012 märkte Sarah och hennes man Chris en 90-dagars transformationsutmaning som gav ett pris på 10 000 dollar för de mest dramatiska resultaten. Även om de inte slutade utmaningen, gav målet dem den hoppstart de behövde, särskilt för Sarah. Hon kunde gå ner 20 kilo på tre månader genom att städa upp sin diet och genomföra dagliga konditionsträningar.SE ÄVEN: “I Got My Drive Back”
3 av 7
Paret som tränar tillsammans förblir tillsammans, eller hur? Det verkade vara fallet för Harmony och Rob Pini. Efter att ha nått en vikt på 400 pund vardera började de två inse att de behövde en förändring. Rob började också ha hälsoproblem, vilket bara bevisade att de behövde ändra aspekter av sin livsstil. De började kontrollera sina delar och göra måttlig aktivitet. Strax efter det gick de med i en lokal klubb där en tränare sammanställde en grundläggande träning för dem att följa tillsammans. Rob sade: ”Det är inte konkurrenskraftigt med oss. Det handlar mer om att stödja varandra.”Rob kunde så småningom gå av med sina diabetesläkemedel och återförde sitt kolesterol till en normal nivå, medan Harmony förlorade cirka 200 pund och har upprättat ett mål att delta i och tävla i en figurtävling.
4 av 7
Trista hade kämpat med sin vikt hela sin barndom. Efter att ha tappat och gått upp i vikt genom olika dieter under tonåren bestämde sig Trista 2012 för att försöka en gång till, men den här gången gav hon träning i hennes rutin. Hon började köra löpbandet, som snart blev en del av hennes dagliga liv. Så småningom behövde hon en ny utmaning, och en vän föreslog att de skulle lyfta vikter tillsammans.SE ÄVEN: ”Jag gick ner i vikt och fann förtroende i gymmet” Efter att ha deltagit i en bodybuilding-tävling kände Trista sig inspirerad att tävla själv. Hon anställde en tränare och började spendera sex dagar i veckan på gymmet. I sin första tävling i juni 2014 hamnade hon på tredje plats i figurkategorin. ”Jag tillbringade större delen av mitt liv i övervikt och hatade mig själv. Men jag har hittat en riktig passion inom kroppsbyggnad, och jag vill aldrig gå tillbaka till det jag varit tidigare.”
5 av 7
Ashley Soto pekade ständigt på bristerna hon hittade i hennes kropp. Efter att ha haft två barn nära varandra och en ohälsosam kost gick Sotos vikt upp till 161. Hon bestämde sig snart för att hon hade fått nog och ville förbättra sin hälsa och kondition.SE ÄVEN: Månadens transformation: Ashley SotoSoto började träffa gymmet och ersatte sin ohälsosamma mat med hälsosam mat som sötpotatis, quinoa, kyckling, etc. Inom sex månader förlorade hon 25 pund.Hennes nästa steg var att delta i en fitnesstävling. Hon tog ner vikten till 111 pund och tävlade i sin första tävling, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto placerade sig på tredje plats och blev en nationellt kvalificerad figurkonkurrent.
6 av 7
2011 vägde Angela Arnold 250 pund. Hon kämpade mot depression, knäna spände när hon gick upp ur sängen och hon hade fått diagnosen diabetes. Hon fick möjlighet att antingen gå ner i vikt eller sätta på insulinmedicin under resten av sitt liv. Arnolds hälsoskrämma hjälper till att sätta saker i perspektiv och hon visste vad hon var tvungen att göra. Hon började med små steg, som att träna lite varje dag. Så småningom skulle hon träna mer och mer och kunde gå ner 100 pund inom ett år. SE ÄVEN: Månadens transformation: Angela Arnold Efter att ha inspirerats av att se en farmor i slutet av 60-talet vinna en övergripande mästare vid en bodybuilding-tävling insåg Arnold att hon inte hade några ursäkter. Nästa år deltog hon i sin första tävling och placerade sig på andra plats i sin klass.
7 av 7
sarah foster av sarahfoster.oss
I mars 2013 vägde 23 år gammal mamma till två Katie Summers 215 pund. Hon kände sig ständigt trött, självmedveten och deprimerad. Efter att hennes dotter, Gracie, fick henne att gråta en dag, insåg Summers att hon var tvungen att göra en förändring.Den första förändringen hon gjorde var hennes kost, bytte till helmat och äta fem till sex gånger om dagen. Hon tillbringade 30 till 45 minuter på de elliptiska och tyngdlyftningskretsarna tre till fyra dagar i veckan.SE ÄVEN: Katie Summers förvandlades från att vara 215 till 127 pund Med tiden kom hon inte bara i form, men hon fann också förtroende för sig själv och lärde sig vara nöjd med vem hon är. I december 2014 hade hon förlorat 90 pund och bestämde sig för att anmäla sig till en fitnesstävling för att driva sig ännu längre. Summers slutade bland topp fem och hon planerar att tävla igen snart.
Tillbaka till introVem älskar inte en bra transformationshistoria? Vi har samlat historier från problem under de senaste två åren av män och kvinnor som arbetat hårt för att bli de bästa versionerna av sig själva. Här är de, sammanställda från äldsta till senaste.
Som många människor hade Sarah problem med att balansera en karriär, föräldraskap och kondition. Hon förlorade sin graviditetsvikt ganska enkelt efter att ha fött sin son, men när hon gick tillbaka till jobbet hade hon svårare att hitta tid att äta hälsosamt och träna.
År 2012 märkte Sarah och hennes man Chris en 90-dagars transformationsutmaning som gav ett pris på 10 000 dollar för de mest dramatiska resultaten. Även om de inte slutade utmaningen, gav målet dem den hoppstart de behövde, särskilt för Sarah. Hon kunde gå ner 20 kilo på tre månader genom att städa upp sin diet och genomföra dagliga konditionsträningar.
SE ÄVEN: “I Got My Drive Back”
Paret som tränar tillsammans förblir tillsammans, eller hur? Det verkade vara fallet för Harmony och Rob Pini. Efter att ha nått en vikt på 400 pund vardera började de två inse att de behövde en förändring. Rob började också ha hälsoproblem, vilket bara bevisade att de behövde ändra aspekter av sin livsstil. De började kontrollera sina delar och göra måttlig aktivitet. Strax efter det gick de med i en lokal klubb där en tränare sammanställde en grundläggande träning för dem att följa tillsammans.
Rob sade: ”Det är inte konkurrenskraftigt med oss. Det handlar mer om att stödja varandra.”
Rob kunde så småningom gå av med sina diabetesmediciner och återförde sitt kolesterol till en normal nivå, medan Harmony förlorade cirka 200 pund och har upprättat ett mål att delta och tävla i en figurtävling.
Trista hade kämpat med sin vikt hela sin barndom. Efter att ha tappat och gått upp i vikt genom olika dieter under tonåren bestämde sig Trista 2012 för att försöka en gång till, men den här gången gav hon träning i hennes rutin. Hon började köra löpbandet, som snart blev en del av hennes dagliga liv. Så småningom behövde hon en ny utmaning, och en vän föreslog att de skulle lyfta vikter tillsammans.
SE ÄVEN: "Jag gick ner i vikt och fann förtroende i gymmet"
Efter att ha deltagit i en bodybuilding-tävling kände Trista sig inspirerad att tävla själv. Hon anställde en tränare och började spendera sex dagar i veckan på gymmet. I sin första tävling i juni 2014 hamnade hon på tredje plats i figurkategorin.
”Jag tillbringade större delen av mitt liv i övervikt och hatade mig själv. Men jag har hittat en riktig passion inom kroppsbyggnad, och jag vill aldrig gå tillbaka till det jag varit tidigare.”
Ashley Soto påpekade ständigt bristerna i hennes kropp. Efter att ha haft två barn nära varandra och en ohälsosam kost gick Sotos vikt upp till 161. Hon bestämde sig snart för att hon hade fått nog och ville förbättra sin hälsa och kondition.
SE ÄVEN: Månadens transformation: Ashley Soto
Soto började slå på gymmet och ersatte sin ohälsosamma mat med hälsosam mat som sötpotatis, quinoa, kyckling, etc. Inom sex månader förlorade hon 25 pund.
Hennes nästa steg var att delta i en fitnesstävling. Hon tog ner vikten till 111 pund och tävlade i sin första tävling, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto placerade sig på tredje plats och blev en nationellt kvalificerad figurkonkurrent.
2011 vägde Angela Arnold 250 pund. Hon kämpade mot depression, knäna spände när hon gick upp ur sängen och hon hade fått diagnosen diabetes. Hon fick möjlighet att antingen gå ner i vikt eller sätta på insulinmedicin under resten av sitt liv. Arnolds hälsoskrämma hjälper till att sätta saker i perspektiv och hon visste vad hon var tvungen att göra. Hon började med små steg, som att träna lite varje dag. Så småningom skulle hon träna mer och mer och kunde gå ner 100 pund inom ett år.
SE ÄVEN: Månadens transformation: Angela Arnold
Efter att ha inspirerats av att se en farmor i slutet av 60-talet vinna en övergripande mästare vid en bodybuilding-tävling, insåg Arnold att hon inte hade några ursäkter. Nästa år deltog hon i sin första tävling och placerade sig på andra plats i sin klass.
I mars 2013 vägde 23-årig mamma till två Katie Summers 215 pund. Hon kände sig ständigt trött, självmedveten och deprimerad. Efter att hennes dotter, Gracie, fick henne att gråta en dag, insåg Summers att hon var tvungen att göra en förändring.
Den första förändringen hon gjorde var hennes kost, bytte till helmat och äta fem till sex gånger om dagen. Hon tillbringade 30 till 45 minuter på de elliptiska och helkroppslyftningskretsarna tre till fyra dagar i veckan.
SE ÄVEN: Katie Summers förvandlades från att vara 215 till 127 pund
Med tiden blev hon inte bara i form, men hon fick också förtroende för sig själv och lärde sig vara nöjd med vem hon är. I december 2014 hade hon gått ner 90 kilo och bestämde sig för att anmäla sig till en fitnesstävling för att driva sig ännu längre. Summers slutade bland topp fem och hon planerar att tävla igen snart.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.