Människor klandrar CrossFit för allt: skada, förlust av vinster, överdriven selfie, irriterande samtal och kronisk Kool-Aid-drickning.
Men det finns lika många kroppsbyggare, bikinikonkurrenter, yogier, foodies och joggare som tar selfies, är klickiga och agerar douchey.
När det gäller skador? CrossFit fick helt enkelt fler personer att träna. Skador huvudsakligen gick upp eftersom deltagandet gick upp.
Öppna 15 000 nya kraftlyftningsgymnastik, gör allmänheten faktiskt vill göra det, och du skulle se ungefär samma sak.
Om du är kritiker av CrossFit är du ett tecken på dess framgång. Människor kommer bara att försöka tackla killen som bär bollen.
CrossFit har bollen. Och du suger på att tackla.
Jag började lyfta i gymnasiet. Vi lärde oss kraften ren, knäböj, rad, marklyft, bänkpress och tryckpress. Jag slutade i marschbandet för att ta extra viktträningskurser.
Sedan gjorde jag extracurricular bodybuilding, där jag lärde mig om kroppsdelar, hög rep-träning, isoleringsarbete, droppuppsättningar, superuppsättningar, tvingade reps, långsamma excentriker, partials, mind-muscle-anslutningen och tid under spänning - metoder för hypertrofi som kroppsbyggare använder.
Bodybuilding förvandlade min knubbiga tonårsfigur. Så det har varit den träningsstil jag har kommit tillbaka till sedan dess. Och jag fick några första plats troféer som en tonåring bodybuilder och ett par mer i figur nyligen.
Men det har varit ofullständigt. Något saknades bara ... Och jag står äntligen inför den.
CrossFit väckte min nyfikenhet för några år sedan, men jag kom aldrig igång eftersom jag inte ville investera tiden för att lära mig nya tekniker när allt jag var ute efter var en utmaning och ett särskilt utseende.
Men jag blev äntligen trött - trött på att jaga ett mål, med kroppsdelar och att inte veta hur man gör mer tekniska saker.
Så jag besökte en CrossFit-anläggning och njöt av den. Nej, jag "drack inte Kool-Aid" och inte heller hade människorna där. Den var fylld med andra lyftare - några av dem kroppsbyggande flyktingar - som letade efter en annan scen.
De var inte de gående stereotyperna alla älskar att tik om. I själva verket fanns det mycket mindre narcissism än jag någonsin sett i något kommersiellt gym.
Det fanns inga selfie-tagare, det fanns inte ens speglar, och ingen pratade om deras celluliter, glutealveck eller biceps-topp. Det var lite uppfriskande.
Det fanns inte heller någon förespråkare för dålig form. Min tränare, Loree Thornton, är en olympisk spelare som tävlar i NPGL. Hennes lagkamrat? Dmitry Klokov. Inte precis mjukporr.
Det konstiga är att när jag deltar i ett CrossFit-träningspass ser det ut som jag borde för att kunna lyfta en massa vikt. Men jag kan inte.
Det ser ut som jag borde att vara kompetent med teknik. Men jag är inte.
Och när en tränare säger, ”Lägg till fler tallrikar i baren! Det är för lätt för dig!”Jag måste förklara hur jag bokstavligen inte är tillräckligt stark eller skicklig för att få min skit ihop som de tycker jag borde.
Det är som att vara nybörjare igen. Och jag är okej det. Varför? Eftersom CrossFitters är ganska trevliga människor och jag gör ganska snabba framsteg.
Bodybuilding gjorde mig se atletisk, men det förvandlade mig inte riktigt till en idrottsman.
Jag har alltid sagt att vackra muskler inte är svaga muskler och att bygga dem är inte för svaga. Det är fortfarande sant. Det krävs mycket smärta och disciplin för att hypertrofa dina muskler och göra dem estetiskt tilltalande.
Men jaga det målet och kontinuerligt använda långsamma och kontrollerade rörelser kan vara precis det som gör det svårt för mig att kraftfullt knäppa en stapel från marken och få den över mitt huvud.
Att röra sig explosivt är som att lära sig ett främmande språk. Och det är nykterande att se flickor som är mindre än jag använder 50 pund mer på sina barer.
Vad är din svagheter? Om du handlar om en träningsstil är din svaghet motsatsen till vad du har gjort. Det är vad du har undvikit under alla dessa år.
Dave Tate sa en gång: ”Om du inte trycker på kuvertet och försöker nya saker, försöker du verkligen inte så hårt.”
Det kanske verkar slöseri med tid att prova något nytt. Att ändra mål är kanske inte något du ens bryr dig om. Eller kanske är du i hemlighet rädd för att vara den suckaste personen i rummet.
Men det är värt det. Offer ditt ego för att göra mer framsteg.
Det betyder inte att du ska fläta från en form av träning till nästa och aldrig behärska någonting. Det betyder att du bör bli bra på några nya saker. Bli sedan bra på några fler saker. Går utöver nybörjare status.
Jag har inte gjort träning som en kroppsbyggare. Varför skulle jag vara? Varför skulle någon vara? Att ha iögonfallande muskelmassa är ganska jävligt coolt. Jag kan inte relatera till dem som inte vill ha det.
Men nu har jag fler verktyg i verktygslådan. Fler saker att leka med. Fler utmaningar. Mer stämning. Fler lärare. Fler kamrater. Fler saker att lära sig. Fler sätt att suga.
Min kropp har varit en lögn. Jag vill inte bara se atletisk. Jag vill vara atletisk och känna mig atletisk och riva en bar från marken med mycket vikt och mycket självförtroende. Som en bieffekt kommer jag att bygga bättre delts och fällor än vad jag någonsin gjorde med bodybuilding.
Inför dina största svagheter. Du kanske samlar några kritiker, men vem bryr sig? Åtminstone har du bollen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.