Online-hälso- och fitnessbloggar Chrissy King intensifierade utmaningen från Molly Galbraith, medgrundare av Girls Gone Strong, som utlöste en kropps positivitetsrörelse med sin episka selfie. Galbraith postade ett foto av sig själv i en linne och underkläder i sina naturliga elementkurvor, celluliter och allt annat. Nedan berättar King om hennes träning och hennes tanke på kvinnors kroppsbild.
1. King tränar vanligtvis fem dagar i veckan. För kraftlyftning använder hon ett periodiskt träningsprogram; Men när hon är pressad för tiden gör hon också metaboliska konditioneringskretsar. ”Samhällets undervärderingar och till och med rynkar på kvinnor som har muskler, äger sin kraft och är stolta över de kroppar de skapar. Mina breda, definierade axlar och stora, muskulösa ben kom inte av misstag; det var en avsikt.”
2. “Var snäll mot dig själv, ha tålamod och fokusera på de” icke-skalade ”segrarna: Du blir starkare och dina energinivåer förbättras varje vecka.”
3. ”Mitt mantra är” Mer, inte mindre.'Jag fokuserar på att dyka upp som mer i världen: mer självförtroende, styrka, självkärlek, tacksamhet, överflöd, muskler och äkthet; mer äger min makt; och mer att tro att universum har min rygg. Jag är unapologetic om att ta plats.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.