Snabbfest Vintergrill Kyckling Mexicana

2978
Christopher Anthony
Snabbfest Vintergrill Kyckling Mexicana

Smaka regnbågen

Dessa färgglada ingredienser innehåller lutein (ögonhälsa) lykopen (hjärthälsa) och flavonoider (antiinflammatoriska).

Om kocken

IFBB Pro League-kroppsbyggaren Carlo Filippone är VD för Elite Lifestyle Cuisine. elitelifestylecuisine.com. 

Ingredienser

  • 2 6 oz kycklingbröst utan hud
  • 1 msk extra jungfruolja
  • 1/2 tsk kummin
  • 2 nypor havssalt och svartpeppar
  • 2 msk rödlök, hackad
  • 1/4 kopp majskärnor, dränerade
  • 1/4 kopp svarta bönor, dränerade
  • 1/4 kopp gul paprika, hackad
  • 1/4 kopp grön paprika, hackad
  • 1/4 kopp paprika, hackad
  • 2 tsk färsk koriander, hackad
  • 2 saft från limefrukter
  • 1 msk extra jungfruolja
  • 2 nypor havssalt och svartpeppar

Vägbeskrivning

  1. Värm grillen till medelhög.
  2. Häll olivolja på kyckling. Blanda kummin, salt och peppar och gnugga sedan på kyckling. Koka på varje sida i 4-5 minuter, eller tills det är kokt.
  3. Lägg de återstående två bitarna av folie över ingredienserna och fileterna och vik alla kanterna tätt för att försegla ingredienserna i folieplasten.
  4. Blanda kvarvarande ingredienser i en skål.
  5. Ta bort folien och lägg hjortköttet på en skål och toppa med rotgrönsaker.
  6. Placera kyckling på en tallrik och toppa med Mexicana-blandningen.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut

Ingen har kommenterat den här artikeln än.