Snabbfest Vintergrill Kyckling Mexicana
2978
633
Christopher Anthony
Smaka regnbågen
Dessa färgglada ingredienser innehåller lutein (ögonhälsa) lykopen (hjärthälsa) och flavonoider (antiinflammatoriska).
Om kocken
IFBB Pro League-kroppsbyggaren Carlo Filippone är VD för Elite Lifestyle Cuisine. elitelifestylecuisine.com.
Ingredienser
- 2 6 oz kycklingbröst utan hud
- 1 msk extra jungfruolja
- 1/2 tsk kummin
- 2 nypor havssalt och svartpeppar
- 2 msk rödlök, hackad
- 1/4 kopp majskärnor, dränerade
- 1/4 kopp svarta bönor, dränerade
- 1/4 kopp gul paprika, hackad
- 1/4 kopp grön paprika, hackad
- 1/4 kopp paprika, hackad
- 2 tsk färsk koriander, hackad
- 2 saft från limefrukter
- 1 msk extra jungfruolja
- 2 nypor havssalt och svartpeppar
Vägbeskrivning
- Värm grillen till medelhög.
- Häll olivolja på kyckling. Blanda kummin, salt och peppar och gnugga sedan på kyckling. Koka på varje sida i 4-5 minuter, eller tills det är kokt.
- Lägg de återstående två bitarna av folie över ingredienserna och fileterna och vik alla kanterna tätt för att försegla ingredienserna i folieplasten.
- Blanda kvarvarande ingredienser i en skål.
- Ta bort folien och lägg hjortköttet på en skål och toppa med rotgrönsaker.
- Placera kyckling på en tallrik och toppa med Mexicana-blandningen.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.