Hemmaträningsutrustning verkade som en orimlig kostnad, men när träningsindustrin växer och livet blir livligare har det börjat bli mer tillgängligt och prisvärt.
Vi har samlat en handfull träningsutrustning under $ 25 för att hjälpa dig att göra det bästa av din träning, oavsett var du är. Om du ofta är på väg, inte har tid att träna i gymmet eller bara föredrar att träna hemma, hjälper dessa bitar dig att få jobbet gjort.
1 av 7
Tara Moore / Getty
Används för: Träning i hela kroppen
Rader, lockar, knäböj - du heter det, dessa band kan göra allt. Oavsett om det är för prehab, stretching eller en snabb träningspass, kan du anpassa ditt träningspass med specifika motstånd, som skiljer sig från färgerna på banden eller handtagen. Motståndsband är enkla att använda, prisvärda och praktiska sätt att träna hela kroppen. Få den här för $ 22.97.
2 av 7
Maria Fuchs / Getty
Används för: Uppvärmning, styrka i underkroppen
Oavsett om du reser, tränar hemma eller värmer upp för en stor hiss är loopband ett enkelt sätt att lossa dina muskler och arbeta med styrka och flexibilitet. Många människor är fyrdominerande, så loopband är perfekta för glute-aktivering genom monsterpromenader, krabbpromenader och mer. Skönheten i loopband, som motståndsband, är att de tar väldigt lite utrymme och låter dig träna var som helst. Få det här för $ 19.95 (uppsättning 8).
3 av 7
Med tillstånd av WOD Nation
Används för: Bygga uthållighet
Det spelar ingen roll om du försöker behärska dubbel under eller bara lägga till lite intensitet i dina träningspass, detta hastighetsrep kan hjälpa dig att göra just det. Med två olika rep kan du enkelt arbeta med en av dessa i din träning. Få det här för $ 17.93
4 av 7
Westend61 / Getty
Används för: Kärnarbete
Den här billiga kärnblastern träffar verkligen rectus abdominis och stärker din övergripande stabilitet. Men låt inte prislappen lura dig: ab-hjulet är knepigare än det ser ut. Du måste ha bild-perfekt form hela tiden, se till att ryggen inte doppar under flytten för att undvika ineffektivitet i bästa fall och skada i värsta fall. Innan du börjar använda denna utrustning, bygg din kärnstyrka genom plankor och liknande övningar och flytta sedan till ratten. Få det här för $ 16.97.
5 av 7
Cavan Images / Getty
Används för: Styrketräning i överkroppen, kärnarbete
Brett grepp, smalt grepp, neutralt grepp, chinups - att få dina pullups gjort hemma kan avsevärt hjälpa till att bygga din överkroppsstyrka på ett mer funktionellt sätt. Det är också en av de viktigaste övningarna om du verkligen vill fokusera på att skapa en iögonfallande estetik. (Hej, det fungerade för Rambo.) Det bästa är att när du är klar med att bygga ryggen är en pullup-stång också perfekt för kärnarbete som ben- och knähöjningar. Få det här för $ 24.49.
6 av 7
Jan Sandvik / EyeEm / Getty
Används för: Själv-myofascial frisättning
Skumrullar kommer att bli en viktig del av din rutin när du förstår dem. När de används på rätt sätt kan de hjälpa till att frigöra mjölksyran från musklerna, lindra ischiasmärta och bara hjälpa dig att studsa tillbaka efter några tuffa träningsdagar. När du är i gymmet nästan varje dag kan dessa saker vara precis vad du behöver för att övervinna ömhet och komma tillbaka i spelet. På bara ett pund är den här rullen också resevänlig! Få det här för $ 21.99.
7 av 7
Med tillstånd av TheraBand Flex Bar
Används för: Förbättrar greppstyrkan
Vad som är en sak som kroppsbyggare, kraftlyftare och CrossFit-idrottare har gemensamt? De behöver alla en enorm greppstyrka för sin träning. TheraBand Flex Bar kan hjälpa till att förbättra greppstyrkan, men den används också som en behandling för både tennisarmbågen och golfarmbågen. Genom att välja en färg kan du välja det motstånd som passar dig. Få det här för $ 19.99.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.