Mänskligt tillväxthormon kan vända tillbaka kroppens interna klocka, vilket hjälper dig att snabbt bygga muskler, skära fett och öka libido, samtidigt som du skickar energinivåer genom taket. Men när det gäller diskussioner om HGH finns det ofta fler frågor än svar. För att hjälpa dig att bestämma om du behöver HGH, kolla in vår enkla Q&A, som svarar på några av de vanligaste frågorna och lär dig hur du kan öka dina egna naturliga nivåer av detta kraftfulla anabola hormon.
Här är några saker du förmodligen inte visste om humant tillväxthormon.
Läs artikeln1 av 9
SciePro
Kroppen producerar naturligt tillväxthormon (HGH eller helt enkelt GH) i hypofysen, och som namnet antyder är den ansvarig för celltillväxt och regenerering. Ökande muskelmassa och bentäthet är omöjligt utan GH, men det spelar också en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos all mänsklig vävnad, inklusive hjärnans och andra vitala organ. När GH utsöndras, förblir GH aktiv i blodomloppet i bara några minuter, men det är tillräckligt med tid för levern att omvandla den till tillväxtfaktorer, varav den viktigaste är insulinliknande tillväxtfaktor-1, eller IGF-1, som har en mängd anabola egenskaper. Forskare började skörda GH från hypofysernas kadaver på 1950-talet, men syntetiserade inte den första HGH i laboratorier förrän 1981, med dess användning som ett prestationshöjande läkemedel blev populärt strax därefter.
Att bygga högar av ny muskelmassa innebär att slå vikterna hårt. Detta månadslånga program kommer att ha ..
Läs artikeln
2 av 9
Jarun Ontakrai
Friska vuxna män har vanligtvis bara mindre än 5 nanogram per milliliter som cirkulerar i blodet. Friska kvinnor kan producera ungefär dubbelt så mycket för barn som bär barn. Nivåerna för båda könen når sin topp under puberteten och sjunker kraftigt från början av 20-talet.
3 av 9
bangoland
Be din läkare att utföra ett GH-test. Du måste snabbt för ett enkelt blodprov som inte skiljer sig från det som ges under en årlig fysisk.
4 av 9
Reshetnikov_art
Kom ihåg när kreatin fakturerades av vanliga medier som potentiellt farligt? Nu är det det mest undersökta tillskottet i världen, och studier visar att det är ett av de säkraste och mest effektiva tillskotten du kan ta. Läkare säger att farorna kring HGH också är överdrivna. "Komplikationer [med HGH-användning] är mycket minimala", säger Eric Braverman, M.D., som är specialiserad på anti-aging på Path Medical Center i New York City. ”Vissa människor upplever vätskeretention och en blodsockerstigning, men även dessa är mycket sällsynta om du inte tar mycket. Bara några få människor kommer någonsin in med stora fötter eller stora lever - från megadoser - och de var inte mina patienter. Det är väldigt sällsynt.”
5 av 9
NDAB Kreativitet
Bortsett från GH: s avgörande roll när det gäller att bygga muskelmassa, är inte alla dess fördelar nödvändigtvis uppenbara för blotta ögat. GH har visat sig bromsa utvecklingen av åldersrelaterade degenerativa sjukdomar, samt ökar sexlusten, hjälper till att upprätthålla mental skärpa och skapar en allmän känsla av välbefinnande. Baksidan av myntlåga GH-kan resultera i det motsatta: muskelförlust, fettökning, låg sexlust och energinivåer och en dålig känsla av välbefinnande.
6 av 9
Aleksandra Gigowska
HGH kan endast erhållas genom recept från en läkare i USA. Anti-aging kliniker som Bravermans specialiserar sig på att identifiera GH-brister och ställa diagnosen. För dem som saknar GH-känslighet kan en läkare ordinera ren IGF-1. Även om det inte är ovanligt kan det vara farligt att få HGH på olagliga sätt - du kan inte vara säker på vad du faktiskt får - och mycket dyrt.
7 av 9
Jasminko Ibrakovic
Två viktiga faktorer som bidrar till ökade GH-nivåer är sådana som du kan kontrollera utan droger: styrketräning och rätt sömn. Ju mer du tränar, desto mer frigör du GH naturligt. En nyligen genomförd studie observerade signifikanta ökningar av cirkulerande GH och IGF-1 efter intensiv motståndsövning i en grupp utbildade män men fann inga signifikanta skillnader hos otränade män som utförde samma träning. GH utsöndras också medan du sover, och studier har visat en höjning av GH-nivåerna vid djup sömn, så att få de rekommenderade sju till nio timmarna per natt är viktigt för att upprätthålla GH. Diet är den tredje viktigaste faktorn för att hålla GH-nivåerna toppade. Det är nödvändigt att äta en balanserad diet. Att äta för att hålla sig mager är också nyckeln; fettökning leder till låga nivåer av GH.
8 av 9
Radius Images / Getty
Medan ett multivitamin kan ge dig några av de näringsämnen som behövs för att ge en liten ökning av GH-nivåerna, avslöjar en ny studie att arginin och glutamin dramatiskt kan höja GH-nivåerna, men bara om de tas i korrekta förhållanden. Du kan försöka blanda dessa aminosyror själv, men om du vill att något bevisat ska fungera behöver du ett specialtillägg. En av våra favoriter är Growth Factor-9, det enda tillägget som visat sig ge en genomsnittlig GH-ökning på 682% i ett brett spektrum av försökspersoner.
9 av 9
Jason_V
Följande lista delar upp GH-stimulerande medel i sju kategorier: vitaminer, mineraler, aminosyror, hormoner, vitala medel, örter och botaniska ämnen och adaptogena örter.
Många av föremålen som listas här - såsom vitamin A, B5, B12, krom och zink - finns i en daglig multivitamin. Aminosyror som arginin, glutamin och taurin finns i många av våra favorittillskott före och efter träning. Andra, såsom hormonet CHEA, det botaniska extraktet chrysin och den adaptogena örten panaz ginseng, kanske inte är en del av de vanliga produkterna du redan tar men säljs separat.
Allt som listas här stöds av år av forskning som stöder dess effektivitet.
* Braverman säger att riktig HGH är det enda sättet att gå om du verkligen har en brist, men tillade: ”Det är ingen tvekan om att när du tar andra hormoner-testosteron, DHEA, östrogen, progesteron-många människor får tillväxthormon ökar.”
(Örter med flera, ospecifika åtgärder som generellt främjar total hälsa)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.