Cody Garbrandt, nuvarande UFC-mästare i bantamvikt, talade med M&F Hers för att ge oss nedgången på hans träning, motivation och till och med hans favorit skräpmat.
Min mamma lade mina bröder i brottningskurser i en tidig ålder - jag tror att jag var i dagis. Min farbror var en amatörboxare som växte upp och han utbildade mig också i boxning. Jag hade min första match 14 år gammal. När jag blev 18 hoppade jag in i MMA-buret och allt klickade bara. Jag har inte tittat tillbaka sedan dess.
Jag tränar sju dagar i veckan, två till tre gånger om dagen i cirka fyra till sex timmar om dagen. Om min kropp börjar falla sönder tar jag en vilodag. De första tre dagarna i veckan tränar jag riktigt hårt. Den fjärde dagen är mindre intensiv och fokuserar på återhämtning, underhåll och rörlighet. Sedan sätter vi tillbaka de senaste tre dagarna i intensitet.
Innan en kamp tänker jag på allt bra jag har i mitt liv och allt jag har åstadkommit hittills. Jag minns att jag bara drömde om att komma in i UFC som tonåring, så jag är bara tacksam för att vara här. Jag är inte rädd för att förlora eller bli uppslagen. Jag vill gå ut och ge allt och visa upp min stridighet. Jag kommer ihåg att jag har människor som älskar mig och som kommer att stanna kvar i mitt liv och stödja mig oavsett om jag vinner eller förlorar.
SE ÄVEN: Våra 20 bästa träningspass genom tiderna
Jag tycker om att stå upp varje dag och ha en ny chans att göra mitt hantverk perfekt. Det handlar om processen att försöka bli bättre. Varje dag jag går på träning är en dag närmare mitt mål att bli världsmästare.
Jag försöker äta superren eftersom det får mig att känna mig friskare. Jag äter mycket kyckling, lax, broccoli och gröna bönor. Men jag har en söt tand - mina go-tos inkluderar Twix eller S'mores Pop-Tarts.
Ett strikt träningsschema har fighteren i gymmet upp till 42 timmar i veckan.
Jag har sett så många vackra platser på denna resa med MMA. Min favorit hittills har varit Tokyo. Jag kände att jag var liten, det var som att vara på en annan planet.
Jag gillar att göra allt som gör att jag kan varva ner från träning, som att åka till stranden eller konserter eller bara umgås. Jag gillar att besöka min familj i Ohio. Att gå tillbaka till mina rötter hjälper mig att hålla mig jordad.
Min favorittatuering är det porträtt av Jesus jag har på min vänstra axel. Jag fick det när jag var 15.
Jag är en visuell person. Jag skriver ner mål och arbetar mot dem. För ett par år sedan skrev jag att jag kommer att bli världsmästare 2017, och jag har gått mot det målet sedan dess.
SE ÄVEN: 12-veckorsprogrammet till en Carved Out Core
Ingen har kommenterat den här artikeln än.