Det är en sak att studera krig
Och en annan för att leva krigarens liv
-Telamon of Arcadia, 500-talet B.C. Legosoldat
Välj en individuell sport; någon av dem:
Alla är helt olika vad gäller kraven på idrottaren och den skicklighet de behöver. Medan du kan argumentera för att du behöver bra utrustning, periodiserad träning, ett näringsprotokoll, återhämtningsplan, naturlig förmåga och en bra tränare, hävdar jag att alla hjälper men är inte nödvändiga. Visst, de bästa har vanligtvis de till sitt förfogande, men det är det som gör dem bra? jag tror inte det.
Kärnan ligger en gemensam nämnare för elitesucces som så småningom avgör det bästa: Idrottarens förmåga att lida. Ofta måste detta göras ensamt och utan validering under långa perioder med låg intensitet eller korta skurar av obehaglig självinducerad plåga.
Det är mänsklig natur att söka tröst och undvika det som vi tycker är obekväma. Vårt samhälle (i mitt fall det amerikanska samhället) har utvecklats för att hålla oss säkra, varma och välnärda. Det finns väldigt lite frivilligt beteende som vi någonsin gör som varken är godartat eller behagligt. Tänk på det. Mycket få människor klipper sin gräsmatta, målar sitt hus, flyttar sina möbler eller något som får oss att lida på något fysiskt sätt. Detta sätt att leva är ganska skadligt för idrottaren, för att uthärda den stress som krävs för att träna för att bli bäst är inlärt beteende - och det börjar i ungdomen.
Min första organiserade tävlingsidrott var sommarbana i femte klass. Coach Dave Johnson (förkortat DJ) skulle träffa ett gäng barn från 5: e till 8: e klass och coacha spårhändelser (och försöka få oss att bli bättre människor). Efter sex veckors träning skulle detta kulminera i ett landsmöte där vi fick visa upp vår hastighet och kraft.
Vi skulle börja varje övning med löpande varv. En, två, tre, det berodde ofta på värmen, men vi fick alltid upp hjärtfrekvensen. Efter lite stretching skulle vi bryta upp i åldersgrupper och med hjälp av hans gymnasieelever assistenter gå igenom rätt teknik i sprintar, hinder, höjdhopp och några andra saker små barn kan hantera. Jag fick köra några olika händelser då, men den längsta vi hade var 400. jag hatade det. Det är en sprint i ungefär en minut och förändras beroende på hur gammal du är. Så varje år körde jag 400 och gjorde aldrig så bra på det för att du bara led hela tiden. De flesta barn hatar lidande. Jag gjorde det ändå, klagade inte men var tacksam när det var över.
Jag tog min ungdomsspårstatus med mig till Clarence High School. Det har en djup och lång historia av spetskompetens. Jag var en del av det laget, men inte excellensen. Men jag fick en bra gratis utbildning där, och excellensen började gnugga mig. När du är i närheten av riktigt bra idrottare ser du de egenskaper du saknar i dem. Jag visste att jag inte var en riktigt bra löpare. Mitt smeknamn på laget var skogshuggaren. Jag var bara större i axlarna än de flesta i laget och skulle ha varit mycket bättre lämpad att kasta, men jag sprang hela mitt liv, så jag fortsatte springa.
Jag fastnade med att köra 800. Det är en hemsk händelse och de flesta som driver det hatar det. Det är två och en halv minut (för det genomsnittliga barnet) av smärta. Dennis Webster var en av mina äldre lagkamrater som också körde 800 och fortfarande har sin rekordtid 1988 1:50. Vid den tiden var det bara 8 sekunder över världsrekordet. Det här var tanken på mig som barn som slog över mållinjen 2:33.
Dennis var äldre, längre, smalare och byggd för att springa, men så var killarna som han slog, ofta med 10 sekunder i tävlingar. En dag efter en träningspass frågade jag honom varför han dödade dessa tider. Han sa något om att när det gör ont och alla antingen håller takten och håller ut, han snabbar upp och går in i nästa nivå av obehag.
Detta är uppenbarligen vettigt i teorin, men implementeringen är ett annat djur. Jag tog hans råd och började implementera det under mina träningspass. Varje gång jag ville sakta ner skulle jag snabba upp så länge jag kunde. När jag kände att jag absolut var tvungen att sakta ner skulle jag bara göra det enligt den tidigare inställda takten. Jag anpassade mig snabbt till detta klockan 16 och stängde min Junior- och sista spårsäsong med 2:17 på 800!
Detta slog ett ackord hos mig. Jag kunde bli bättre på något om jag var villig att vara mer obekväm längre än nästa kille. Detta tänkande blev mitt mantra under mitt seniorår när jag slutade spela skolsporter och började på heltidsträning i gymmet. Jag kunde skilja mig genom att alltid få den extra repen, genom att göra varje sekund av min förplanerade kardio; negativ, droppuppsättningar, superset, jätteuppsättningar, sprints, listan var oändlig. Om du fick OK med att inte vara OK skulle du börja slå den genomsnittliga killen för att han inte har den tankesättet.
Detta, mina vänner, är vad som krävs i Strongman (träning och tävlingar); viljan att fortsätta när alla stannar. Det är hemligheten som alla vet och väldigt få diskuterar eftersom vi alla känner att vi gör det redan, men i praktiken? Bara du känner verkligen redlinan och väldigt få ser den någonsin. Så många konkurrenter slutar rep-händelser tidigt eftersom de tror att de fysiskt inte kan göra mer.
De har fel.
De vill bara inte göra mer.
Det är så lätt att sätta smärta i ansiktet och sätta ner fatet och gå bort. Det är tio gånger svårare att fortsätta gå tills benen spänns och fatet träffar marken på egen hand. Även om det bara kan vara ytterligare fem sekunders arbete kan det verka som fem minuters tortyr.
Ett foto publicerat av Strongman Corporation 💪 (@strongmancorporation) den
Att arbeta en tung rengöring och press för reps är ett test av teknik och mental styrka. Killen som slår perfekta rytmiska reps var sjätte sekund kommer att kunna komma till den djupa smärtzonen och göra vinnande press över atleten som är slarvig och kommer att nöja sig med fem. Går du tills tidmätaren blåser visselpipan? Eller hör du 10 sekunder kvar och går iväg?
Söker du dina gränser på riktigt? Gör du:
Citatet som börjar den här artikeln talar mycket om vem som faktiskt investerar i deras framtid. Det är lätt att berätta för alla du möter att du är en Strongman och hur du drar lastbilar och lastar stenar. Om du söker deras uppmärksamhet är det all validering som idrottare du behöver. Bara du vet den absoluta sanningen om hur djupt du gräver och vad du är villig att uthärda.
Men den enskilda idrottarens sanna väg kräver att du lider, och ingen extern validering kan kompensera för det. Den djupare innebörden ligger bara i dina förväntningar på dig själv och vad du är villig att acceptera.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Utvalda bilder: @strongmancorporation på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.