Demi Bagby är ett levande bevis på att fantastiska saker kommer i små paket.
Den 18-åriga calisthenics-idrottaren och sociala mediestjärnan står bara blyg för fem meter lång, men hon tränar som ett odjur och drar av sig stunts som de flesta skulle tycka helt skrämmande. Dessa dagar är Bagby en inspirationskälla för de mer än 1.7 miljoner följare har hon bara på Instagram, men hennes nuvarande verklighet verkade inte som ett alternativ när hon bröt ryggen i en cheerleadingolycka bara 14 år gammal.
Den potentiellt livsförändrande händelsen fick henne mer motiverad än någonsin, trots läkarnas varningar om att hon skulle ta det lugnt.
”Jag tänker bara,” Du känner mig inte, du känner inte riktigt min kropp.'Och du kan inte bara ta bort någon passion från dem', sa Bagby Muscle & Fitness. ”Det är typ av det som håller mig motiverad: att någon säger till mig att jag inte kan göra något resten av mitt liv.”
Under tiden sedan har hon pressat sina gränser ständigt - både i gymmet och gör stunts på gatan - för att bygga galen funktionell kondition och skapa kvalitetsinnehåll för sina sociala flöden. Hon byter alltid upp stunts som hon delar med sina många fans, men en sak som aldrig förändras är hennes oföränderliga, infektiösa positivitet.
Oavsett om hon gör backflips på stranden eller slår ut smidighetsövningar som en professionell idrottare, en sak är säker: Hon ler från öra till öra. Och medan vanliga kommentarer och argument ströer inläggen på många influenser-flöden, kommer du att vara svårt att hitta dem bredvid Bagbys foton och videor. Det är en anomali att hon chalker upp till tanken att du får vad du ger.
”Det finns tillräckligt med saker ute i världen som är dåliga. Jag vill inte vara en del av det, jag vill vara ett ljus, ”förklarade hon. ”Om någons dag är dålig vill jag få dem att le, jag vill få dem att få en bättre dag.”
Med tanke på det stora antalet människor som följer henne på Instagram och prenumererar på hennes spirande YouTube-kanal, är vi villiga att satsa på att hon utför det uppdraget dagligen.
Nedan kan du få Bagby att träna på fitness, flips och sociala medier, som sagt M&F.
1 av 10
Det var typ av att jag publicerade min träning, jag hade kul, jag lade upp mina videoklipp för att hålla reda på vad jag har gjort. Det förvandlades till en stor del av vad jag gör, men det är fortfarande ett ganska liknande koncept. Jag tror att ungefär ett år sedan är den punkt där jag var, ”Okej, jag ska göra det på heltid, jag kommer att göra det här allvarligt.”
2 av 10
Jag gillar att träna specifika delar av min kropp varje dag. Jag gör en överkroppsdag, underkropp och lägger alltid till lite kardio i slutet. Allt som vi gör, för det mesta, på Instagram som inte räknas med för min träning för dagen, det är bara jag som rör mig.
3 av 10
Träning i en säker miljö - till exempel i ett gym med skumgropar eller något liknande - för att bygga muskelminnet och få luftmedvetenhet är viktigt. Om jag skulle gå och försöka kasta något på betong som jag inte är redo för, är din kropp som "Nej", och då blir du skadad. Vändningar är definitivt något att ta mer på allvar, för på ett ögonblick kan du vara på marken med mycket ont.
4 av 10
Det kommer till den punkt där du inte ens tänker på det; det är andra natur. Jag tror att det är lättare för mig att gå på händerna än att gå på fötterna, men det kommer bara till den punkten och bara det muskelminnet.
Det är typ av att ha det mentala förtroendet och vara som, ”Ja, jag har gjort det, det är enkelt.”För så snart du börjar ge dig ut, är det när du börjar bli rädd. Men du är som, "Åh ja, jag har det här.”Och då behöver du bara göra det en gång och sedan tänker du,” Jag kan göra det för resten av mitt liv.”Men den första gången är den tid där du behöver vara säker.
5 av 10
Jag vill att folk ska hämta mig och vara som "Hej, vi är besties" snarare än att bara skaka hand och ta ett foto med mig som bara ser ut som alla andra. En gång medan jag var i Irland bad någon kille att hämta mig i äktenskapsposen där du står framför dem och håller fast i nacken. En person bad mig göra det, och resten av dagen bad varje enskild person mig att göra det. Efter hela mitt flöde såg jag ut som att jag gifte mig 1000 gånger.
De flesta av mina bilder på utställningar är att folk hämtar mig, annars tar vi turer med piggyback. Ibland är det roligt eftersom jag till och med kommer att försöka plocka upp dem också, och jag är väldigt liten-4'11-och-en-halv. Men jag vill att folk ska komma fram till mig och känna sig säkra på att vi är de bästa vännerna och lämna oss och känna oss lyckliga och positiva.
6 av 10
Jag får en liten dos glass varje gång, men jag äter definitivt mycket protein och grönsaker. Jag gillar att hålla det lägre kolhydrater för det mesta bara för att min kropp känns bättre att göra det, men inget för specifikt.
Online ser jag alla dessa dietpåståenden men jag har precis gått på ett infall och sagt, "Hej, håll dig bara till häftklamrarna: protein, grönsaker, håll det enkelt.”Du vet vad som är hälsosamt och vad som inte är det. Du ska inte äta pizza varje dag.
7 av 10
Jag har aldrig haft någon önskan att säga något negativt om någon. Jag förstår bara inte hur människor gör det. Människor säger, "Du får vad du ger", och jag ger inte ut det. Jag tror att mina anhängare ser det. Jag får några negativa kommentarer då och då, men de håller fast vid mig.
De säger, ”Varför skulle du säga det om någon som försöker vara positiv?Eller så kommer de att ge positiva comebacks till dem och säga, "Åh, jag hoppas att din dag blir bättre.”De kommer att kommentera tillbaka, men det är inte elak. Det är konstigt eftersom det är en hel kamp, men ingenting som sägs under striden är medelvärdigt - det låter som en PG-kamp.
Att ha anhängare och sådant, dessa siffror, det är bara en del av min resa. Jag låter inte riktigt det diktera vem jag är eller hur jag ser på saker, och jag tror att folk ser det. Du kan hata, jag bryr mig inte riktigt. Det kommer inte att påverka mig eller hur jag lever mitt liv.
8 av 10
Det är mest konsistens, speciellt om det gäller att ha den balanserade styrkan i hela kroppen. Du måste verkligen vara konsekvent med träning och de saker som du inte älskar så mycket. Jag sträcker mig minst 15 minuter före varje träning, oavsett vad jag gör. Och då sträcker jag mig vanligtvis också efter. De är typiskt bara vanliga träningsövningar för hela kroppen. Jag älskar att göra splittringar och saker bara för att jag mår bra att göra det, men inget för galet.
9 av 10
Särskilt med flips, jag vet vad som kommer att hända och vet sedan den värsta sidan av det. ”OK, så skulle jag falla ur det om något dåligt skulle hända.”När du väl är beredd på det är det inte en överraskning, så du kan inte riktigt skadas. Det är typ av processen. Jag förbereder mig mentalt på det värsta och hoppas på det bästa så när jag kommer till den punkten vet jag hur jag ska hantera alla situationer.
10 av 10
Jag känner till mina gränser, särskilt med flips. Så med dessa klackar, till exempel, var jag som, ”Jag har gjort detta en miljon gånger, en liten häl kommer inte att göra det annorlunda, bara landa lite mer på tårna så att du inte faller bakåt, och du är bra.”Och sedan gjorde jag det en gång, och jag tänkte,” Åh, det här är enkelt, jag har det här.”
Det är typ av processen. Jag förbereder mig mentalt på det värsta och hoppas på det bästa, så när jag kommer till den punkten vet jag hur jag ska hantera alla situationer. Så inget för galet, [att vända på klackarna] var definitivt lite skissartat, men jag gillar att vara säker. Jag vill inte främja att göra något farligt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.