Fitnessbloggeren Kelsey Wells har mer än en miljon följare på Instagram, och en snabb titt på hennes flöde kommer att berätta varför. Wells många anhängare kan alltid räkna med att hon ger lite motivation - oavsett om det är en abs-selfie, ett bemyndigande citat eller en av hennes många träningsvideor. Hon är vältränad, hon är självsäker och hennes berättelse är mer relaterad än vad du förväntar dig vid första anblicken.
Wells är öppen om sin personliga konditionsresa och delar ofta hennes tidigare kamp med anhängare. I ett nyligen inlägg talade hon om en gemensam kamp som många kvinnor går igenom efter förlossningen: förlossningsdepression.
"Rom byggdes inte på en dag och inte heller det där bytet."
Läs artikeln"Fotoet till vänster var för nästan exakt fyra år sedan", skrev Wells i bildtexten, "För fyra år sedan den här veckan gick jag till en post-partum Dr. kontroll och bröt i gråt när jag fyllde i undersökningen för att bedöma mental hälsa och depression / ångest efter förlossningen. Jag visste att jag inte var ok. När vi diskuterade behandlingsalternativen fick jag veta regelbunden motion KAN hjälpa.”
Fyra år senare krediterar Wells sitt engagemang för daglig träning med att hjälpa henne genom depression och ångest efter förlossningen. Och efter att ha börjat och slutat flera gånger fann hon att fitness hade blivit hennes största passion.
"Ju mer jag brydde mig om min kropp, desto mer började jag älska mig själv och tro att det var värt att ta hand om det", skrev hon. Trots sina tidigare "misslyckanden" med att hålla sig till en konsekvent träningsrutin gav hon aldrig upp, och hennes livsstilsförändringar visar att vem som helst kan följa efter.
Nu har Wells sina egna träningsprogram, kallade PWR, som inkluderar rutiner efter graviditeten samt hennes tips och tricks för att komma i form i din egen takt.
Följ Wells på Instagram på @kelseywells för lite #fitspiration.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.