CrossFit Open Workout 20.1 tillkännagavs

5151
Christopher Anthony
CrossFit Open Workout 20.1 tillkännagavs

CrossFit-fans och idrottare, gör dig redo för 2020 CrossFit Open är redan här.

Open för 2020 CrossFit Games säsong är unik eftersom den markerar starten på en helt ny struktur för den traditionella CrossFit säsongen som vi känner den. Till skillnad från det traditionella CrossFit Open, som vanligtvis hålls under fem veckor i februari och mars, kommer nya Open-format nu att äga rum varje år på hösten. Detta innebär att spelidrottare har en mycket mindre omgångstid mellan tävlingen spel och öppen.

Den här veckan, CrossFit Open Workout 20.1: s tillkännagivande strömmades direkt från Austin, Texas, på Rogue Fitness 'YouTube-kanal. För att starta Open Workout 20.1 på ett strålande sätt, 4-gången CrossFit Games-mästare Rich Froning mötte åtta gånger spelatlet, och nu lagkamrat, Scott Panchik i en episk kamp mot huvud, men tillräckligt med dessa detaljer - låt oss komma till den officiella CrossFit Open Workout 20.1 tillkännagivande.

CrossFit Open Workout 20.1

10 varv

  • 8 mark-till-overhead (95 kg för män, 65 kg för kvinnor)
  • 10 bar mot Burpees

Time Cap: 15 minuter

Mark-till-overhead innebär att man använder ett ryck, muskelsnack, rent för att trycka på eller vad som helst för att få baren från marken till den övre positionen.

Pre Open Workout 20.1 Tips och analys

Utanför spänningen för träningens tillkännagivande är en sak som alltid skapar intrigens eld för CrossFit Open är Dave Castros legendariska Open-träningstips. För förra årets Open var Castro relativt tyst och frånvarande från sin normala ledtråd som skulle inleda varje träningspass med några dagar, men i år verkar det som om han är tillbaka på sitt normala ledtrådsdelnings sätt.

På tisdag delade Castro bilden nedan på sin Instagram-sida och skrev helt enkelt: ”Tjugo poäng ett.”

Normalt resulterar Castros tips normalt i tusentals kommentarer som försöker ta ett tag på vad träningen kan vara.

Vi läser vanligtvis igenom dem, bedömer deras trovärdighet och fortsätter sedan, men vi måste säga att CrossFit Games-idrottsman 2019 Chandler Smiths kommentar till det här fotot inte var en för tiderna. Kolla in det nedan.

”Dave! Vi möts igen! Så glad att jag tillhandahåller mina tjänster till dig och CrossFit-världen skriver stort när det gäller att dechiffrera dina ledtrådar. Äran är verkligen min. Låt oss nu gå ner och göra upp några ordlekar, ska vi? Så bilden ovan har två åsnor. Åsna på spanska? Burro. Lätt att ta den första halvan av det och gissa burpees.

Den iögonfallande frånvaron av lådor bredvid åsnorna och deras närvaro i ett öppet område med ett staket som uppenbarligen består av barer säger till mig att de kommer att stå mot bar. Men hur är det med "ro"? Alla vet att ro är den 17: e bokstaven i det grekiska alfabetet och av detta kan vi helt klart förvänta oss att gå 17 minuter! Lägg till detta i stapeltema så tror jag att vi ser bröst mot stapel. Två åsnor är lika med en couplet. 17 min bar mot burpees och bröst mot bar. Alltför lätt.”

Nu, oavsett hur exakt Smiths långvariga gissning var, måste du erkänna att tanken han lade i sin förutsägelse var ganska dang imponerande.

Till alla idrottare som tävlar i CrossFit Open Workout 20.1, lycka till och ha kul!

Kom tillbaka imorgon för en CrossFit Open Workout 20.1 tipsartikel och fördjupad video som täcker alla detaljer för veckans öppna träningspass.

Funktionsbild från @blacksmiff Instagram-sida.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.