CrossFit® Open Workout 19.3 tillkännagavs

Tre ner, två att gå. Vi är officiellt tre veckor in i CrossFit Open 2019 och träningen saktar inte ner när som helst snart. CrossFit Open Workout 19.2 var en styrka och kraftfokuserad repetitionsträning från 2016 och Open Workout 19.3 ser lika tuff ut. Veckans träningsmeddelande kommer live från fyra platser, inklusive USA, Island, Spanien och Argentina.

Utan ytterligare ansträngningar - kolla in CrossFit Open Workout 19.3 nedan!

CrossFit Open Workout 19.3

För tid

• 200 fot överliggande hantelutfall (män 50 kg hantel, kvinnor 35 kg hantel)
• 50 steghantlar för hantelbox (män 24 tum låda / 50 lb hantel, kvinnor 20 tum låda / 35 lb hantel)
• 50 Stränga armstödshandtag
• 200-fots handstanspromenad

Time Cap: 10 minuter

https: // www.Instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Nyfiken på alla CrossFit sanktionshändelser? Se till att kolla in hela CrossFit Games-schemat för 2019! 

CrossFit Open Workout 19.2 Avslutning

Förra veckans träning innehöll en episk upprepning från 16.2. 4-timmars mästare i CrossFit-spel Rich Froning tog hem först i tävlingen för herrarna och 4-gångs regional idrottsman Brooke Haas tog hem först för kvinnorna. och från och med nu har de preliminära poängen uppdaterats på CrossFit Open leaderboard och vi har inkluderat de fem bästa världsledarna i Open män och damavdelningar - kolla in dem nedan.

Obs: Dessa poäng kan komma att ändras när CrossFit Open 2019 fortskrider. 

Öppna ledare efter 19.2 - Män

1. Zachery Buntin - 9 poäng
2. Jason Carroll - 21 poäng
3. Alex Vigneault - 22 poäng
4. Travis Mayer - 25 poäng
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 poäng

Öppna ledare efter 19.2 - Kvinnor

1. Sara Sigmundsdottir - 11 poäng
2. Karin Freyova - 12 poäng
3. Dani Speegle - 20 poäng
4. Amanda Barnhardt - 21 poäng
5. Laura Horvath - 23 poäng

Påminnelse om kvalificering av CrossFit-spel

Som en påminnelse är årets CrossFit Open det viktigaste kvalet för CrossFit Games 2019. För Open och CrossFit-spel 2019 kommer de 20 bästa idrottsutövarna att kvalificera sig för spelen. Dessutom kvalificerar sig två nationella mästare (en man / en kvinna) från alla länder som har ett medlemsföretag registrerat och har ett gott anseende hos CrossFit HQ.

Det betyder att det kommer att finnas fler idrottare än någonsin att tävla på CrossFit Games 2019. För att läsa mer om detta, kolla in några av de stora ändringarna i CrossFit Games-regelboken!

Feature-bild från @crossfitgames Instagram-sida, foto från @hjordisoo.