CrossFit® öppen träning 18.3 tillkännagavs

Och precis så är vi redan halvvägs. Kommer live från Skyline CrossFit i Houston, Texas, meddelade CrossFit Games Director Dave Castro Open Workout 18.3. Efter förra veckans tunga tvåparter spelade fitnessfanatiker runt om i världen det förväntade gissningspelet rörelser, reps, tidsbegränsningar och mer. Medan många förväntade sig en upprepning är det här öppna träningspasset helt nytt.

CrossFit Open Workout 18.3 är:

Som alltid börjar idrottare på en 3, 2, 1 nedräkning innan du börjar träningen.

2 rundor för tid med en 14-minuters tidsgräns:

100 Double-Unders
20 överliggande knäböj (115 kg / 80 kg)
100 Double-Unders
12 Ring Muscle-Ups
100 Double-Unders
20 hantelryck (50 kg / 35 kg)
100 Double-Unders
12 Bar Muscle-Ups

Som vanligt har idrottare som är registrerade för Open fram till måndag kl. 17.00 PST för att skicka in sina poäng online.

Det stämmer, folkens. Totalt 800 dubbelunder för att slutföra båda omgångarna.

https: // www.Instagram.com / p / BgDHRu0g4k-

Castros tillkännagivande följdes snart av ett kast mellan Masters-konkurrenterna Kyle Kasperbauer och Neal Maddox. Båda är flera gånger Reebok CrossFit Games-konkurrenter som individer, och förra året toppade de pallen vid den allra första speltävlingen för 35-39-åriga män. (Kasperbauer kom först med Maddox som vann silvermedaljen.) Kasperbauer är den enda idrottaren i spelhistorien som gör pallen som individ, mästare och medlem i ett lag.

Förra året markerade starten på en spirande rivalitet, även om Maddox har åldrats i nästa division för Masters-idrottare, så en match-to-head matchup den 18.3 är den bästa chansen att se de två idrottarna tävla mot varandra i år.

[Letar du efter de bästa kosttillskott och näring för att driva din kondition? Kolla in vår fullständiga rangordning av de bästa träningspasset, proteinpulver och träningsmedvetna måltidstjänster på nätet!]

Intresserad av att titta på resten av årets CrossFit Open-meddelanden? Klicka HÄR för att ta reda på hur du kan se dem live varje torsdagskväll under hela Open!

Så vi vill veta: Vad tycker du om Open Workout 18.3? Gissade du rätt? Och vad är dina tankar om två typer av muskeluppgångar i samma träningspass? Finns det något du fortfarande vill se den här öppna säsongen? Låt oss veta i kommentarerna nedan!

Utvalda bilder: @nealmaddox på Instagram