CrossFit® öppen träning 18.2 tillkännagavs

Förra veckan, CrossFit Open Workout 18.1 presenterade en ny rörelse, otroliga prestationer och poängförändringar som dramatiskt skakade på ledartavlan. Den här veckan gick två av sportens bäst med speldirektör Dave Castro och värd Rory Mckernan i Pennsylvania för ett träningsmeddelande som säkert kommer att tala om träningsvärlden hela veckan framöver. Öppen träning 18.2 är ett träningspass i två delar (18.2 och 18.2A), en sprint följt av en maximal lyft:

Som alltid börjar idrottare på en 3, 2, 1 nedräkning innan du börjar träningen.

18.2:

En stigande kopplingsstege från 1 till 10 reps var och en av följande rörelser:

Dumbbell Squats (med två hantlar)
Bar-Facing-Burpees

18.2A:

1 Rep Max Barbell Clean

Detta träningspass är för tid med en 12-minuters tidsgräns. Efter att ha slutfört 18.2, idrottare har återstoden av 12 minuters tidsgräns för att hitta en 1 rep max ren. Män använder 50 pund hantlar, kvinnor använder 35 pund hantlar. Idrottare som inte slutför 18.2 under taket på 12 minuter får noll den 18.2A.

Som vanligt har idrottare som är anmälda till Open fram till måndag kl. 17 PST för att skicka in sina poäng online.

https: // www.Instagram.com / p / BfysXuZDFKW

Tillkännagivandet för 18.2 ägde rum på CrossFit R.A.W. i Gibsonia, Pennsylvania, och för den här tog Castro omedelbart till svarta tavlan.

För detta tillkännagivande mötte flertalet spelidrottare Noah Ohlsen (USA, 4: e plats vid 2017 Reebok CrossFit Games) och Patrick Vellner (Kanada, 3: e plats vid Reebok CrossFit Games 2017) i ett tidigt test av evenemanget. Vellner var också 3: e plats på Reebok CrossFit Games 2016, och Ohlsens prestanda i Open har varit fantastisk under hela sin spelkarriär, inklusive att avsluta först i världen 2016.

Två av världens starkaste män sätter en blåsande takt (och tunga vikter) som idrottare runt om i världen nu kommer att jaga. De fick också sällskap av två CrossFit R.A.W. medlemmar i att tackla träningen i CrossFit Games livestream.

Intresserad av att titta på resten av årets CrossFit Open-meddelanden? Klicka HÄR för att ta reda på hur du kan se dem live varje torsdagskväll under hela Open!

Utvalda bilder: @crossfitgames och @fikowski på Instagram