Chris Bumstead är en kroppsbyggare för folket. Hans status som regerande Olympia-mästare i klassisk kropp - som han säkrade med en upprepad seger 2020 - är rättvis ett av anledningarna till att fans älskar Cbum. De älskar hans nu signatur mustasch, hans pojkaktiga charm och hans sociala medier takt. Folket älskar Chris Bumstead så mycket att en video av honom äta ägg och havregryn har fått över 800 000 visningar på YouTube.
Och Bumstead - som har en kombinerad 2.5 miljoner följare mellan hans Instagram och den växande YouTube-kanalen - tar allt i steg. Bläddra igenom hans Instagram-inlägg så ser du @cbum rutinmässigt svara på fans. Ibland tar han det också lite längre. I januari 2021 kommenterade ett fan på ett av Bumsteads inlägg och frågade hur många gillar han skulle behöva för att Cbum skulle flyga ut honom för en en-mot-en träning. ”Tio tusen”, svarade Bumstead. Fans samlades runt sin andra fläkt, och innan Bumstead visste ordet samlade kommentaren över 12 000 likes. (Och ja, Bumstead planerar att möta den smarta affischen.) Han satte sig också nyligen för en telefon, där folk ringde in för att ställa champ-frågorna, och han pratade med sina anhängare i över två timmar.
Som konkurrent är Bumstead hård. Jämfört med sin debut i klassisk kroppsbyggnad är Bumstead nästan oigenkännlig från alla vinklar, och det är ett bevis på massan han har packat på under flera lågsäsonger. Han är så konkurrenskraftig att han köpte ett inversionstabell - som avbryter en person upp och ner för att förlänga ryggraden - för att få en bråkdel av en tum. Varför? För att komma in över 6'1 "i Classic Physique - en uppdelning som har viktgränser för olika höjder - skulle ge honom ytterligare 10 kilo muskler.
Även med all sin framgång på scenen och utanför scenen är Bumsteads personliga uppdrag att förbli jordad. Detta kan vara ännu en anledning till att folket ansluter till honom så bra. Bumstead förstärker också uppdraget med de människor som finns i hans vardag. Den kanadensiska superstjärnan tog några minuter att prata med BarBend om hans fans möten, hans erfarenhet vid 2020 Mr. Olympia och den division som han är så stolt över att vara en del av.
Redaktörens anmärkning: Följande intervju har redigerats lätt för läsbarhet.
[Relaterat: Hur man bränner fett för viktminskning och mer definition]
BarBend: Din uppmärksamhet på detaljer fram till 2020 Mr. Olympia-showen var otrolig. Du fick till och med en inversionstabell som ett sätt att få ut det mesta av din höjd. Var tror du att fokus på alla detaljer kommer ifrån?
CB: Jag tror att det kom från försök och fel. Jag har alltid trott på begreppet sammansatt effekt. Du kanske tror att göra en liten sak bara skulle ha en försumbar effekt på ditt slutmål, men om du staplar på 10, 20, 30, vad det än är av dem tillsammans, blir många av de små effekterna en stor effekt. Det är precis det som ger mig kanten över de människor som inte kommer att göra de små sakerna. Så jag tänker under hela mitt liv, jag har velat räkna ut varje liten sak jag kan göra för att bli mitt bästa.
Sedan, när jag började vinna och räkna ut allt, var jag som, ”Holy S ***, jag gjorde en stor sak förra året, och det förändrades inte.”Jag lade till tio saker som var mindre i år och det förändrades. Så jag måste fokusera på de små detaljerna, allt som alla andra inte fokuserar på, och det kommer att sätta mig före den andra personen.
BarBend: Hype som går in i den tävlingen handlade om dig och Breon Ansley [2016-2018 Classic Physique champion]. Då störde Terrence Ruffin allt detta genom att stöta ner Breon till tredje plats. Vad är dina tankar om hur han såg ut, och kommer du att ha ett öga på honom som ett hot i framtiden?
CB: Under det senaste året har jag haft tankesättet att inte hålla ett öga på någon utom mig själv och hålla det fokus. Terrence kom definitivt från ingenstans i mina ögon. Jag tittade inte på någon, men jag kunde definitivt inte vara lyckligare för honom att hoppa från åttonde plats till andra. Jag har pratat med honom ganska mycket på andra utställningar och tävlat med honom, och han är en så bra, ödmjuk kille. Utöver det är han en så bra poser och en stor representant för Classic Physique. Han uppmuntrar att fokusera mer på konstsidan med poseringen. Dessutom är jag längre, han är kortare, så det kan uppmuntra alla att tävla i denna division. Jag tror att han är [på andra plats] är riktigt bra för sporten. Allt jag kan göra är att fokusera på att vara den bästa versionen av mig själv och hoppas att ingen kan röra vid det.
BarBend: Som med alla sporter delar analytiker och människor sina åsikter om vad du gjorde eller vad du kan förbättra. Hur skulle du analysera ditt paket vid Olympia 2020?
CB: Jag blev chockad över resultaten när fotografen skickade bilderna från året innan. Jag tvekade mycket att tro att det var riktigt tills det var riktigt. Jag blev chockad när jag såg att jag gjorde stora framsteg, och sedan sipprade det långsamt in i "ryggen kom upp mycket, men det är fortfarande inte det bästa på scenen.”Mina armar kom upp som min rygg, men det finns fortfarande mycket att gå.
Det var något med mitt övergripande utseende som jag inte tyckte att jag var så tät som jag var eller så torr som jag var vid Olympia 2017. Jag var mycket större och mer muskulös, men jag trodde inte att jag var lika torr. Så jag tror att nästa år måste jag arbeta hårdare, dieta hårdare och ta med det utseendet som jag tog med det året (2017), oavsett om det kommer att bli vattenmanipulation eller att banta lite mer. jag är inte säker.
[Relaterat: Här är varje steg som krävs för att bygga ditt första träningsprogram]
BarBend: När det gäller tävlingsförberedelser har du en unik position eftersom din svåger, IFFB Pro Iain Valliere, också är din tränare, och din flickvän är tidigare Olympia Bikini Champion Courtney King. Att ha dessa två i ditt hörn måste vara en stor fördel, eller hur?
CB: Ja, jag tvivlar inte på att det ger mig en enorm fördel. När jag vinner är det första som dyker upp i mitt huvud min familj och människor runt omkring mig eftersom de har tillskrivit så mycket till det jag uppnått. Jag har en tränare som fick mig till bodybuilding, lärde mig vad det var, fick mig att tävla, känner mig så bra, och vad han än säger till mig att göra, jag vet 100% att han utför sig själv. Jag vet att han tränar lika hårt som jag. Du kan inte ifrågasätta någon som gör exakt vad de säger att du ska göra.
Och som du nämnde, att ha en partner som förstår exakt vad det innebär att tävla på den nivån, ur en mental synvinkel, inte ifrågasätta vad jag känner eller varför hjälper enormt mycket. Jag tror mycket på att den mentala aspekten av bodybuilding är lika viktig som den fysiska. Och att ha människor som hon som hjälper mig att hålla huvudet rakt hjälper mig att lyckas.
BarBend: Prata om Iain en minut. Han chockade många människor genom att komma på sjunde plats trots att han aldrig kvalade sig till O före 2020. Vad har hjälpt honom att göra den typen av framsteg?
CB: Detta har varit ett riktigt stort år för Iain. Han har alltid förstått den tekniska sidan av bodybuilding bättre än någon jag har känt. Han har aldrig missat en måltid, aldrig haft en dålig träning, han är på plats. På den mentala sidan stressar han lite för mycket. Det kan bli tydligare i professionell bodybuilding eftersom du kan förlora det du började med. Han kämpade lite med det, och efter att ha vunnit New York Pro [2020] tog han ett internt utseende och tillät sig att bli upphetsad över det.
Han var bara rent upphetsad att gå på scenen, bara göra bodybuilding och utföra som han alltid gör. Resultaten var ganska galen. Det gick bara några månader mellan föreställningarna och utseendet var drastiskt annorlunda. Han chockade sig själv och många människor, men jag tror att det är där han hör hemma.
BarBend: Du har precis lanserat din egen tilläggsserie med din sensor Jacked Factory. Som en del av lanseringen skapade ni en hotline för fans att ringa och chatta. Det varade i över två timmar. Känner du att du har en unik koppling till dina följare jämfört med andra i din sport??
Chris Bumstead: Det kan vara en kombination av hur jag ser på mig själv och hur tacksam jag är för allt. Jag ser mig själv som någon som är väldigt lycklig. När människor kommer upp och de är glada att träffa mig eller tror att jag är någon speciell person, tror jag verkligen inte att jag är så speciell själv. Så när de gör det är det väldigt chockerande för mig, och jag är väldigt tacksam för det, men jag behandlar dem som om jag också är en normal person. Och då tror jag att de förstår att ”Chris är en normal kille som jag. Han gillar att träna och han blev bara riktigt bra på det.”
Därifrån omger jag mig med familj, nära vänner och människor som har känt mig för vem jag var, inte vem jag har blivit. Det gör att jag kan hålla ett bra huvud på mina axlar, tror jag.
[Relaterat: 212 Bodybuilder Shaun Clarida planerar att tävla i Open Division innan han går i pension]
BarBend: Ett fan bad om att träna med dig på Instagram, och du sa till honom att du skulle göra om han fick över 10.000 gillanden på sin kommentar? Han gjorde. Följer du med ditt löfte att träna med honom?
CB: Ja, jag har pratat med min chef, och när jag åker till staterna i mars ska vi försöka flyga in honom och få det att hända. Jag vet hur jag skulle känna mig om jag var i andra änden av det och jag fick 10 000 gillanden, hur upphetsad jag skulle vara. Så att veta hur jag skulle känna mig i andra änden, jag vill verkligen utföra det att vara i den position jag befinner mig i.
BarBend: Bilderna efter Olympia av dig och Mr. Olympia Mamdouh Elssbiay (aka Big Ramy) skapade mycket surr om att du gjorde en öppen tävling någon dag. Är det något som har passerat dig??
CB: Jag skulle ljuga om jag sa att jag aldrig tänkt på det, men jag har haft hälsokomplikationer tidigare. Jag vet på Classic Physique att jag inte pressar mina gränser särskilt hårt. Jag kan vara superhälsosam och jag vet att min kropp klarar det. Men i själva verket älskar jag verkligen Classic Physique. Det kanske inte är lika stort eller populärt just nu, prispengarna kanske inte är så mycket, men det är en snygg uppdelning. Att vara högst upp i början [av divisionen] och att spela en roll för att forma vad det kan bli ... om jag kan bli en långvarig mästare, så kan jag lyckligt gå i pension utan absolut ånger.
BarBend: Vilka hälsofrågor hänvisar du till?
CB: År 2018 fick jag diagnosen en autoimmun sjukdom. Jag antar att det alltid var där, men jag fick reda på det 2018. Sedan dess har jag hanterat det. Just nu har det varit riktigt bra. 2018 var en grov förberedelse, 2019 var bättre men inte perfekt och 2020 var bättre än alla mina preps tillsammans. Jag var frisk under och efter, och min kropp visade det på scenen. Som vi pratade om tidigare extrapolerades min uppmärksamhet på detaljer när dessa villkor presenterades för mig. Jag var tvungen att hålla allt riktigt nära perfekt och fokusera på en hälsosam livsstil. Jag har gjort sådant och det har betalat sig. Det här är det hälsosammaste året jag har haft på ett tag.
BarBend: Olympia 2021 kommer att vara i Orlando, FL igen i oktober. Vad är dina tankar om det meddelandet?
CB: Jag är ärligt talat lite ledsen att det är i oktober eftersom det betyder att lågsäsongen blir kortare, men jag är glad att det är tillbaka i Orlando, och det är av personliga skäl. För mig är det lättare att flyga dit. I Orlando är det ganska lugnt där. Vi fick en Airbnb förra året, och det fungerade bra på grund av hur nära det var allt. Så jag är glad att det är i Orlando. Jag hoppas att det är tillräckligt med tid för alla att kvalificera sig och förbereda sig för showen.
Utvalda bilder: @cbum på Instagram / foto av Big 3 Media
Ingen har kommenterat den här artikeln än.