Kinesiska seniorer kastar stenar som Kettlebells för att hålla sig i form

Häromdagen snubblade vi över en viral video på Facebook med titeln "Äldre kineser kastar massiva stenlås i luften och på varandra för att hålla sig i form". Videon belyser kinesiska seniorer som svänger och kastar stenar med handtag som liknar kettlebells.

Videon påpekar att praxis att svänga dessa stenar med handtag kommer från antiken, och stenarna kallas stenlås. 

Naturligtvis blev vi fascinerade av synen av stenar och styrka, vi grävde lite mer.

A Kort Historielektion av stenlås

Stenlås kallas ofta världens första kettlebell. Deras ursprungliga popularitet och medvetenhet växte på grund av kampsporter som använde dem för att förbättra sin styrka och konditionering. Utöver styrkaaspekten användes vissa stenlåsrörelser på grund av deras nära likhet med kampsporter. För allmänheten och äldre kan träning av stenlås vara ett effektivt sätt att förbättra både styrka och konditionering, viktiga attribut för idrottare och för dem som navigerar i ålderdom.

Stenlås har använts av krigsartister i Kina sedan tiderna efter mongoliska erövringar. Faktum är att den tidigaste dokumentationen om stenlås som används i praktiken av krigsartister sägs vara från Northern Song-dynastin. Som sammanhang varade Song-dynastin 960 - 1270 A.D.

Om du undrar om den traditionella kettlebell och dess första användning och berömmelse - den första dokumentationen av kettlebell i en rysk ordbok var från 1704. De användes ursprungligen som motvikter med handtag.

[Läs mer om det i vår fullständiga historia om kettlebell!]

Observera att det har dokumenterats att objekt som liknar kettlebells (som stenlås, hosthosta) kan dateras tillbaka till antikens grekiska tider. Så det finns ett argument att stenlås verkligen är OG-kettlebell.

https: // youtu.vara / sx361YrbRbQ

Är stenlås fortfarande en sak?

Ja, till en viss grad. Stone Locks finns i olika vikter för träning och träning, liknar kettlebells. Dessutom finns det Stone Lock-tävlingar och utställningar som hålls i Kina - du kan kolla in några coola bilder av en stenlåsstävling i Nanjing här.

Medan amerikanska idrottare kanske är mer bekanta med kettlebellen, är det intressant att notera att det mer gammaldags stenlåset fortfarande har en plats för att förbättra styrka och konditionering på platser som Kina.

Utvalda bilder via Vocativ på Facebook.