Kolla in detta Strongman-inspirerade 2017 Reebok CrossFit-spelevenemang

Igår fick vi se en annan fullständig demo-video för ett enskilt evenemang vid Reebok CrossFit Games 2017. Denna händelse har fått titeln Strongman's Fear och använder Strongman-inspirerade rörelser, men med en gymnastiksnurr.

Det här enskilda evenemanget kommer att äga rum lördag 5 augusti. Kvinnliga enskilda tävlande börjar tävlingen klockan 9 a.m. och män börjar klockan 10:05 a.m CST.

Kolla in det fullständiga starkmaninspirerade träningspasset nedan. Se till att läsa igenom reglerna för att förstå vad en idrottare måste göra för att officiellt slutföra evenemanget.

Strongman's Fear: For Time

• 150-fots ok bär
• Släppdrag på 150 fot
• 150-Farmer's Log Carry

Manlig: 420 lb ok, 170 lb stockar och 265 lb släde
Kvinna: 300 lb ok, 120 lb stockar och 220 lb släde

Poängsättning: En idrottares poäng är den tid det tar dem att slutföra hela evenemanget.

Eventregler

• Idrottare kan föra de tre föremålen över fältet i den ordning de väljer.
• Idrottare måste ta med varje objekt till minst mittfältet (60 fot). Det betyder att de kan ta det hela avståndet i ett skott eller lämna det mitt på fältet och gå tillbaka för andra saker (som i Alex Parkers demo nedan).
• När du flyttar tillbaka för att hämta något måste idrottaren utföra en handstanspromenad (till exempel: Om de flyttar en äggula till mittfältet, måste de stå i handen för att gå tillbaka till nästa utrustning). Det minsta bäravståndet är 60 fot, så idrottare måste stå emot gångavstånd på 60 fot eller mer, beroende på var de lämnar sin utrustning.
• Idrottare kan inte lämna ett föremål före mittfältet. Om de startar en bär eller drar, måste de åtminstone slå mittfältet innan de går tillbaka till nästa.

Om du är lite förvirrad av alla regler, kolla in Parkers demo av händelsen som bifogas nedan.

Parker valde att bära oket och bondens stockar ungefär halvvägs och drog sedan släden i ett skott. Hur som helst kommer detta evenemang att förlita sig mycket på strategi och kommer att komma till en idrottares förmåga att mäta deras utmattning.

Hur mycket kan de hantera i ett skott utan att brinna ut?

Funktionsbild från CrossFit YouTube-kanal.