Charity Witt är mer än din idrottsman i genomsnitt. Hon balanserar att vara en heltidsstudent - studera för att vara en naturläkare ND - tillsammans med att utmärka sig i inte en, utan två styrksporter: Powerlifting & Strongwoman.
Välgörenhetens första kraftlyftningsrekord var i APC där hon tävlade i viktklassen 75 kg och blev den första kvinnan i APC-historien som fick övergripande bästa lyftare i tävling, medan hon satt två amerikanska rekord (marklyft 345 kg och bänkpress 170 kg).
Året efter satte hon två nya världsrekord på APC Nationals: en 396 lb squat och en 385 lb marklyft, fortfarande i viktklassen 75 kg. Ytterligare ett år senare i oktober 2015 - efter att ha dragit en hamstring - satte välgörenhet ytterligare tre världsrekord på IPL Worlds; en 401.5 lb squat, 396 lb marklyft och 984.Totalt 28 pund.
I mars 2016 bytte välgörenhet federationer till USPA och tävlade i Iron Coast Classic. Medan hon inte satte några rekord vid det här mötet, tog hon först i Women's Open 82.5 kg viktklass.
I år tävlade Charity i sin första starktävling, som var Lee Haney Games 2016. Hon tog först och kvalificerade sig för både NAS och USS Nationals.
Förra veckan fick jag möjlighet att lära mig mer om denna multisportidrottares liv och hur det är att tävla (och vara bra) i två styrksporter.
Jake Boly: För läsarna som inte känner dig ännu - kan du ge lite bakgrund om vad du gör och vem du är?
Välgörenhet Witt: Visst - Jag är 24 och är för närvarande medicinstudent som bor i Georgien med fokus på pre-onkologi och biokemi. Jag är ungefär sex år in i det, så det är bara ett par år kvar så är jag klar. För närvarande studerar jag vid Trinity School of Natural Health för naturläkare, så att jag kan behandla cancer med alternativa medicinmetoder.
Jag är också en dubbel medborgare, jag kommer ursprungligen från Kanada och flyttade över till delstaterna 2011 för att gå i skolan. Så jag är en "ny amerikaner" antar jag, men jag gillar det, jag växte upp på en gård, så jag tycker om det.
J B: Så Georgia passar bra för dig då? Gick du dit i skolan?
CW: Ja, speciellt när det gäller bergen och vandring med hundarna. Det är mycket bättre än att behöva bo i centrum eller något. Min mamma hade flyttat hit och jag flyttade ursprungligen med henne och jag fick ett stipendium.
CW: När jag fortfarande bodde i Kanada fick jag diagnosen hjärtarytmi. Vid den tiden hade en läkare sagt till mig att leva en stillasittande livsstil och ta medicin. När jag fick en andra åsikt sa den andra läkaren, ”Du kan sitta deprimerad eller ta kontroll över ditt liv och börja göra saker för att motverka det.” Så jag tog detta råd till hjärtat och tänkte inte acceptera nederlag.
Jag började göra yoga, uthållighetsträning och mycket korssträning. Allt förändrades när jag flyttade till Georgia för att gå i skolan. Jag blev involverad i simning och blev U.S. Mästarens simmare, jag gjorde det i ungefär ett och ett halvt år och under den tiden kom jag in i olympiska lyft, så jag gjorde en hel del front squats och pressar. Sedan kontaktades jag av någon i mitt gym som rekommenderade att jag testade kraftlyftning.
CW: Jag hade rätt i ungefär två år av att tävla i kraftlyftning, och jag hade redan gått till IPL World och tagit bästa lyftare totalt sett där. Så jag började tänka, ”Vad gör jag nu?”Jag tävlade lokalt och i statliga tävlingar, och då behövde jag en paus från samma typ av träning.
Jag går för närvarande till ett gym som har fyra olika konkurrerande starkare, och en av dem är på pro-nivå. De rekommenderade att jag försökte tävla och att det var liknande - det är inte lika och det sparkade mig i rumpan. I det ögonblicket tänkte jag, ”Åh det här är fantastiskt, det här är riktigt svårt.” Så jag tränade i ungefär ett år innan jag bestämde mig för att tävla.
År 2017 tävlar jag i Central Georgia Strongest Woman-tävlingen i mars och sedan USS Nationals, som är i juni. Om allt går i enlighet därmed går jag till världens starkaste kvinna eller Arnold året därpå.
En video publicerad av Charity Witt (@charity_witt) den
CW: Strongman är definitivt mer fysiskt krävande, du kan bara träna evenemang så många gånger i veckan eftersom kroppen blir så uppdelad efter träningen efteråt.
CW: Kraftlyftning liknar en ramp, du börjar lågt och bygger upp, vanligtvis inom en 10-12 vecka före tävling. Det är väldigt beräknat, du vet varje dag innan du går i gymmet, vilka siffror du behöver slå. Medan kroppen kan känna sig annorlunda vissa dagar är det i allmänhet inte så många överraskningar.
Strongman fokuserar på att veta vilka händelser du måste göra - i vissa avseenden - det kan likna CrossFit eftersom tävlingsvikterna är tyngre. Så varje träningspass du springer runt och driver dig till max varje gång du gör något. Det är inte långsamt, det styrs inte, det är inte en enda rörelse, det är väldigt dynamiskt.
CW: För mig personligen närmar jag mig faktiskt samma sak. I kraftlyftningsmöten vet jag vad jag ska göra, ge eller ta 20 kg av vad jag kan slå. Det finns också oro för att sakna hissar och eventuellt förstöra din totala, så du försöker sikta på ett visst antal och hoppas kunna uppnå det.
En video publicerad av Charity Witt (@charity_witt) den
Personligen, Jag vet exakt vad jag ska träffa varje gång jag går in i ett kraftlyftningsmöte. Du har gjort dessa hissar så många gånger i gymmet och du tar en beräknad risk, som "Jag tror att jag kan slå 10 kg mer än jag gjorde i gymmet, så jag tänker sikta på det.”För mig - det har alltid fungerat, och jag är väldigt tacksam.
Det har samma tänkesätt som starkman, du är fysiskt utmattad, men du har gjort dessa händelser så många gånger. Du vet att du kan göra det eftersom du har gjort dem så många gånger i förväg. Du måste närma dig det som om du ska göra det i din uppvärmning, du måste bara tänka, ”Okej, jag måste bara göra den här.”
CW: Ja. När jag först började kraftlyftning var det inte bara samhället, det var också min familj. Jag hade släktingar som sa att de inte ville att jag skulle göra det, eller att det var dumt. Jag hade vissa släktingar som var mer intresserade av bodybuilding och alltid ifrågasatt varför jag skulle vilja vara en kraftlyftare, sa de, det är äckligt.
Det var svårt, men - det är känslan av att bli bemyndigad, känna mig stark och att veta att jag kan vara bra på detta - du måste ignorera alla andra röster.
CW: Jag pratade en tjej häromdagen faktiskt, hon vill göra kraftlyftning, men var tveksam på grund av stigmatismen också. Jag tror särskilt med styrketräningen att de är så inbjudande för människor som vill prova dem.
Det handlar inte nödvändigtvis om att vara på scenen mot andra människor, det är att vara på scenen mot dig själv. Du gör det åt dig, när det kommer till det spelar det ingen roll vem som stöder eller vem som är emot dig, för du gör det själv.
CW: Jag tappar min träning från 5-6 dagar i veckan till 3-4 dagar. Jag kommer sedan att öka min volym inom var och en av dessa dagar, för det finns vissa saker jag måste göra under veckan. Så som vissa händelser, som att pressa och andra saker, måste jag göra dem varje vecka för att bli bättre.
Så jag komprimerar min träning till 3-4 dagar, på det här sättet får jag den fortfarande, bara inte över den tidsperiod som jag föredrar med tillbehörsarbetet.
CW: Vila när du behöver det. Det är ofta det största jag ser när människor inte återhämtar sig som de behöver. Antingen försöker de upprätthålla en viktklass så att de inte äter tillräckligt för att bränna sin kropp, eller så är de stressade över att slå siffror och tar inte en paus från att lyfta tungt för vila.
Jag måste ofta säga till mig själv, ”Det är okej, du tappar inte all din styrka, det här kommer att hjälpa dig.”
-
Om du vill följa en elitlyftare som är ödmjuk och lika jordnära som de kommer - rekommenderar jag starkt att du följer välgörenhet på Instagram. Hennes sida är motiverande och personligheten som hon tar med sig sin kärlek till styrkesport är en fullständig uppdatering.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.