Det är inte på något sätt en ursäkt för att hoppa över gymmet, men om du råkar sakna din träning kan du överväga att koppla av med ett varmt bad, säger Steve Faulkner, en träningsfysiolog vid Loughborough University i U.K. Hans senaste forskning visade att ämnen som tog ett timmes varmt bad brände cirka 140 kalorier (ungefär samma mängd som en 30 minuters snabb promenad). De hade också 10% lägre toppglukosnivåer (ett mått på blodsockret) jämfört med när de gjorde en timmes cykelträning.
SE ÄVEN: 64 sätt att bränna fett snabbt
Ingen har kommenterat den här artikeln än.