I del 1 av min intervju med powerlifter och starkman Bud Jeffries fokuserade vi mest på hans fysiska prestationer. Det här är en kille som en gång hukade 1000 pund och skapade träningspass med 700 pund knäppning, boxning och hantelpressar på 150 pund. Åh, och han svalnar med en liten knivkastning.
Dessa styrkor uppnår inte ett ännu starkare sinne. Under andra halvan av vår intervju pratade Bud och jag öppet om hans mentala och filosofiska tillvägagångssätt som hjälper honom att utföra fantastiska fysiska prestationer. Bud Jeffries förändrar bokstavligen världen med sina talanger, och han kan lära oss alla en sak eller två om att utnyttja din egen potential och använda den till det större bästa.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det finns mentala saker du gör överallt, och jag tycker att det är en mycket individuell sak. Jag har haft många år i rörelse, så jag öppnade den mentala dörren successivt. Jag hade år som tung lyftare. Tunga lyft handlar om att få det tänkesättet, men under super korta perioder. Det rensar en marklyft eller en knäböj, men det varar bara tre eller fyra sekunder.
Jag började utvidga tidsperioden på det sättet. Jag sa att jag måste vara tuff i 10 sekunder, 15, nu är det en minut. Genom att driva igenom de första uthållighetscyklerna, där jag verkligen tryckte på det sättet, öppnade jag den dörren där jag nu omfamnar den. Jag öppnade dörren stegvis tills den bara var så öppen att jag slutade känna att jag lider på samma sätt. Jag slutade tolka det lidandet på samma sätt. Samma känsla av prestation som jag kände när jag fick en ny PR-squat eller gjorde en tung uppsättning, jag känner nu samma sak från att göra 1000 snatches.
Det finns tillfällen när jag vet att det gör ont och det suger men det kommer sällan i mitt sinne att faktiskt sluta, såvida jag inte får idén att skadorna är värre än den möjliga vinsten.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det finns något upp och ner mentala dagar. Jag tillbringade bara mycket tid i den situationen så jag tolkar den inte [som bra eller dålig] längre. Jag ändrade hur jag skulle tillåta mig att tänka på detta. Jag är koncentrerad på att få jobbet gjort. Smärtan är irrelevant tills den driver dig att faktiskt sluta en sekund. Jag tillåter inte att stoppa in i mitt sinne längre. Jag ska bara göra detta, och det är allt som finns i det.
Det är därför du fortfarande ser mig träna hela tiden. Dessa är permanenta förändringar som har gjorts under en lång tidsperiod. Det är en del av mitt liv. Jag förlorade 100 kg efter att jag kom till min topp av storlek och styrka och jag bestämde att okej, det här är för stort, punkt. Det var en enorm förändring för mig. Jag hade spenderat år och år på att anpassa mig till hur jag var, så förändringen uppstod lite i taget, lite i taget.
Jag har sett så många människor misslyckas med att försöka radikalisera allt. De säger, jag ska banta! Vilket ganska betyder att om sex veckor kommer du att vilja döda alla på planeten. Min fru sa till mig, du kan banta om du vill men inte banta så annars flyttar jag till en annan stad. Lite, permanenta, smärtsamma förändringar fungerar. De gör anpassningar till hur du är. Det blir något du kan absorbera verserna ”Jag ska radikalt förändra allt.”
Jag tror också att ha en tydlig vision av vad du verkligen, verkligt vill göra en enorm skillnad. Du bryr dig inte om något om du inte är villig att göra jobbet för att få det. Du kan säga att du bryr dig om det men det gör du inte.
En av anledningarna till att jag inte bryr mig eller bryr mig om att bli supermager är att det inte är något jag verkligen vill ha nog att lida för. Jag ska vara så funktionell som jag vill och så mager som jag känner för att vara, men jag ska njuta av livet och äta maten jag vill och göra vad jag vill.
Ett foto publicerat av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jag är ganska överallt med det. Jag började coacha mig själv kl. 16. Konkurrenskraftiga grupper av starkare och kraftlyftare springer typ i ett år eller två, och sedan skiljs någon, eller någon lämnar, någon säljer gymmet för att de blir galna. De rullar bara lite tid och du måste hitta någon annanstans att lyfta.
[När jag först började lyfta], kom jag in med ett par killar, och de gjorde alla program och coachning, och sedan fick de olika jobb och flickvänner och vad som helst. Jag skulle fortfarande på gymmet och de visade inte upp, så jag var tvungen att ta reda på vad jag skulle göra. Under en period av år tillbringade jag mycket av den tiden på att studera andras programmering och läsa om det, och sedan började jag bara uppmärksamma vad som fungerade och vad som inte fungerade. Jag började lita på mig själv om vad jag tänkte kontra vad andra skrev ner. Jag experimenterade över tiden för att se vad som fungerade och vad som inte fungerade. Det är precis så du gör det.
När det gäller min intuition kommer en del av det att låta normalt, något av det kommer att låta ... inte. Jag tror att hård fysisk ansträngning öppnar energiska mentala och andliga dörrar. När du väl har märkt det kan du börja få dina egna meddelanden om det om du är en person som kan vara uppmärksam.
Om du är en person som kan börja lyssna på dig själv och lita på vad du känner, är det okej att följa [det högre tankesättet.] Min fru och jag pratar om det här ... vi har varit gifta i 20 år så hon har sett mig vid alla möjliga galna och sett mig göra så vansinniga saker regelbundet att det inte ens är middagsbordskonversation längre.
"Vad gjorde du idag?”
”Jag tände en skivstång i eld förra veckan.”
“Ehh, okej .. .”
Nej, men om du tar klämmor och lägger kartong lindade runt dem och blötlägg den i alkohol, brinner den. Stål brinner inte, men du kan få det att se ut som om det är i brand.
Hur som helst, sa min fru, ”Under en period av år av att se dig växa tillbringade du tid på att utveckla en högre tankesätt genom att du är mindre störd av saker. Du är mer fredlig, mer benägen att bry dig om andra människor på det sättet ... men på en annan nivå har du kommit närmare primala levande och primära reaktioner.”
Jag slog ner många barriärer genom att absorbera och uppmärksamma min intuition. De flesta får feedback men kan inte läsa den. Jag har inte den barriären längre. Vad som än händer i mitt sinne kommer upp direkt, under eller efter den fysiska ansträngningen.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jag är den personen som vill se alla sidor och alla variabler i sakerna. Under en tidsperiod har den hårda fysiska ansträngningen i kombination med att lära mig andas och lära mig att slappna av under långa ansträngningar gjort det möjligt för mig att läsa min kropp som ett djur skulle. Du sätter dig närmare den intuition som din kropp är född med, som vi går ifrån när vi växer i samhället.
Samhället vill inte att vi ska vara fysiskt primala längre, men fysisk träning kan öppna den dörren. Jag tycker att det är en fantastisk plats. Livskraften det skapar i ditt liv ... på det sätt som du reagerar och hur du omfamnar saker, på det sätt du kan börja lära dig vad som fungerar för dig. Du kan bokstavligen, någon gång, börja känna det.
Jag har vaknat på det för det här är mitt livs arbete och jag har lagt mycket tid på att tänka på det. Ibland är det också i farten, som om jag har drömt om att göra hantelhjul.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jag tror att många människor beter sig på vissa sätt eftersom de är rädda för samhällets konsekvenser om de beter sig som de ville. Jag pratar inte om att vara en idiot, men det är som om de är rädda för att skratta för högt för att någon kan döma dem. Vi måste komma ur vårt eget omdöme och bara börja tänka och röra oss och låta det hända. Ta bort dessa hinder och då kan du bara göra saker.
Du har dina ben, dina ledband, dina senor, dina muskler, din faktiska samordning och tänkesätt, men du har också denna esoteriska energi och allt detta flyter tillsammans. När du kan få allt som pekas i samma riktning, och du saknar en faktor, då wow! Du kan göra saker du aldrig ens trodde var möjligt.
De flesta har tre eller fyra av dem pekade i en riktning och resten pekade i en annan. Om du vänder allt där allt pekar på samma sätt, på någon nivå, är du bokstavligen villig att mycket av det ska hända, i den meningen. Den viljan påverkar din kropp och påverkar vad som händer runt dig, men du tappar bokstavligen på den. Alla dessa saker är relaterade.
Som människor har vi blivit så segmenterade. Vi är andliga här, mentala där, fysiska där. Verkligheten är att allt detta bör vara i exakt samma takt, allt fungerar tillsammans. När du flyttar allt detta tillsammans finns det inga frånkopplade delar i livet. Det är svårt att säga, men jag tror att en man kan göra en annan man kan göra. Om jag kan utveckla det kan någon annan också göra det om de ägnar tid och ansträngning och vill ha det tillräckligt illa.
Ett foto publicerat av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det har vuxit över tiden. Jag tror att jag hade starkare bitar av det än de flesta, men hela bilolyckssaken ... Jag tror att det slags öppnade en del av min hjärna. De flesta människor tolkar vad jag gör som fysiskt ”vårdslös.”Jag ser dem inte alls som hänsynslösa. Kanske är det den delen av min hjärna som öppnades. Jag är inte rädd för de saker som de flesta är rädda för, åtminstone inte på det sättet.
Jag tror att det fanns en lång tid att lära sig lite avlärning. Vi lär oss samhällsvanor att stoppa oss själva, och jag pratar inte om artighet och vad som helst. Jag pratar om saker som verkligen inte är destruktiva men du stoppar dig själv för att du lärde dig.
I tyngdlyftning gör killar sin psykiska ritual och det är som en hård stil, västra, Qigong... de vet det bara inte. Deras idé är, "Jag ska öka min adrenalin i mitt sinne och kropp för att tvinga min kropp att göra en sak," I den östliga filosofin är det "Jag ska sätta igång allt på ett lugnt sätt och få min energi för att göra min kropp mer kapabel än den är.”
De är mittemot dörrar till samma rum. När jag började märka att när jag medvetet började utveckla det faktum att jag kunde göra saker lättare när jag fick saker att fungera på samma sätt, kunde jag börja göra saker nästan utan ansträngning. Det gjorde en enorm skillnad. Med tiden, när du strävar efter tankefriheten och rörelsefriheten, gör det en enorm skillnad i hur du är och vad du tror att du kan göra. Konvergensen av alla saker över en tidsperiod är hur det kommer att hända.
Ett foto publicerat av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jag använder strongman för att få barn uppmärksamhet, men folk anställer dig inte för att vara en starkman. De anställer dig för att vara en artikulerad, lärande människa, som gör saker som får saker att uppmärksamma. Jag tror att [mobbning] är ett av de största problemen i Amerika ... i världen.
Vi har inte lärt våra barn hur man ska behandla varandra. Vi har inte lärt dem hur de ska vara trevliga mot varandra. Vi har inte lärt dem att styrka inte handlar om att förtrycka andra människor, det handlar om att hjälpa andra människor. Oavsett vad du tycker är roligt, att skada någon annan är inte en okej sak att göra. Att stå upp för människor är inte bara ditt ansvar, din rätt och ditt privilegium, det är rätt sak att göra.
Så mycket mänsklig potential går till spillo eftersom människor krossas av hur andra människor behandlar dem, och det görs i taget innan de har möjlighet att stoppa det för sig själva. De bär dessa ärr från sitt liv från hur de behandlades som barn. Vad jag hoppas kunna ge dem är förmågan att stoppa något av det innan det händer eller som det händer, eller att hjälpa dem att inse att ingen har rätt att behandla dig på det sättet, period. Du står bara upp för det på ett eller annat sätt. Det här är saker jag lärde mig som vuxen.
Ett foto publicerat av Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jag gjorde det på heltid. Jag var bokstavligen på väg i nio månader om året. Olika hotell varje natt. Annan stad varje dag, över hela landet fyra gånger. Fyrtiotusen mil om året. Det var en hinklista, för väldigt få människor hade faktiskt spelat över 1000 live-starkman-show i sin karriär som en gammal starkman. Jag kan bokstavligen räkna med mindre än båda händerna antalet killar på planeten som har gjort så mycket föreställningar som en enda artist, som bär hela showen själva och talar till en publik. Att kunna replikera dessa bedrifter fysiskt om och om igen, hela tiden, är en ganska bra sak. Det hjälper dig att bli väldigt ansluten och får alla energier i rätt riktning.
Jag fick chansen att prata med över 300 000 barn, leva, ansikte mot ansikte. Det var en fantastisk del av mitt liv. Jag gör det fortfarande, men jag reser inte på samma sätt. Allt du kan göra för att inspirera andra människor, särskilt barn, hur kan du inte?
Styrka är ett universellt språk. Människor gillar att göra narr av galna saker som jag gör för att det är roligt, men det de inte kan inse är att det är tänkt att vara roligt. På första nivån kommer barn att reagera på och respektera styrka. De kommer att lyssna på dig när de inte lyssnar på andra människor, för du har omedelbart fått deras respekt.
En video publicerad av Bud Jeffries (@budjeffries) den
De pratas hela dagen. Du går in och tar en 12-tums spets och böjer den på mitten och tar sedan en av sina lärare och trycker på dem över huvudet, och de är som ja .. .kanske jag borde lyssna på den här killen. Du har underhållit dem. Du har öppnat deras sinne. Du har naket på dem. Du har gjort alla nödvändiga saker för att verkligen få dem att lyssna. Vi är ansvariga för att använda vilken talang vi har för att hjälpa andra människor, på ett eller annat sätt. Det behöver inte vara den största saken i världen ... kanske är det bara trevligt.
De verkligt starka människor är de som verkligen kan vara trevliga mot andra människor. De lever inte i rädsla. De är inte rädda. De kan faktiskt vara trevliga mot människor och motstå kritik. Ibland ser du det för kanske någon har ett personligt nötkött. Ibland kommer du att se några fysiskt starka människor som är mycket mentalt osäkra, men du kommer sällan att se de verkligt starkaste människorna, oavsett om de ser ut som en cyklist som precis har kommit ur fängelset eller inte, kritiserar andra styrketränare eller pratar om dem i en otäckt sätt. De tillbringade så mycket tid på att bygga fysisk styrka, som lägger tegelstenarna för mentala styrkor. De hotas bara inte av andra längre, och vi kan ge det vidare.
För de vanliga människorna är vi alla fortfarande freaks. Om du är en CrossFit-tjej som gör 100 muskelupptagningar eller om jag står med en skivstång på 800 kg på ett par stenar i min trädgård, eller om du är en utrustad kraftlyftare eller en kille på en olympisk plattform, är vi alla freaks till dem. Det finns ingen anledning för oss i branschen att hata varandra.
Jag vill vara så mainstream som möjligt, men sanningen är att detta inte är för alla. Du behöver inte älska det jag älskar för att vi ska vara okej med varandra som människor.
Utvalda bilder: Bud Jeffries (@budjeffries)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.