Om du är en aktiv kvinna med en större byst, har du förmodligen klagat på otillräckliga sport-BH vid ett eller annat tillfälle - eller kanske har du gett upp intensiv träning helt på grund av obehag relaterat till din bröststorlek. I så fall är du inte ensam.
Det har varit få studier om hur mycket byststorlek påverkar kvinnors vilja att bli aktiva, men ny forskning från University of Wollongong i Australien fann att bröststorlek kan spela en viktig roll i kvinnors träningsvanor, från hur ofta de svettas på till hur kraftigt de tränar.
Det kan inte förnekas att bröst i alla storlekar rör sig när vi springer, hoppar eller gör nästan vad som helst, för den delen. Och medan sport-BH hjälper till att dämpa den rörelsen, stoppar de sällan den helt. Som allt för många aktiva kvinnor vet kan det leda till allvarlig ömhet under och efter träning.
De New York Times rapporterade att det har gjorts några studier tidigare om den övningsrelaterade ömheten, men inte mycket forskning har gjorts för att se hur bröststorleken påverkar kvinnors beslut att träna eller vilken träningsstil de gynnar.
Att bara dyka upp och gå igenom rörelserna räcker inte för att bli bättre och se de resultat du vill ..
Läs artikelnDen nya studien, publicerad i Journal of Science and Medicine in Sports, bad 355 friska kvinnor mellan 18 och 75 att fylla i frågeformulär om deras träningsvanor. Ett annat frågeformulär frågade hur deras byststorlek hade påverkat hur de tränade. Forskare mätte sedan volymen på varje kvinnas bröst med tredimensionell skanning och kategoriserade dem som små, medelstora, stora eller hypertrofiska (mycket stora).
Forskare fann att ju större kvinnors bröst var, desto mindre deltog de i fysisk aktivitet - särskilt kraftig träning. Många av kvinnorna med större bröst kände också att deras bröststorlek gjorde det svårare att göra någon träning, inklusive aktiviteter med låg effekt som promenader eller simning.
Även med hänsyn till ålder och BMI-två faktorer som också påverkar träningsvanor var resultaten desamma. Till exempel bland överviktiga kvinnor med små bröst och medelviktiga kvinnor med stora bröst var effekten på träningen densamma. Kvinnor med större byst, oavsett BMI, tränade mindre än kvinnor med mindre byst och kände sannolikt att deras bröst påverkade deras förmåga att delta i fysiska aktiviteter.
Resultaten är inte precis chockerande, men bekräftar vad många kvinnor alltid har känt till byststorlek och fysisk aktivitet. Den goda nyheten är att studieförfattarna har utvecklat en gratis app för att hjälpa kvinnor att ta reda på vad deras idealiska behåbehov är baserat på byststorlekar och träningsinställningar. Naturligtvis måste du konvertera den australiska storleken för att räkna ut din.
Glöm dina föreställningar.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.