Det råder ingen tvekan om att 2017 har varit ett stort år för styrkesport. Träningsindustrin som helhet verkar befinna sig vid en övergångspunkt där en majoritet av gymgästarna äntligen börjar inse det, ”Stark är bra.” Dessutom tenderar styrkesport att bli mer mainstream och accepterad av större demografi.
Sport som tyngdlyftning, kraftlyftning, starkman, kroppsbyggnad och funktionell kondition är inte längre begränsad till deras nischer, och de erkänns äntligen av massorna. Och det här är en fantastisk sak för alla, för det fördjupar sportens räckvidd och introducerar nya ansikten för nya passioner.
https: // www.Instagram.com / p / BcdnJoxA3vH /
Google släppte nyligen sin Year In Search-data - vilket i grund och botten är en sammanfattning av hur ofta sökningar på termer sökts på Google under hela året - och styrketräningspass träde två av de tio bästa träningslistan. 2016 kom styrketräningsträning inte ens på listan en gång. Kolla in de tio bästa träningsövningarna från 2017 nedan.
Denna populära CrossFit Hero WOD utförs vanligtvis varje Memorial Day till ära för Lt. Michael P. Murphy. Många CrossFit-lådor och gym kommer att hålla insamlingar för detta träningspass. Träningen består av en: 1 mil, 100 pull-ups, 200 pushups, 300 air squats och 1 mil run.
[Kolla in CrossFit-idrottaren som slutförde Murph 10 gånger i rad!]
En populär rörelse som vanligtvis används i funktionella träningspass eller för konditioneringsarbete. Vi vet att detta inte nödvändigtvis är en "styrkesport", men det är en rörelse som får fart på grund av dem.
Återigen, inte nödvändigtvis en styrkesport, men HIIT-träningspass inkluderar ofta skivstångs- och hantelrörelser, som vi räknar som en vinst för styrketräning överallt.
Träning 17.2 i årets CrossFit Open utvecklades extremt bra på både Google och BarBend, vi gissar för att det (delvis) var träningen som introducerade användningen av hantlar till Open.
Detta träningspass fick idrottare genomföra så många omgångar som möjligt på 12 minuter i stil med två tripletter. De två första omgångarna inkluderade: 50 fot promenad lungor, 16 tår till bar och 8 hantel kraft rengöring. Därefter inkluderade de två följande omgångarna: 50 fot promenad lungor, 16 bar muskel-ups och 8 hantel power rengöring.
10. “Oblique Workout”
Vi vet att det fortfarande inte nämnts sporter som tyngdlyftning, kraftlyftning eller starkman, men vi är optimistiska att de kommer att komma till listan 2018. Om du tittar på listorna från förra året kommer du att märka att fitnessbranschen som helhet börjar utvecklas mot något mer 'styrka' fokuserat arbete.
Förhoppningsvis nästa år ser vi erkännandet av styrketräningsträning dubbelt på den här listan. Tror du att det kan hända?
Funktionsbild från @crossfit Instagram-sida, foto taget av @squatsandpixels.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.