Bästa lårkompressionsärmar

Lårkompressionshylsor erbjuder en mängd fördelar för idrottare. Den viktigaste fördelen är förbättrat blodflöde (1) vilket potentiellt kan leda till bättre förebyggande av skador, förbättrad atletisk prestanda och ibland snabbare återhämtning från träning.

Marknaden är i jämnhöjd med alternativ som sträcker sig från lår till komprimeringshylsor i full längd och till och med några som fungerar som ett stöd. Låt oss klä upp oss och ta reda på vilka som passar dina behov.

Redaktörens val

Sparthos lårkompressionsärmar

Fördelar:

• Designad för vardagligt bruk och för intensiv träning.
• Förbättrad med stötdämpning för att göra övningar med hög effekt som att köra bekvämare.
• Andningsgarn förhindrar luktretention orsakad av svett.

Nackdelar:

• Kan orsaka utslag eller obehag för idrottare med hårigare lår.
• Halkfria silikonremsor i vardera änden kan dra i benhår.

Sparthos lårkompressionsärmar

Sparthos lårkompressionsärmar

Sparthos lårkompressionshylsor finns i fyra färger och fyra storlekar som bekvämt täcker upp till 23 tum lår. De är gjorda av andningsgarn med kiselremsor i vardera änden för att förhindra hopknäppning under aktivitet. De tillverkas i Tyskland.

Handla Amazon

Tävlande

Bauerfeind sportkompression övre benärmar

Fördelar:

• Prickigt silikonband runt ärmens ovansida förhindrar hopknäppning och dragning samtidigt som den bibehåller en fast passform.
• Kan förbättra uppvärmningstiden genom att värma upp musklerna genom stimulerat blodflöde och andas mikrofibermaterial.
• Maskintvättbar.

Nackdelar:

• Går lite tätt vilket kan orsaka en klämande känsla.
• I den dyrare delen av marknaden.

Bauerfeind sportkompression övre ben ärmar

Bauerfeind sportkompression övre ben ärmar

Bauerfeind Sports Compression Upper Leg Sleeves erbjuds i sju färger och i fyra storlekar upp till 20½ tum lår. Dessa ärmar använder kompression i stickat elastiskt tyg för att snabbt värma upp musklerna och erbjuda bättre återhämtning.

Handla Amazon

Bäst för större idrottare

Mojo Kompressionsstrumpor Medicinsk lårärm

Fördelar:

• Taggfritt och sömlöst, allergivänligt andningsmaterial säkerställer att hylsan inte drar, klämmer eller orsakar liknande obehag eller irritation.
• Elasticitet gör det möjligt för hylsan att placeras bekvämt utan att komprimera kompressionsnivån.
• Kan minska skador på mjukvävnad som orsakas av hög slagpåverkan.

Nackdelar:

• Kan lämna hudintryck om de bärs under längre perioder.
• Tenderar att känna sig tätare runt låret än knä och kalv.
• Inte kompatibel med idrottare som har benen tunnare än 20 tum.

Mojo kompressionsstrumpor lårbensärm

Mojo Kompressionsstrumpor Lårbensärm

Mojo Compression Strumpor Lårbenshylsa är en ärm i full längd designad för större idrottare. De erbjuds i åtta storlekar upp till 33 tum lår i fyra färger. Tillverkad av nylon, spandex och silikon med gradvis kompression.

Handla Amazon

Bästa lårkompressionsbygel

BODYMATE Compression Brace

Fördelar:

• Universell dimensionering gör att staget kan passa på båda benen.
• Kan hjälpa till att lindra trycket på ischiasnerven under träning.
• Kan bäras bekvämt under eller över kläder.

Nackdelar:

• Täcker bara ett lår.
• Kan behöva tas bort för att använda badrummet bekvämt.

BODYMATE Compression Brace

BODYMATE Compression Brace

BODYMATE Compression Brace är gjord av andningsbar neopren och sveper runt ett lår samt midjan, upp till 46 tum, med kardborreband. Storleken är justerbar och stödet finns i antingen blått eller svart.

Handla Amazon

Metodik

Kompression

Kompressionsvolymen från varje lårhylsa kan variera så det är smart att alltid vara på utkik efter det när du shoppar. Den vanligaste kompressionsvolymen vi hittade var 20-30 mmHg. Ju högre mmHg desto mer kompression ger hylsan och ju stramare den kommer att känna. Det är alltid bäst att prata med din läkare för att avgöra om en viss kompressionsvolym är bättre lämpad för dig än en annan.

Det finns flera olika typer av kompression, men när det gäller lårhylsor är graderad kompression det du troligen kommer att stöta på. Graduerad kompression innebär att hylsan applicerar mest kompression längst ner (längst från ditt hjärta) och sänker gradvis mängden kompression upp i benet. Detta är för att främja bättre cirkulation genom att förbättra blodflödet till hjärtat.

Glidmotstånd

Faktum är att alla kompressionshylsor ska ha en design som tar hänsyn till att de kommer att användas under fysisk aktivitet. Detta innebär att de ska ha ett sätt att motstå klumpning, halka eller på annat sätt röra sig under träning. Detta görs vanligtvis med silikonremsor i sömmarna men inte alltid.

Placeringen av en lårkompressionshylsa är på potentiellt känsligare hud och på en plats på kroppen som kan vara svårare att justera mitt i aktiviteten. Så prioritera komfort när du bestämmer om halksäkerhetsåtgärderna som implementeras på en lårhylsa passar dig.

Avslutar

Fördelarna med att bära kompressionshylsor under träning har mycket vetenskapligt stöd, så att investera i dem är ett smart beslut. Marknaden erbjuder dock så mycket variation att det kan vara överväldigande att ta reda på vilken som är rätt att välja.

Kom ihåg att prioritera de aspekter av en lårkompressionshylsa som är viktigast för dig och din träning kan vara bättre för det.

Referenser

1. Proctor MC, et al. En klinisk jämförelse av pneumatiska kompressionsanordningar: grunden för val. J Vasc Surg. 2001 sep; 34 (3): 459-63; diskussion 463-4.