Bästa push-up barer

Push-ups är en klassisk övningsbyggnadsövning som kan göras nästan var som helst. Push-up bars är ett sätt att lägga till en mängd olika grepp, positioner och svårighetsgrader, för att inte tala om att göra det lättare för idrottares handledsfogar.

Marknaden är full av push-up barer formade med olika funktioner för att sticka ut från fältet. De flesta av dessa push-up barer markerar deras val av roterande eller stationär bas och greppstil. Låt oss komma på plats och hitta de bästa push-up barerna för dig.

Bäst för resor

Svettabsorberande och starkt

Fördelar:

• Kan demonteras för enklare förvaring.
• Designad för att vara bekvämare för handlederna.
• Gummikåpor i båda ändar kan ge bättre stabilitet.

Nackdelar:

• Handtag kan få en lukt över tiden.
• Montering krävs.

N1Fit Push Up Bars

N1Fit Push Up Bars

Dessa uppskjutningsstänger är konstruerade med industriell PVC, använder en trestegs monteringsprocess och är utformade för att minska belastningen på handlederna. Båda stängerna har svettabsorberande komfortgrepp.

Handla Amazon

Bästa Heavy Duty-alternativet

Tjock och stödjande.

Fördelar:

• Slitstarkt TPR-handtag.
• Vinklade handtag kan hjälpa till att förhindra trötthet i handleden.
• Kan också användas för att utföra dopp och V-sitter.

Nackdelar:

• Bassvetsning får inte vara i 90 graders vinklar.
• I den dyrare delen av marknaden.

Juperbsky Push-Up Stands Bars

Juperbsky Push-Up Stands Bars

Dessa push-up barer är gjorda med slitstark stålkonstruktion som kan bära upp till 2200 lb. Varje ände har en tvärstång med motstående gummilock för att bibehålla stabiliteten under träningen. De mäter 13 tum långa och 8 tum breda med 8.5 tum hög.

Handla Amazon

Redaktörens val

Smidig rotation och lätt.

Fördelar:

• Slitbanor på botten av varje bas kan ge bättre grepp på ett större antal ytor.
• Kan stödja upp till fyra hundra pund vilket kan gynna mer erfarna idrottare som vill lägga vikt på sina push-ups (via viktvästar och liknande).
• Ergonomiska grepp fördelar vikten jämnare, vilket potentiellt minskar trycket på handleds- och armbågsfogarna.

Nackdelar:

• Handtagen har ingen dämpning.
• Kan komma fram med en stark rengöringsvätska lukt.

Perfekt Fitness Perfekt Push-Up Elite

Perfekt Fitness Perfekt Push-Up Elite

Dessa uppskjutningsstänger är ett par ergonomiska handtag som båda sitter på en roterande bas. Paret har en sammanlagd vikt på fyra pund och använder ett stålkullagersystem för att säkerställa jämn rotation på lång sikt. 

Handla Amazon

Tävlande

Handtag i botten för mindre halka.

Fördelar:

• Icke-texturerat grepp kan vara mjukare på handflatorna och underlätta trycket på handlederna.
• Kan passa en ivrig resenärs livsstil eftersom de är lätta och bärbara.
• I paketet ingår ett gratis hopprep.

Nackdelar:

• Flathandtag kan göra breda eller smala push-ups svårare att utföra.
• Kan rotera för lätt, vilket gör stabiliseringen svårare.

Elite Sportz Push-Up Bars

Elite Sportz Push-Up Bars

Dessa uppskjutningsstänger är byggda med platta plasthandtag med ett smidigt grepp med roterande baser. De är lätta på endast ett pund vardera med ytterligare grepp på botten för bättre grepp. Ett hopprep ingår.

Handla Amazon

Tänk också på

Stålram hjälper till med viktfördelning.

Fördelar:

• Använder fem texturerade gummikuddar under basen för att förhindra halk.
• Innehåller en trio av viktade ringhandtag för att hjälpa nybörjare. 
• I den mer överkomliga delen av marknaden.

Nackdelar:

• Kanske inte rotera lika smidigt som jämförbara alternativ.
• Handtagets storlek är sannolikt inte kompatibel med idrottare med större händer.

Morde's Rotate Push-Up Bars

Morde's Rotate Push-Up Bars

Dessa push-up Bars innehåller en stålvalsram för att upprätthålla ren rotation under träning. Handtagets svaga kurva syftar till att fördela vikten jämnt genom push-up-rörelsen. Paret är drygt två pund och är utformat för att fungera på alla golvytor.

Handla Amazon

Metodik

Grepp

Den största skillnaden mellan grepp beror troligen på om basen roterar eller inte. För stillastående tryckstänger verkar ett vadderat grepp vara standard, men dämpningen varierar från produkt till produkt.

Om du är någon som föredrar mindre tryck på dina handflator, ska du definitivt söka efter de tyngre vadderade tryckstängerna. De kan göra greppet tjockare, vilket kan göra push-ups svårare för idrottare med mindre händer, men att vara bekväm under hela rörelsen är viktigare.

För uppskjutningsstänger med baser som roterar kan vadderingen vara lite mer knapp. Det finns dock uppskjutningsstänger med ergonomiska handtag som kan röra sig med handleden, vilket lindrar trycket både på själva handleden och handflatorna.

Bas

Som nämnts ovan, om det finns en preferens för en statisk bas vs. en roterande bas som hjälper till att begränsa alternativen betydligt. Därifrån blir valen lite mer subjektiva, men det finns fortfarande några faktorer att vara på utkik efter.

För de som föredrar stabila baser, håll utkik efter höjden på uppskjutningsstängerna. Det finns inte en standardhöjd på marknaden och vissa är tillräckligt höga för att använda dem med fötterna på marken placerar dig mer för lutningsupphängningar snarare än vanliga push-ups. Om du är bekväm att stötta fötterna för att jämna ut höjden på skjutstängerna kan fördelarna med det extra djupet gå långt i träningen.

När det gäller de roterande baserna är huvudfaktorn att fokusera på handtaget. Fasta handtag som inte är cylindriska i form kommer att bli lite tuffare att utföra något utöver vanliga push-ups utan betydande ansträngning.

Avslutar

Oavsett vilken typ av push-up barer du föredrar, är en sak säker: de kan förbättra din push-up-form och hjälper dig att få överkroppsstyrka. Så hitta rätt par, ett öppet golvyta och börja skjuta.

Vanliga frågor