Medicinbollar är ett fantastiskt dynamiskt träningsverktyg som kan användas i nästan alla träningsformer. Oavsett om du är en riktig nybörjare eller en vittrad gymråtta, kan mer än troligt medicinbollar hitta en väg in i ditt program någonstans. För nybörjare är medicinbollar fantastiska verktyg för att utveckla rörelsemekanik, medan avancerade idrottare kan använda dem för att utveckla kraft och förbättra konditioneringen.
Det finns flera sätt att använda medicinbollar i träningspass, och precis som deras olika användningsområden finns det flera typer av medicinbollar på marknaden. Till exempel finns det fastare medicinbollar som har massor av studsar och är bra för slam, då finns det mjukare medicinbollar som är användbara för att konditionera träningspass och saker som väggbollar. I den här rundan delade vi upp våra favoritmedicinbollar i flera kategorier för att hjälpa dig göra det bästa valet för din investering.
Fördelar:
Nackdelar:
Denna medicinboll är tillverkad med hållbar gummikonstruktion och varierar i fem viktalternativ från 4 till 12 pund. Den har en dubbel ytstruktur som ger bättre grepp och är motståndskraft mot sprängning.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Fördelar:
Nackdelar:
Denna väggkula har en trippelstygn yttre konstruktion för att främja långvarig hållbarhet från kast, slams och andra övningar. Det inre materialet är utformat för att vara balanserat och främja bollens övergripande form och struktur, även vid långvarig användning.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Denna läkemedelsboll har en fast strukturerad yttre konstruktion för att främja långvarig hållbarhet och fasta sömmar för att förhindra för tidig nedbrytning. Gummimaterialet gör denna medicinboll till ett utmärkt alternativ för fitnessentusiaster som älskar att göra medicinbollslams.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Denna slamboll är ett fantastiskt alternativ för hållbarhet och prestanda. Den här bollen kan slås flera gånger utan rädsla för att den går sönder eller går sönder.
Handla AmazonMed tanke på att varje medicinboll inte skapas lika valde vi våra toppval med två huvudkriterier i åtanke. Först bedömde vi den totala konstruktionen och uppbyggnaden av bollen. För det andra tittade vi på bollens bästa användningsområden och hur man kan utmärka sig med redskapet i gymmet.
En kvalitetsmedicinskula kan vara en enorm affär för kommersiella gym och gym. Varför? Tja, om du köper en medicinskula av dålig kvalitet och den går sönder och insidan sprutar över golvet, kommer det att bli en enorm röra att städa upp.
Kvalitetsmedicinbollar som ska klara tidens alla har tre gemensamma konstruktionsdrag gemensamt, inklusive:
Stark yttre konstruktion är ett måste för idrottare som vill slå sina medicinbollar och kasta dem för kraftbaserade aktiviteter. Ovanpå själva den yttre konstruktionen är hållbara sömmar användbara för att förhindra för tidig nedbrytning och materialläckage inifrån.
En fast inredning är perfekt för att säkerställa att medicinbollar bibehåller sin övergripande struktur när de används i flera aktiviteter. När allt kommer omkring är medicinskula med en skak inte precis perfekt för att stödja prestanda.
Utöver en medicinbolls konstruktion överväger vi också hur den kan användas efter bästa förmåga. Medicinbollar kan fyllas med sand, luft eller andra material som är utformade för att minska påverkan. Alla dessa tre faktorer kommer att motivera att medicinbollens prestanda skiljer sig över hela linjen.
När det gäller bästa användningsområden toppar ingen av ovanstående medicinbollar sina motsvarigheter när det gäller vad som är bäst totalt sett. Det bästa sättet att överväga dessa egenskaper är att skala dem efter dina aktiviteter. Om du funderar på vilken typ av träning du utför mest kan du fatta ett utbildat beslut i enlighet med detta.
F: Jag är ny inom medicinbollträning, är en boll bättre för mig än en annan?
BarBend: Det finns verkligen inte en "idealisk" boll för nybörjare, eftersom varje medicinboll kan gynna en nybörjare. Mjukare medicinbollar kan dock vara användbara för nybörjare på grund av deras multifunktionalitet.
F: Jag tränar i mitt hem om jag skulle få en medicinboll över en annan?
BarBend: Ja, vi skulle säga gå med en sandbaserad eller mjuk medicinboll. Dessa bollar kan hjälpa till att begränsa påverkan om de tappas, så du behöver inte oroa dig för mycket för att skada golv. Men om du går på sand, tänk på potentiella läckor som kan orsaka en röra!
F: Vilken vikt medicinboll är bäst?
BarBend: Det beror helt på hur du tänker använda medicinbollen och på din övergripande kondition / styrka. I allmänhet kommer 8-12 pund medicinbollar att användas mest av både nybörjare, mellanliggande och avancerade idrottare. Om du bara vill ha en boll och vill använda den för flera aktiviteter kan vikten vara bra utgångspunkter.
Medicinbollar är ett av de bästa dynamiska träningsverktygen du kan använda för att öka din övergripande kondition. Medicinbollar är bra för att konditionera och träna styrka och kraft. Inte varje medicinboll är skapad lika, så ta dig tid att göra den forskning som behövs för att göra din bäst utbildade investering.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.