Bladen och fröna från Ginkgo Biloba-trädet har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Idag är extraktet från ginkgo biloba blad ett mycket vanligt växtbaserat tillskott. Även om påståenden om ginkgo bilobas förmåga att behandla ett stort antal sjukdomar har varit mycket överdrivna, finns det bevis för att det kan ha vissa antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper (1) (2). Dessutom finns det några bevis på att ginkgo kan öka blodflödet (3). Även om det finns något hopp om att det kan förhindra minnesminskning eller förbättra hjärnans hälsa, finns det inga starka bevis som stöder det påståendet (4) (5).
Det finns många ganska underliga påståenden associerade med ginkgo biloba-tillskott. Vissa produkter hävdar att det kan förbättra minnet, förbättra humöret och till och med behandla ångestsymtom. Även om vi har några bevis på att ginkgo bilobas antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper finns, behövs mycket mer forskning för att fastställa deras effektivitet vid behandling av en mängd olika sjukdomar. Om du bestämmer dig för att prova ginkgo biloba finns det dock massor av alternativ på marknaden. Det är viktigt att veta hur man skiljer mellan de olika valen.
Fördelar:
Nackdelar:
Att checka in med ett mycket konkurrenskraftigt erbjudande är Doctor's Best Extra Strength Ginkgo ett mycket enkelt tillskott. Med 120 mg ginkgo biloba per portion, ger dessa veganska kepsar en solid dosering av ginkgo till ett rimligt pris.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
Förutom att vara en solid källa till ginkgo biloba, innehåller Neuro-Peak Brain Support en bra boost av vitamin B-12, en populär ingrediens i energitillskott. Dessa kapslar som inte är GMO marknadsförs som avsedda att öka minnet, fokus och tydlighet.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
För människor som letar efter mer än bara ginkgo biloba, överväga den unika formeln för Havasu Brain Supplement. Förutom ginkgo biloba innehåller varje kapsel en mängd örtextrakt avsedda att hjälpa till med hjärndimma.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
För dem som letar efter en energiförstärkare utan koffein, kan du överväga dessa ginseng- och ginkgo biloba-tabletter. Som namnet antyder är varje tablett en kombination av ginseng och ginkgo biloba och avsedd att vara en naturlig energikälla.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
För en ganska enkel källa till ginkgo biloba, kanske du vill kolla in Nature's Bounty kapslar. Varje kapsel innehåller 120 mg ginkgo biloba utan ytterligare ingredienser.
Handla AmazonGinkgo Biloba har använts som ett örttillskott i Kina i århundraden. Dess popularitet har ökat de senaste decennierna, liksom påståenden om dess effektivitet vid behandling av ett antal sjukdomar. Även om det finns bevis för att ginkgos antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper kan öka blodflödet behövs mer forskning för att verkligen bestämma dess effekt. Det är alltid klokt att rådgöra med en läkare innan du lägger till ett kosttillskott. Om du väljer att införliva ginkgo biloba i din dagliga behandling finns det några viktiga funktioner att leta efter.
Inte alla ginkgo biloba kosttillskott skapas lika. Många företag kommer att prata om sin användning av ginkgo biloba, samtidigt som de lägger till ett antal ytterligare ingredienser som är avsedda att främja hjärnans hälsa. Ta en titt på ingredienslistan så att du vet vad du lägger i din kropp.
Vissa kapslar är gjorda med gelatin, vilket gör dem oförenliga med en vegansk diet. Ta en titt på märkningen och kontrollera att tillägget passar dina kostbehov.
Dela den totala kostnaden med antalet portioner som anges för att jämföra kostnaden per portion för olika märken. Var försiktig med att bara titta på antalet kapslar eller tabletter - vissa kosttillskott kräver flera piller för att göra en servering.
Ginkgo biloba är ett mycket populärt och vanligt växtbaserat tillskott med rötter från det antika Kina. Med ökad popularitet de senaste decennierna finns det en mängd olika kosttillskott med ginkgo som ingrediens.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.