Bästa Ginkgo Biloba

1822
Abner Newton

Bladen och fröna från Ginkgo Biloba-trädet har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Idag är extraktet från ginkgo biloba blad ett mycket vanligt växtbaserat tillskott. Även om påståenden om ginkgo bilobas förmåga att behandla ett stort antal sjukdomar har varit mycket överdrivna, finns det bevis för att det kan ha vissa antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper (1) (2). Dessutom finns det några bevis på att ginkgo kan öka blodflödet (3). Även om det finns något hopp om att det kan förhindra minnesminskning eller förbättra hjärnans hälsa, finns det inga starka bevis som stöder det påståendet (4) (5).

Det finns många ganska underliga påståenden associerade med ginkgo biloba-tillskott. Vissa produkter hävdar att det kan förbättra minnet, förbättra humöret och till och med behandla ångestsymtom. Även om vi har några bevis på att ginkgo bilobas antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper finns, behövs mycket mer forskning för att fastställa deras effektivitet vid behandling av en mängd olika sjukdomar. Om du bestämmer dig för att prova ginkgo biloba finns det dock massor av alternativ på marknaden. Det är viktigt att veta hur man skiljer mellan de olika valen.

Redaktörens val:

Läkarens bästa extra styrka Ginkgo

Fördelar:

  • Varje doktors bästa veggie-keps innehåller 120 mg ginkgo biloba. 
  • Dessa kepsar är icke-GMO och veganvänliga, samt är gluten- och sojafria.
  • Tillverkaren noterar att varje sats är testad av tredje part.
  • Per portion är Doctor's Best ginkgo biloba veggie-kepsar mycket prisvärda. 

Nackdelar:

  • Även om dessa kepsar är väldigt enkla kanske vissa föredrar att kolla in alternativ som kombinerar ginkgo biloba med andra ingredienser som är avsedda att främja hjärnans hälsa.
Läkarens bästa extra styrka Ginkgo
Läkarens bästa extra styrka Ginkgo

Att checka in med ett mycket konkurrenskraftigt erbjudande är Doctor's Best Extra Strength Ginkgo ett mycket enkelt tillskott. Med 120 mg ginkgo biloba per portion, ger dessa veganska kepsar en solid dosering av ginkgo till ett rimligt pris. 

Handla Amazon

Tävlande:

Neuro-Peak hjärnstöd

Fördelar:

  • Förutom ginkgo biloba innehåller varje kapsel bacopa, vitamin B-12 och rhodiola. 
  • Dessa kapslar är icke-GMO och tillverkade i ett laboratorium för god tillverkningssed. 
  • Neuro-Peak Brain Support marknadsför sin produkt som avsedd för minne, fokus och tydlighet. 

Nackdelar:

  • Varje kapsel innehåller endast 100 mg ginkgo biloba jämfört med 300 mg bacopa. 
  • Per portion är detta lite dyrare än några av de andra konkurrenterna på marknaden. 
Neuro-Peak hjärnstöd
Neuro-Peak hjärnstöd

Förutom att vara en solid källa till ginkgo biloba, innehåller Neuro-Peak Brain Support en bra boost av vitamin B-12, en populär ingrediens i energitillskott. Dessa kapslar som inte är GMO marknadsförs som avsedda att öka minnet, fokus och tydlighet. 

Handla Amazon

Tänk också på:

Havasu hjärntillskott

Fördelar:

  • Varje kapsel innehåller en blandning av bacopa monnieri, ginkgo biloba och St. Johannesört, tillsammans med några andra ingredienser avsedda att behandla hjärndimma. 
  • Havasu inkluderar en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti om du inte är nöjd med deras produkt. 
  • Dessa kapslar tillverkas i en anläggning för god tillverkningspraxis.
  • Även om dessa är avsedda att ge lite energi, finns det inget koffein i dessa tillskott. 

Nackdelar:

  • Eftersom den viktigaste ingrediensen i dessa tillskott är bacopa, finns det bara 50 mg ginkgo biloba per kapsel. 
  • Per portion är dessa kapslar lite dyrare än många andra konkurrenter på marknaden. 
Havasu hjärntillskott
Havasu hjärntillskott

För människor som letar efter mer än bara ginkgo biloba, överväga den unika formeln för Havasu Brain Supplement. Förutom ginkgo biloba innehåller varje kapsel en mängd örtextrakt avsedda att hjälpa till med hjärndimma. 

Handla Amazon

Unik samling:

Ginseng + Ginkgo Biloba tabletter

Fördelar:

  • Varje tablett innehåller 300 mg ginseng. 
  • Dessa tillägg kommer med 60 dagars återbetalningspolicy. 
  • GMO-fri, veganvänlig och glutenfri.

Nackdelar:

  • Dessa tabletter innehåller 100 mg ginkgo biloba pulver, men endast 60 mg ginkgo biloba extrakt. 
  • Marknadsföringen av denna produkt innehåller ett antal ganska underliga påståenden om dess effektivitet. 
Ginseng + Ginkgo Biloba tabletter
Ginseng + Ginkgo Biloba tabletter

För dem som letar efter en energiförstärkare utan koffein, kan du överväga dessa ginseng- och ginkgo biloba-tabletter. Som namnet antyder är varje tablett en kombination av ginseng och ginkgo biloba och avsedd att vara en naturlig energikälla.

Handla Amazon

Bra värde:

Nature's Bounty Ginkgo Biloba

Fördelar:

  • Varje kapsel innehåller 120 mg ginkgo biloba. 
  • Dessa marknadsförs som avsedda att hjälpa hjärnans funktion och cirkulation. 
  • Nature's Bounty bjuder på sig för att inkludera rigorösa testlager för vart och ett av deras kosttillskott. 
  • Ur kostnad per serveringsperspektiv är detta mycket konkurrenskraftiga tillskott.

Nackdelar:

  • Eftersom gelatin används i formuleringen av dessa kapslar är de inte veganvänliga.
Nature's Bounty Ginkgo Biloba
Nature's Bounty Ginkgo Biloba

För en ganska enkel källa till ginkgo biloba, kanske du vill kolla in Nature's Bounty kapslar. Varje kapsel innehåller 120 mg ginkgo biloba utan ytterligare ingredienser. 

Handla Amazon

Metodik

Ginkgo Biloba har använts som ett örttillskott i Kina i århundraden. Dess popularitet har ökat de senaste decennierna, liksom påståenden om dess effektivitet vid behandling av ett antal sjukdomar. Även om det finns bevis för att ginkgos antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper kan öka blodflödet behövs mer forskning för att verkligen bestämma dess effekt. Det är alltid klokt att rådgöra med en läkare innan du lägger till ett kosttillskott. Om du väljer att införliva ginkgo biloba i din dagliga behandling finns det några viktiga funktioner att leta efter.

Vad finns inuti

Inte alla ginkgo biloba kosttillskott skapas lika. Många företag kommer att prata om sin användning av ginkgo biloba, samtidigt som de lägger till ett antal ytterligare ingredienser som är avsedda att främja hjärnans hälsa. Ta en titt på ingredienslistan så att du vet vad du lägger i din kropp.

Vegan

Vissa kapslar är gjorda med gelatin, vilket gör dem oförenliga med en vegansk diet. Ta en titt på märkningen och kontrollera att tillägget passar dina kostbehov.

Kosta

Dela den totala kostnaden med antalet portioner som anges för att jämföra kostnaden per portion för olika märken. Var försiktig med att bara titta på antalet kapslar eller tabletter - vissa kosttillskott kräver flera piller för att göra en servering.

BarBend-tips

  • Det är alltid klokt att rådgöra med en läkare innan du lägger till ett kosttillskott.
  • "Hjärndimma" har blivit en populär term de senaste åren, vissa människor kan dra nytta av ett naturligt tillskott för att få en energiboost. Innan du vänder dig till ett tillägg kanske du vill se om du kan förbättra din sömnrutin.

Ginkgo biloba är ett mycket populärt och vanligt växtbaserat tillskott med rötter från det antika Kina. Med ökad popularitet de senaste decennierna finns det en mängd olika kosttillskott med ginkgo som ingrediens.

Referenser

  1. Bridi R, Crossetti FP, Steffen VM, Henriques AT. Antioxidantaktiviteten hos standardiserat extrakt av Ginkgo biloba (EGb 761) hos råttor. Fytoterapiforskning: PTR. 2001; 15 (5): 449-451.
  2. Zuo W, Yan F, Zhang B, Li J, Mei D. Framsteg i studierna av Ginkgo Biloba löv extrakt på åldringsrelaterade sjukdomar. Åldrande och sjukdom. 2017; 8 (6): 812.‌
  3. Gingko. Mayo Clinic. https: // www.mayoclinic.org / droger-kosttillskott-ginkgo / art-20362032. Publicerad 2017.‌
  4. Savaskan E, Mueller H, Hoerr R, von Gunten A, Gauthier S. Behandlingseffekter av Ginkgo biloba-extrakt EGb 761® på spektrumet av beteendemässiga och psykologiska symptom på demens: metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Internationell psykogeriatri. 2018; 30 (3): 285-293.‌
  5. Gingko. NCCIH. https: // nccih.nih.gov / health / ginkgo / ataglance.htm. Publicerad 10 mars 2017.


Ingen har kommenterat den här artikeln än.