Kabelmaskiner är en frekvent plats på de flesta offentliga gym. Dessa maskiner använder kablar och remskivor för att låta lyftare fokusera på specifika kroppsgrupper under träningen. Ankelremmar är avgörande för att användare ska kunna isolera olika underkroppsmuskler. Dessa remmar lindas runt en fotled, är säkrade (vanligtvis med kardborreband) och har krokar som kablarna kan fästa på.
Mångfalden av övningar som är möjliga med ankelband och kabelmaskin är stor; allt beror på apparatens höjd, den valda vikten och maskinens placering i förhållande till användarens ben. För dem som vill tona sina glutes, hamstrings, kalvar och andra underbenmuskler eller öka flexibiliteten med höfterna och andra leder, kan ankelremmar vara ett viktigt komplement till ett träningspass. De flesta fotledsremmar har en liknande form, men det finns subtila skillnader som kan göra en mer lämplig för vissa användare. Här är vad vi fick reda på när vi jämför några av de mer populära remmarna sida vid sida:
Redaktörens val
DMoose Fitness Ankelremmar
Fördelar:
4 ”bredd. Denna fotledsrem från DMoose har en bredd på fyra tum, vilket mjukar upp träningen och belastningen genom att sprida den över en större yta. Detta ökar komforten och minskar risken för friktion mot huden.
Dubbelsöm nylon. Medan vissa fotledsremmar bara har en enda söm för att hålla det vadderade inrednings- och utsidan säkert, har den här produkten dubbla sömmar längs remens omkrets. Detta ökar produktens hållbarhet genom att minska belastningen på materialets gängning.
Livstidsgaranti. DMoose har en policy som erbjuder fullständig återbetalning eller ersättning för alla produkter som drabbas av fel eller fel. Denna garanti har inga tidsbegränsningar, medan många konkurrenter har ett visst antal år de kommer att erbjuda sin garanti för.
Nackdelar:
Sömmar kan vara obekväma. Även om sömmens yttre omkrets är avsedd att göra produkten mer hållbar, kan själva sömmarna kännas irriterande mot huden beroende på hur tätt den sitter fast. Vissa användare kan föredra att ha på sig strumpor under fotledsremmarna för att undvika detta obehag.
Materialet kan vara styvt. Vissa användare kan tycka att remmen är lite stel vid första träningen med den. Även om detta kan mjukna över tiden kan det göra det svårare att använda remmen för första gången än vad kunderna kan förvänta sig.
DMoose Fitness ankelremmar har en tjock och dubbelsömd design som erbjuder en bred kaj runt anklarna. Detta hjälper till med hållbarhet och komfort i alla åtta tillgängliga färgvarianter.
Handla Amazon
Contender
Grip Power Pads ankelremmar
Fördelar:
14 olika sorter. Denna fotledsrem kommer i en av de mest olika kollektionerna av färger och mönster bland sina konkurrenter. De utmärkta sorterna är den amerikanska teman, den brittiska teman och den gröna camo.
220 pund viktgräns. Med sin dubbla D-ringdesign, sportklämmor i vardera änden av remmen, kan den här produkten tåla mer vikt under träning än andra fotledsremmar med bara en ögla.
Kardborrband längs hela längden. Grip Power Pads ankelremmar har en kardborre “loop” landningsplatta över hela remens längd, vilket möjliggör mer kontakt med kardborrens “krok” sida. Detta ger ett säkrare grepp under träningen.
Nackdelar:
Interiören kan vara mjukare. Vissa kunder kan tycka att inredningsmaterialet inte är lika bekvämt som erbjudanden från andra märken. Denna produkt har ingen stoppning på det yttre lagret.
Styv. På samma sätt som ankelbandet DMoose tenderar denna linje av ankelband att vara styv och styv vid första användningen. Den måste brytas in och kan behöva ha strumpor under de första användningarna.
Grip Power Pads ankelremmar Grip Power Pads ankelremmar
Grip Power Pads ankelband finns i en livlig samling av fjorton olika färger och mönster. Med en dubbel D-ringdesign och robusta kardborreband är detta ett robust tillskott till alla träningsrutiner.
Handla Amazon
Bästa fynd
PeoBeo ankelband
Fördelar:
Väska. Dessa fotledsremmar åtföljs av en dragsko. Denna väska kan inte bara användas för att transportera dessa fotledsremmar till gymmet, utan för att bära andra små delar av gymutrustning som handskar och motståndsband.
Motståndsband. Denna produkt kommer inte bara i 3 olika färger, utan kunder kan också köpa en uppsättning som levereras med tre motståndsband med ökande intensitet. Detta hjälper till att ge en mångsidig träningspass.
Kosta. Denna produkt erbjuds till en prispunkt som vanligtvis är reserverad för enkla fotledsremmar, men med PeoBeo får kunderna två matchande remmar.
Nackdelar:
Vadderingens längd endast 9 ”. Vissa användare kan tycka att dessa remmar är kortare än de behöver. Den är bara 9 tum lång (för den vadderade delen) och är en tum eller två kortare än många andra remmar på marknaden.
Svart och gult kommer inte med motståndsband. De som letar efter fotledsremmar som inte har färgen rosa i sin design kommer inte att kunna köpa det extra motståndsbandet. Motståndsbanden har bara de rosa och rosa / svarta erbjudandena.
PeoBeo ankelband PeoBeo ankelband
PeoBeo's ankelband har ett tjockt skumfoder som ger extra komfort och säkerhet under träningen. Kommer i tre olika färger (svart / gul, svart / rosa, rosa / svart), remmarna kan köpas med motståndsband och levereras med en gratis bärväska.
Handla Amazon
Bäst för kvinnliga nybörjare
FITGIRL vadderad ankelrem
Fördelar:
Tjock skumpolstring. Denna linje med ankelremmar från FITGIRL har en inre fodrad med skumdynor som är flera millimeter tjocka. Denna volym av skumfoder hjälper till att säkerställa att mindre stress läggs på huden och muskelvävnaden när du tränar och förhindrar att komponenter gräver in i exponerad hud. Det hjälper också till att hålla remmen på plats.
Inriktad på kvinnor. Denna produkt är tillverkad av kvinnor och marknadsförs specifikt mot kvinnor. Företaget tillverkar stolt en produkt som kvinnor vill ha på sig och känner sig bekväma med i ett gym.
Lättviktig. Detta ankelband är utformat för att kännas lätt och mjukt under träning. På bara lite över 3.5 uns kommer användarna kanske knappt att märka att de har en fotledsrem på.
Nackdelar:
Endast en D-ring. Denna produkt har bara en D-ring, vilket innebär att den kan bära en lägre total viktbärning under träningen. Denna rem är bäst för nybörjare eller de som använder en låg vikt.
Kommer inte i par. Dessa kan endast köpas som en enstaka vara. De som letar efter ett enkelt parköp eller till och med en rabatt kommer att bli besvikna.
FITGIRL: s vadderade ankelremmar är gjorda med en tjock vaddering av neopren och en mindre diameter (två tum) för att rymma mindre profiler. Detta företag är stolt över att dess produkter är tillverkade för kvinnor av kvinnor.
Handla Amazon
Bäst för tyngre vikter (dam)
Iron Bull Strength Premium ankelrem
Fördelar:
Shearling stoppning. Den inre stoppningen av ankelremmarna från Iron Bull har färgad shearling-vaddering, vilket betyder att det är äkta ull. Denna stoppning kan hjälpa till att absorbera fukt och ge en mjuk yta mot huden.
Läder. Dessa remmar har utsidan av läder. Läder är inte bara ett slitstarkt och elastiskt material utan ger ett trendigt och mjukt yttre yttre som lätt kan torkas av.
11.5 ”lång. Den här fotledsremmen är 11 och en halv tum lång, en tum eller två längre än många konkurrenter. Detta gör att benen med större omkrets passar bekvämt.
Nackdelar:
Ingen parrabatt. Dessa måste köpas individuellt, så tyvärr finns det inga rabatter för att köpa två i ett par som vanligt förekommer hos konkurrentens fotledsremmar.
Endast ett färgalternativ. Även om det är trevligt att den här fotledsremmen är inriktad på kvinnor i sin design, kan vissa bli besvikna över att den bara finns i en sort, svart och rosa.
Iron Bull Strength Premium ankelrem Iron Bull Strength Premium ankelrem
Iron Bull Strength Premium ankelrem är gjord av ett slitstarkt och elegant läderyttersida med en mjuk ullinredning. Denna produkt är inriktad på en look som kommer att tilltala kvinnor.
Handla Amazon
Hur vi valde
Ett bra tillskott till varje träningspass är fotledsremmar gjorda för att använda en kabelmaskin. Ankelremmarna kan låta människor isolera vissa muskelgrupper och arbeta med toning eller byggstyrka i dessa områden. Beroende på intensiteten på den planerade träningen kan olika fotledsremmar vara mer lämpliga. Det finns några olika faktorer som spelar en roll för att utvärdera de olika ledande linjerna i fotremmarna. Här är vad vi brukade göra våra beslut:
Stoppning
De flesta fotledsremmar kommer att ha någon form av vaddering som sträcker sig längs hela sin enhet. Eftersom dessa remmar kommer att fästas tätt runt anklarna och sedan utsättas för en viss belastning, är vaddering avgörande för att skydda benets hud och försvåra vikten som lyfts med kabeln. Den största skillnaden mellan olika ankelband är det sätt på vilket vadderingen är inredd.
För mjukare passningar lokaliserar vissa tillverkare vadderingen på remens yttre lager, så att huden kommer i direkt kontakt med skum eller annat mjukt material, som ull när bandet lindas runt användarens ben. Ankelremmar kan också sys i vadderingen inuti remmen med ett yttre lager av nylon eller polyester. Dessa kan ge mindre komfort än de förra, men kommer förmodligen att vara mer hållbara.
Varaktighet
De vanligaste stilarna i fotledsbygeln har vanligtvis ett band som sveper runt fotledens omkrets. Detta är säkrat med två matchande kardborrekomponenter, kroken och öglan. Där de två ändarna ansluter runt fotleden finns en stark metallring. Detta är vad som ansluts till kabelmaskinen. Det är här huvuddelen av övningen kommer att upplevas.
Ankelremmarna med två ringar snarare än en tål högre viktkapacitet och kan ha en längre hållbarhet. Sömnaden som fäster ringarna kan också vara i nöd när den utsätts för tunga belastningar. Ju tjockare denna komponent är vävd, desto mer stöd delar ringarna med remmen. Sömnad av yttre och inre material kan påverkas och försämras genom upprepad användning. Dubbla sömmar och starkare material som läder kan också hjälpa produkter att hålla längre.
Tips
Inte säker på vilken fotledsrem som passar dig? Ta en titt på förslagen nedan för att göra ditt beslut enklare:
Hur mycket vikt förväntar du dig att lyfta?
Ankelremmar kan riktas mot tunga lyftare och de som är mindre erfarna. Dubbelringen är ett tecken på mer viktbärande förmåga, men bandets material kan också vara en avgörande faktor. Läder och dubbelsömt tyg med invändig vaddering kan vanligtvis hålla större belastningar än tyg som har vaddering på utsidan.
Ankelbandets bredd kan ofta avgöra hur mycket last ankelremmarna klarar. Ju tjockare och bredare ankelbanden, desto mer vikt klassas de vanligtvis för. Tunnare fotledsremmar kan vara bekvämare för dem som inte lyfter tunga vikter eftersom det finns mindre material som kan orsaka obehag.
Vilken storlek fotled har du?
De flesta fotledsremmar finns inte i flera storlekar. De är utformade för "one-size-fits-all", men ofta passar de inte riktigt alla typer av användare. Ta en titt på fotledsremmen och jämför sedan den med din egen fotleds omkrets. Detta kan göras med ett måttband.
Eftersom vissa övningar kan använda remmen runt kalven eller någon annan del av benet ovanför fotleden, kan det också vara bra att mäta dessa omkretsar. Remmen kan ibland förlängas utöver vadderad längd, men detta riskerar att ringarna och andra komponenter gräver in i användarens hud när de tränar.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.