Om du tittar på en idrottsman under sin karriär kan du se hur han förändras inte bara fysiskt utan också mentalt. Andre Ferguson säger att om du såg honom vid hans första tävling och sa till honom att han så småningom skulle placera sig i topp fem på herrarnas fysik Olympia, skulle han ha varit förvånad. "Olympia är den största etappen i sporten", säger Ferguson. ”Så för att vara bland de fem bästa skulle jag ha sagt att du var galen.”
Spola framåt till Olympia Weekend 2016, där det exakta scenariot skulle hända. Hans tankeprocess avslöjade hur han hade utvecklats som en konkurrent: ”Jag var glad, men jag tittade på de här killarna och funderade omedelbart på hur jag måste förbättra, för nu vet jag att jag kan vinna detta.”
År 2017 klättrade Andre ännu mer och tjänade en 2: a plats på Men's Physique Olympia. "Jag måste vara lite bättre konditionerad och komma torrare", säger Ferguson. ”Jag tror att jag har muskler och enskilda kroppsdelar, men konditionering är där han (Jeremy Buendia) fick mig. Jag planerar att hantera det, och om jag gör det tror jag att jag kan vinna det.”
Det är en tro som delas av hans tränare, Omar Ventura, som han tycker har varit till stor hjälp. "Han tror verkligen på mig och vet allt om min kropp sedan jag började, så vi jobbar bra tillsammans", säger Ferguson. ”Om du funderar på att tävla, anställ inte den lokala gymkillen. Anställ ett proffs som har arbetat med andra med bra resultat. De får betalt av en anledning, och det är värt investeringen.”
LATERAL HÖJNING
”Jag brukar göra dem stående, men den sittande versionen är också cool, för dina ben kan inte vara med. När jag kommer till toppen vrider jag pinkarna uppåt för att slå in sidohuvudet. Jag stannar lite innan parallell för att hålla fällorna ur den.”
ALTERNERANDE FRONTHÖJNING
”Att växla gör att jag kan fokusera på varje sida. Jag försöker bara känna dessa på vägen upp. Jag vill känna att fronten tar bort kontraktet.”
BAKRE LATERAL HÖJNING
“Pinkies här precis som den laterala höjningen. Jag kommer upp tills jag känner att de bakre delarna fungerar, och jag går genast ner igen.”
FÖRTRYCKANDE FÖRTROLIGHET FÖR COCKINESS
Medan vissa människor som har hört honom och läst hans citat känner att han kan vara kaxig, visar det direkt med Ferguson att han helt enkelt är säker på sin förmåga att tävla som alla andra idrottare: ”Vad ska jag säga när någon frågar mig om detta , att jag vill bli andra? Jag tävlar om att vinna precis som dem. Varför ska jag inte vara säker på mina förmågor? Det fanns de som trodde att jag alla pratade när jag började, men nu när de har sett mig göra det bra, säger de bara, 'Nå, han visste hela tiden, eller hur?'”
FERGUSONS TRÄNINGSPLIT
FERGUSONS TRÄNINGSÖKNING
BÖJA
Herr Olympia
Där legender görs!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.