Ample grundades av före detta CrossFit®-lådägare Connor Young 2015 och de producerar en måltidsersättning med en krok: den är gjord av alla naturliga ”helmat” -ingredienser. Det har inga konstgjorda smaker eller sötningsmedel, det finns inget soja, det finns inget tuggummi. Och om du pratar om den vanliga, icke-Keto-versionen av gott, finns det inga tillsatta vitaminer eller mineraler heller.
Ample K är lite annorlunda. Det gör har tillsatt vitaminer - D-vitamin, järn, kalcium och magnesium - och naturligtvis är det mycket högre i fett och lägre i kolhydrater eftersom det är en ketovänlig produkt. Det finns också några mer subtila skillnader som vi kommer in på i följande stycken.
Spara 15% gott om K 
En ketovänlig skaka packad med probiotika, det är ett utmärkt sätt att dämpa hunger samtidigt som du håller dig i ketos. Använd kod BARBEND för att spara 15% på din beställning.
Shop Ample K Shop Ample KAmple K kommer i en återvinningsbar flaska som delvis fylls med pulver. Du fyller på det med vatten, skakar det och dricker.
Flaskan innehåller 600 kalorier (en version med 400 kalorier finns också) och den har 50 gram fett (33 gram mättat fett), 19 gram protein och 22 gram kolhydrater med 13 gram fiber och 3 gram socker. (Så det är 9 gram netto kolhydrater.)
Det finns inte mycket att prata om när det gäller mikronäringsämnen, det finns 15% av ditt dagliga kalium, 24% av ditt natrium, 10% av ditt järn och 25% av ditt D-vitamin, kalcium och magnesium.
Vad är det bästa keto-måltidsersättningen? Vår lista finns här.
Kokosolja, makadamianötterolja och gräsmatat vassleproteinisolat är de tre första ingredienserna och de som är mest ansvariga för makroprofilen här. Det finns lite extra fett från triglycerider med medelhög kedja och solroslektin; några ytterligare kolhydrater i form av akaciefiber, tapioka dextrin och cikoria rotfiber; och lite extra protein från äggvitor och ärter.
Annars är de flesta av de andra ingredienserna smakämnen (naturliga smaker, torkad honung, kanel, havssalt, citronsaftpulver, munkfruktextrakt, steviaextrakt), några gröna (organiskt vetegräs, organisk klorella, organiskt korngräs) och 40 miljarder probiotiska bakterier från sex stammar (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans).
Slutligen finns det några tillsatta vitaminer och mineraler och lite omega-3 chiafröextrakt.
Det omega-3 chiafröextraktet är lite förvirrande. Att lägga undan det faktum att omega-3 från chiafrön inte absorberas väl av kroppen, det finns ingen information i näringspanelen om hur mycket omega-3 eller fleromättat fett i allmänhet finns i en portion, så det var lite frustrerande.
Men hej, det här är ett fast mellanmål för keto-folk. Detta är supertungt på fett och det gör ett anständigt jobb med att begränsa omega-6 genom att skaffa huvuddelen av fettinnehållet från kokosnöt och makadamia.
Produkten säljer sig själv som en källa till fett, protein, fiber, probiotika och antioxidanter. Visst, det är en bra källa till dessa, i synnerhet de probiotiska bakterierna - 40 miljarder är inget att nysa på och det faktum att de alla kommer från sex olika stammar gör dem förmodligen ännu bättre för din tarmhälsa.
Visst innehåller Ample K ingredienser som innehålla antioxidanter, som korngräs, chlorella och vetegräs, men det finns inte för mycket information om hur många antioxidanter det innehåller (detta kan mätas med vissa skalor, som ORAC). C-vitamin är till exempel en antioxidant. Finns det någon i denna produkt? Jag vet inte.
Ändå är jag ett stort fan av det faktum att Ample (äntligen) lade till vissa vitaminer och mineraler till sin produkt så att det inte bara är en källa till kalorier och probiotika.
Lite dyrare än vanligt Ample, du kan hämta sex flaskor för $ 10 vardera (så $ 60 tillsammans), 12 för $ 9.50 vardera, 30 för $ 9 eller 60 för $ 8.50. Du kan också prenumerera på vanliga leveranser, vilket kan sänka priset ytterligare.
Jag var glad att lära mig att det här smakade ganska likt vanligt Ample, det vill säga flytande mörbakelse. Det smakar buttery, kanel-y och salt. Den har mer av en MCT-oljesmak, som bara är generisk, smaklös "fet" smak, och naturligtvis har den färre kolhydrater och socker, så jag skulle säga att den är blander än original Ample, men jag var fortfarande mycket nöjd med Ample K.
De potentiella nackdelarna här är bristen på information om vitaminer och antioxidanter, men när det gäller proffs är den fylld med probiotika, den har ganska låg omega-6 och det är ett bra sätt att dämpa hunger samtidigt som du håller dig i ketos.
8.3 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.