Aleksey Torokhtiys Slow-Mo-träningsvideor är de bästa än

När det gäller sporten med tyngdlyftning är det alltid svårt att hitta perfekta enkla videor som bryter ner rörelserna. Det finns massor av innehåll där ute på sociala medier och många fantastiska tränare, men få videor sätter verkligen rörelserna i tydligt perspektiv för början och väderbitna lyftare.

Sedan hans seger i OS 2012 har Aleksey Torokhtiy gjort ett fenomenalt jobb med att producera viktrelaterat innehåll. Det var inte förrän nyligen han producerade - utan tvekan några av de bättre - långsamma tyngdlyftningsvideor.

Om du inte följer Aleksey Torokhtiy eller BarBend på Instagram redan, kanske du har missat dessa videor. Vi ville sätta ihop en artikel som knöt dem helt och hållet, medan vi kontinuerligt uppdaterade den här biten eftersom fler av Torokhtiys videoklipp dyker upp.

1. Ryck

I slutet av maj delade Torokhtiy sin första video som bryter ner ryggen. Det börjar med att ge dig installationen, sedan drar och avslutar med en långsam nedbrytning.

2. Rena

Den andra videon om den rena delades en vecka senare i början av juni. I likhet med snatchen bryter Torokhtiy ner startpositionerna och använder sedan häftiga diagram för att visa rätt vinklar för drag och kroppens ställningar.

3. Power Snatch

Följande vecka bröt Torokhtiy ner strömavtrycket och använde liknande taktik som de två första videorna.

4. Power Clean

Om du gissade nästa vecka följde med en power clean, så har du helt rätt. Power clean förväxlas ofta av nybörjare (med fångstpositioner), så Torokhtiys video är perfekt för att peka på efterbehandlade hållningsvinklar.

5. Muskelsnack

Muskelryckningen är ett utmärkt verktyg för att hjälpa idrottare att lära sig en fullständig dragning och används enligt min mening för nyare lyftare.

6. Ren drag

Den rena dragningen är ett utmärkt sätt att arbeta en idrottsutövare utan att lyfta helt, men utförs ofta felaktigt av nybörjare. Torokhtiys video betonar att avsluta dragningen med en helt platt fot (den sovjetiska metoden).

Hur många fler videor kommer Torokhtiy att skjuta ut? Vi är fortfarande inte säkra, allt vi kan göra är att vänta på nästa video. Vi har haft en explosion med att försöka gissa vilken rörelse han kommer att bryta ner nästa.

När Torokhtiy publicerar mer kommer vi att fortsätta uppdatera den här rundan så att du alltid kan komma tillbaka och se videoklippen enkelt på ett ställe.

Skärmdump av funktionen från @torokhtiy Instagram-sida.