Adaptiva idrottare Logan Aldridge och Casey Acree tar emot CrossFit Invictus Comp-klass

CrossFits träningsmetodik är utformad för att vara utmanande, tillgänglig och - viktigast av allt - oändligt skalbar. (Också ett ord till de kloka: Fler människor borde förmodligen skala oftare för att bevara den avsedda träningsstimulansen!) För adaptiva idrottare är skalning mycket mer nyanserad än att bara ändra vikten på baren eller intensiteten. Vissa rörelser kan behöva Nej anpassning, medan andra kommer att kräva betydande förändringar baserat på den enskilda idrottaren.

Vilka typer av förändringar behövs när två adaptiva idrottare tar en tävlingsnivåklass på det berömda CrossFit Invictus-gymmet? Du kanske inte ser skalning i samma ljus någonsin igen.

I den första videon i serien "Train with Me" - ett nytt partnerskap mellan BarBend och Adaptive Training Academy - tar Logan Aldridge och Casey Acree på sig en Invictus comp-klass. Ta reda på hur de hanterar knäböj, snatches, rengöring och "Friendly Fran" - alla med bara en arm.

Logan Aldridge och Casey Acree anpassar träningen

Det är värt att notera att både Logan och Casey är utomordentligt passande och kunniga idrottare. De är båda tävlingsidrottare på hög nivå med framstående lyftprestationer. (Casey träffade lite viralstjärna efter hans rena kraft på 270 pund i slutet av förra året.) Och de är två av Adaptive Training Academys mest erfarna tränare. Så att justera rörelser för att möta deras individuella behov och kapacitet är inget nytt för dessa två.

Vad som kan vara mest intressant för vissa läsare är skillnad mellan hur dessa idrottare - som båda genomför träningen med en hand - anpassar rörelserna. Det är en påminnelse om att varje funktionshinder skapar unika utmaningar och lösningar för skalning mellan ett träningspass och ett annat.

Relaterat: 7 adaptiva idrottare att titta på i 2021 CrossFit Open

Med CrossFit Games som introducerar adaptiva divisioner för första gången i år kommer fler tränare och idrottare än någonsin att ta itu med modifierande träningspass för idrottare med funktionsnedsättning. Vår förhoppning är att videon ovan - och de kommande filmerna i serien Train with Me - kan ge inblick i hur de två starkaste enarmade männen i världen närmar sig sin träning, med lektioner för tränare och idrottare på alla nivåer.